2015

W poprzednim etapie waga też była ważna, a nawet kartki nie trzeba było dawać. Technicznie ciężko mi wykonać takie nagranie. W poprzednim etapie podawałem swoją wagę i tutaj będzie większa zapewne, nie dałoby się oszukać. Trochę zaufania. Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-02-11 15:57:20

W poprzednim etapie waga też była ważna, a nawet kartki nie trzeba było dawać. Zgadza się i było dobrze,weźmy Mastiego w krzyżowy ogień tak jak z podciąganiem :) No ja piszę wagę na bieżąco co tydzień więc też będzie wiarygodna. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-11 15:59:33

[...] biorąc tego wskaźnika pod uwagę skazuje się raczej na porażkę biorąc pod uwagę nasze ostatnie wyciśnięcia ;-) chodzi mi o to, że nie uzyskam tyle na plus ile kolegom potencjalnie spadnie siła na redukcji ;-) (Wason co prawda wierzy w jakiś chory progres, ale wydaje mi się ze fantazjuje %-) ) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-13 13:52:59

Gwid-to choć sylwetkę w akcji daj...bez twarzy... Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-13 19:07:57

[...] regulaminu brakuje w nim że 1.powinny być odsłonięte całe ręce łokcie i barki, 2.ujęcie kamery obowiązkowo z boku i uchwycona cała sylwetka Po za tym koledzy prezentujący na filmie mają daleko do wymaganego regulaminu albo ramiona są równolegle do ziemi,a mają być niżej,albo nie są prostowane Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-26 09:31:41

Jak już bark mnie przestał boleć to Mr Masti zapodaje ćwiczenia sprawdzające, których nie robię %-) Ale nic to, trzeba będzie zacząć i wchodzę w to. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-02-26 17:43:30

to masz przy okazji dobry zamiennik wyciskania głową w dół :-P dowiąż kg do pasa i jedziesz ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-26 18:51:23

Masti czekamy na wyniki lutowego konkursu,odkodowanie wątku do głosowania i głosowanie moderatorów i doradców. Pokoloruj też marcowe wątki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-03-02 16:19:39

[...] kupy nie trzyma się podawanie w konkursach na poważnym forum BMI ;-D weźmy takiego Wasona który teraz na oko ma z 10%BF (może mniej), rozjechałby nas bez problemu w lutym a za BMI by miał zapewne kiepskie noty bo ma ponad 30 czyli I stopień otyłości %-) możesz napiać słówko po co Ci BMI :-> ? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-03 15:11:53

[...] inne dipsy też by przeszły? U Wasonia zatrzymania nie ma więc nie ma co oceniać :-D Najpierw robię ja, poźniej wason77 jakby ktoś nie rozpoznawał ;-D. https://www.youtube.com/watch?v=GTYhdSg5qRE& masti i drazekm jakbyście się mogli wypowiedzieć, żeby nie było przepychanek na koniec marca :-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-04 14:36:22

czyli jak tak to ja pasuje (czyli tym razem fold) :-D, nie na moje rozciągnięcie ten konkurs Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-04 15:31:13

Nie mam wpływu na przyznawanie nagród ale skoro Jacek zajął 3 miejsce a pula na miesiąc to 500 zł,to dla Niego setka zostanie i nikt nie będzie poszkodowany A Kabo to w ogóle się obłowił aż dwie setki w tym miesiącu :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-03-04 16:35:59

Ten filmik obrazuje, że pompki muszą być wykonywane troszeczkę niżej.Kabo u Ciebie tak z 2 cm hehe.Wason nawet nie schodzi do poziomu. Na obrazku wygląda ok. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-03-05 00:37:23

[...] że pompki muszą być wykonywane troszeczkę niżej.Kabo u Ciebie tak z 2 cm hehe.Wason nawet nie schodzi do poziomu. Na obrazku wygląda ok. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-03-05 00:37:23 Film był nagrywany po treningu klatki co na pewno nie ułatwiało wykonania głębokiej pompki, tym niemniej jednak, nie wydaje mi się, żebym byl w stanie [...]

[...] najszerszy więc ręce muszę przesuwać do przodu żeby czuć napięcie najszerszego.Zobaczcie jak ma ramiona na zdjęciu konkursowym ,,siła" w konkursie Gwid a jak mam ja.Przeszkadzało mi to przy ścinaniu podczas gry w siatkówkę.Koledzy mówili a co Ty tak z boku ścinasz i nie odchylasz reki do tyłu. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-03-05 08:40:22

[...] ,,siła" w konkursie Gwid a jak mam ja.Przeszkadzało mi to przy ścinaniu podczas gry w siatkówkę.Koledzy mówili a co Ty tak z boku ścinasz i nie odchylasz reki do tyłu. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-03-05 08:40:22 Dysfunkcja tkz. brak mobilności - jeden pies;-) przez to zdecydowanie bardziej najszerszy pokazujesz, coś za coś;-)

[...] popraw w regulaminie czy ma być akcent zatrzymania czy akcent wyprostu bo z Kabo mamy akcent wyprostu Ćwiczenie wykonujemy jednym ciagiem z akcentem zatrzymania na samej górze. Zakres ruchu-od pełnego wyprostu do ugięcia by ramie(część ramienna) było poniżej linii równoległości do podłoża. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-03-06 16:30:36

Mr Masti, nie daj się - regulamin to regulamin %-) No właśnie,więc mam rację wg regulaminu u Kabo i u mnie nie ma akcentu zatrzymania nawet na 4 krotnym zwolnieniu Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-03-06 16:55:35

Trzy razy wpisywałem ten regulamin i 3 razy mnie wyrzucało...:) Już jest ok /SFD/Images/2015/3/29/6e70c027a82a464dab6e03126306f918.jpg

Ostatnie 20 minut na wstwienie zadan,wymiarów i zdjęcia. O 20:00 odkodowuje temat do głosowania i modzie & doradcy wystawią oceny. Chetni na etap kwiecień tu się wpisuja a tematom nadaje kolor. /SFD/Images/2015/3/30/95825048272b4925a43f5b1e94107c57.jpg