2015

Kto powiedział że on jest ekto ? Ja akurat waże 61kg przy 175cm to mam być odrazu ekto ? :) nie jestem endo. Dywan na początek wstaw ankiete tutaj http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html napisz o której godzinie masz trening. I wtedy pomożemy ci z dietą. Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-07-01 22:11:57

/SFD/Images/2015/7/1/1794226ff968478d9633bd8e6d675448.jpg /SFD/Images/2015/7/1/8fb33e84b22b486d857366d543237ccc.jpg

Pisałem :-) Opaskę na oczy :-) Na Blinkina atakowałem :-) https://www.youtube.com/watch?v=uB06VZ9Re5o Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-07-01 22:25:52

168 cm Willaima vs 218 cm Oliviera %-) /SFD/Images/2015/7/1/270a7e0b49634fa6ad2838b5fc06bbef.jpg

Sprzedam konkretny booster teścia. Skład widoczny na zdjęciu. Cena z kosztami wysyłki: 85złotych /SFD/Images/2015/7/1/805e081af1384dbeba0019c7cc332217.jpg /SFD/Images/2015/7/1/acd5a4d8c9034cb0b14a98eed14e1936.jpg

Akim Williams 4 dni przed /SFD/Images/2015/7/1/3bdb1c00aa0c4c8e81ee7c50a47ce4a3.jpg

4 dni przed Chicago Pro 2015 /SFD/Images/2015/7/1/cc65fcc0c7d44688a96c0ab6866e324b.jpg

[...] czasem dwa - to jest endo) Jakbyś był endo to łapał byś masę raz dwa, nawet jedząc mało i śmieciowo, tak jak moi znajomi endomorficy. Każdy mówi: nie wiem czemu tyje, jem mało , praktycznie nic. Będzie coś z tej diety ogarniętej jak trzeba do oceny, czy będziemy wylewać żale jak tu źle?:-D Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-07-01 22:21:41

Środa:01.07.2015 Trening: klatka: - wyciskanie sztangi skos 62,5kg x8,8,7,6,5 - wyciskanie sztangi skos gilotyna 50kg x 10,9,9,8,7 - rozpiętki skos 10kgx10,10,10,10 - przenoszenie hantla za głowę 21kg x 10,10,10,10 biceps: - uginanie w oparciu o kolano hantlem 12kg x10,10,10 - uginanie ze sztangą stojąc 22kg x10,10,10( do pełnego wyprostu kontrola [...]

Czasem moze Reem przegral przez wytracenie szczeki z zawiasow ale to dlatego, ze przypadek ;-) Zmieniony przez - grind w dniu 7/1/2015 10:23:36 PM

protein plus vs protein econo, czym sie roznia od siebie oprocz ceny? Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-07-01 22:24:39

[...] 2-8.07.: cukinia 1,99 pomidory malinowe 5,99 fasolka szparagowa żółta 6,99 nektarynki 3,99 makaron pełnoziarnisty 2,49 gumy TURBO 29gr\-) lay's y różne 165g 2,99 to tyle Aaaa zapomniał bym -25% na lody8-) (nie wchodzą w to duże opakowania) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-01 22:26:30 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-01 22:56:34

A tu moja miska zaplanowana na jutro. /SFD/Images/2015/7/1/946c17e57d424b25869dd2abf3cd3735.jpg

Dobra tu nie o to chodzi, nie znasz mojej histori ;p Mam ogromną tendencje do tycia, a 61kg waze bo jestem na koncu redukcji. Ale to nie o tym temat heh No właśnie, więc jesteś endo, a nie ekto :) Nie możesz powiedziec, że jesteś ekto, bo zredukowałeś :)) Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-07-01 22:26:16

[...] wieczorny posiłek to w zasadzie bardziej podjadanie podczas przygotowywania obiadu dla męża. Ogólnie różne rodzaje risotto to moja słabość:( Nie byłam zbytnio głodna więc zamierzałam ten ostatni posiłek opuścić. Niestety przez jutrzejszy wyjazd nie miałam dziś czasu na siłownię:( /SFD/Images/2015/7/1/26ee4bb79cba49fa98abf0986a855bdd.jpg

[...] zamierzam się na zakup bieżni do domu lecz nie wiem jaką tu zakupić coś do 1500zł da rade w miare dobrego ogarnać na gwarancji będzie ona uzywana godzine dziennie przynajmniej , ma ktoś coś poleci może ?:) znalazłem coś takiego reg forum wyglada na dobrą ale wiadomo jak to na alledrogo :P Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-02 20:27:18

Przeciez Cordeiro trenowal w Chute Boxe i odpowiadal za styl walki muay thai Wanda i Shoguna Sparringi full contact bez kaskow itd Zmieniony przez - grind w dniu 7/1/2015 10:32:24 PM

/SFD/Images/2015/7/1/a53c4f3c63e44a69831a9af5d89ba9fc.jpg /SFD/Images/2015/7/1/26e9b3ae4ac441f291cde53a0eb8fe99.jpg /SFD/Images/2015/7/1/da365c4ff66349d5a87eb2cbb72d5b39.jpg /SFD/Images/2015/7/1/f3e56c5bd1a54d008fb5e02e19dc46ad.jpg

:)) ale temat%-) pokaż mu to niech widzi co robi}:-( Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-01 22:34:08

/SFD/Images/2015/7/1/963bb291329f4678af8bc7bd24fc4159.jpg /SFD/Images/2015/7/1/eea3c916dc544b2387ad2bac39f5fdfd.jpg /SFD/Images/2015/7/1/c839ad74dc504e3fa6030d3040d126cb.jpg /SFD/Images/2015/7/1/550e70f8d37443dea7cb173ad7b54d59.jpg