2015

[...] gofrownicę ... także nic prostszego ! :-D Gofry wyszły na prawdę miękkie i smaczne Jako dodatków użyłem: - maliny - WPC gruszkowe - orzechy nerkowca :-) /SFD/Images/2015/9/19/4bb4c4429deb4f0cbbe6f72d4be494f8.jpg /SFD/Images/2015/9/19/977d4d3af15d43a6b9b5399b126a4bb1.jpg /SFD/Images/2015/9/19/cad5d5304af04b549d63a3a4681b4ab0.jpg [...]

/SFD/Images/2015/4/30/644e456e5e4649da8625db8b5103d4e4.jpg /SFD/Images/2015/4/30/07148530809e4487bd04861527aba64f.jpg /SFD/Images/2015/4/30/23a3b05297e64fd1978904360c3e67e4.jpg /SFD/Images/2015/4/30/629afdb01bd04a6aa3bd6310fb303f0e.jpg /SFD/Images/2015/4/30/46a3c7ca980a410895b699b83d6f22e8.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-04-30 21:00:42

fotki z New York Pro 2015 /SFD/Images/2015/5/10/dbaaf911d889455380305776006c56d9.jpg /SFD/Images/2015/5/10/fa53c7a1f7df4f5c9478691a0271b997.jpg /SFD/Images/2015/5/10/ad35f954667141c885a3b19be736fb6c.jpg /SFD/Images/2015/5/10/e70650ce593a488d8e3b6160bed380c3.jpg /SFD/Images/2015/5/10/ba5a25aff44e4c8dbb51db5ee9e0d8b6.jpg

11 miejsce na Nordic Pro 2015 /SFD/Images/2015/10/11/4b87676df6ac42d789dc4f7783d23456.jpg /SFD/Images/2015/10/11/46ab4b6ab69b4b9f8e88ae7c29d50fb7.jpg /SFD/Images/2015/10/11/7087f52664a94574897a2bb2b51e715f.jpg /SFD/Images/2015/10/11/18ab37c9bd8649ed98177e55f036bdb2.jpg /SFD/Images/2015/10/11/08271fd9dd6f4306a15a0965bec447da.jpg

sesja po Nordic Pro 2015 /SFD/Images/2015/10/15/09379c8129fc4350ba7461179d6e41b5.jpg /SFD/Images/2015/10/15/a2aa517b1575480ba5dc9680973a6c01.jpg /SFD/Images/2015/10/15/ed7b932f8e3949acb0b6a222f1001513.jpg /SFD/Images/2015/10/15/4b8019ea16f340559b931f6a62a18b89.jpg /SFD/Images/2015/10/15/fef7bc73a0f049f48a12a860afb110d1.jpg

[...] 2004 Grand Prix Rosji - 2 miejsce 2005 Mr. Olympia - 19 miejsce 2006 New York Pro - 18 miejsce 2006 Grand Prix Austrii - 10 miejsce 2006 Grand Prix Holandii - 9 miejssce 2015 Orlando Pro - 3 miejsce 2015 New York Pro - 7 miejsce 2015 Arnold Classic Europe - 12 miejsce 2015 EVL'S PRague Pro - 14 miejsce 2015 Nordic Pro - 11 miejsce 2016 [...]

[...] wątróbki + zielsko 5. Bonus: na jutro do pracy - łosoś, kalafior, ziemniaki, zielsko i sałatka brokułowa (grillowany kurzy cyc, brokuł, papryka, pomidor, feta). /SFD/Images/2015/9/20/6d4b66a6c5664a1195ad9e999ebb0fbe.jpg /SFD/Images/2015/9/20/1512f21f07d7412ab91442d553ede759.jpg /SFD/Images/2015/9/20/82ffdae6895f4090a76c469b3703df4c.jpg [...]

No to podbijamy temat :-D Jako dodatki: maliny wpc choco - cookie /SFD/Images/2015/9/29/de917a75236b45b28e818a2446537261.jpg /SFD/Images/2015/9/29/fd915dc6aef3454180cd2e5ad23f6d43.jpg /SFD/Images/2015/9/29/1ce60e8af24147b4bd325add9fc7d14e.jpg /SFD/Images/2015/9/29/1f97e4507b264eceb75b050ad4ad7dc6.jpg [...]

Zdjecia z FIBO 2015. Alexander wystartuje na Orlando Pro, 1-2 maja. /SFD/Images/2015/4/12/b6eff88bc5c2410c9e0b9d82e37492bd.jpg /SFD/Images/2015/4/12/78b74cdced024789adef8e867a330273.jpg /SFD/Images/2015/4/12/be609cd3558b454f953ecbc60613ee61.jpg /SFD/Images/2015/4/12/8c1c6be502f442a1878416b4c8695e2a.jpg

ciekawe porównania /SFD/Images/2015/5/6/0ec7555ae3fa40339575ee7c4bbdbad4.jpg /SFD/Images/2015/5/6/906145cd780c4a37864e608415426e25.jpg /SFD/Images/2015/5/6/91eda4c9e50d45c29645a02a60fff4ec.jpg /SFD/Images/2015/5/6/d3b2f83038354f0293756f5929b316f9.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-06 20:32:29

/SFD/Images/2015/5/10/fcb6d12b2fef4c03a1ea0252232c339d.jpg /SFD/Images/2015/5/10/4d2fec743584471d8d1210c067bec0c2.jpg /SFD/Images/2015/5/10/ef457b9ca2354c61ad4d26b351ae56d5.jpg /SFD/Images/2015/5/10/1d9d080ac0bd49fd8c3d5f96b9913340.jpg /SFD/Images/2015/5/10/2f69ae532adc49f0bb9cb19ebc032dcf.jpg

Kopytka, karkówka z roztworu solnego 5% i surówka z marchwi,jablka i syropu z agawy+ sos grzybowo cebulowy z tego co wpłynęło z mięsa zagęszczone jogurtem /SFD/Images/2015/9/5/c0fccde50a1245fd9dfa508390eddfa0.jpg /SFD/Images/2015/9/5/8a9124ee41f14967a9202b7582eb9bc3.jpg /SFD/Images/2015/9/5/f5434bebffc94642a624975cb2a12da7.jpg [...]

[...] kalarepa + łosoś ziołowo-pikantny 3. - Omlet ziołowy z pomidorami 4. - Burgery wołowe z brukselką gotowaną w kurkumie! Posypaną cynamonem (mega zestawienie) /SFD/Images/2015/9/13/c1e103137aa740b5a22d3e4d22c9c1d6.jpg /SFD/Images/2015/9/13/95ea74d93859444080f81600a8d3a5ba.jpg /SFD/Images/2015/9/13/76617577ab87469da84a15c38ebe2f02.jpg [...]

[...] z piersią indyka i warzywami 3. Morszczuk z ryżem i zielskiem 4. Serek wiejski z owocami i wiórkami kokosowymi + czekoladowe WPC 5. Sałatka z piersią z indyka. /SFD/Images/2015/9/26/d9ab4b27edb9402d8f74fbd9c4f59afa.jpg /SFD/Images/2015/9/26/01dcfbebcd4f4310b4dbc818384dbd35.jpg /SFD/Images/2015/9/26/85a945bbcbf94972ba531b2e6ad6afc5.jpg [...]

[...] 2-ryż kurczak curry marchewka 3- to samo tylko odgrzewane 4- jabłecznik z patelni- czyli taki placek z mąki owsianej i jabłek 5- ciasto z kaszy jaglanej /SFD/Images/2015/9/27/f10924d8f2cc4946a5f0941313040fc8.jpg /SFD/Images/2015/9/27/f4e4b39dc1f64983a9989624d4a6e2a9.jpg /SFD/Images/2015/9/27/dd1984ec714349a7a6793d522b0c8e16.jpg [...]

[...] w Mr. Olympia, - w 2006 roku zajął 18 miejsce w New York Pro, - w 2006 roku zajął 10 miejsce w Grand Prix Austrii, - w 2006 roku zajął 9 miejsce w Grand Prix Holandii, - w 2015 roku zajął 3 miejsce w Orlando Pro, - w 2015 roku zajął 7 miejsce w New York Pro, - w 2015 roku zajął 12 miejsce w Arnold Classic Europe, - w 2015 roku zajął 14 miejsce [...]

. /SFD/Images/2015/4/27/8ff2269da48548f3839aab493d4d0361.jpg /SFD/Images/2015/4/27/1bded6f71e3a4414851bf960151777ab.jpg /SFD/Images/2015/4/27/1bca103c3fc2459ba46a0426cf25a237.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-04-27 16:03:07

[...] + kefir + gofry z WPC 2. gofry z WPC + banan i kakao 3. kotlety z ciecierzycy i ziemniaków + ryż + zielsko 4. gofry z WPC z "nutellą" z awokado i owocami /SFD/Images/2015/9/19/7f90206feaf94f299af81f3d0799a99c.jpg /SFD/Images/2015/9/19/51f6e62de060407db9092d782a50016e.jpg /SFD/Images/2015/9/19/10f6b9595d6c402f839eb43dfd85d42d.jpg [...]

/SFD/Images/2015/11/14/4d21c61147084d07b84b98beaacc15a7.jpg /SFD/Images/2015/11/14/803a556f56fd43daaafbaa154be62691.jpg /SFD/Images/2015/11/14/044d1a740392444a9191f4c3daeb748c.jpg /SFD/Images/2015/11/14/868efb3fae5046319651fce0cffb83d8.jpg

z czołówką BB na Power Pro Show 2015 (Moskwa) /SFD/Images/2015/12/6/b8529298bd804deaa9ebb7e671e24d25.jpg /SFD/Images/2015/12/6/6b14b5b9767541929a45c9006b9aa9bd.jpg /SFD/Images/2015/12/6/b6459df6c02e4578aad79b3fe183defe.jpg