2015

[...] jeszcze lepsza opcja czyli rezygnacja z proszku na rzecz jedzenia. Ktoś widze nie czytał najnowszego artu Solarosa w Badanie Naukowe. Bo izolat odrazu się wchłania a jak z wpc jest? Izolat i koncentrat wchłaniają się praktycznie tak samo. Pewna różnica jest dla osób 50+ na korzyść WPI. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-05-16 19:34:44

/SFD/Images/2015/5/16/b080e3da53f24dae8dd2325b04d87c77.jpg /SFD/Images/2015/5/16/e41187a12ed74e908a017408753bdedb.jpg

Witam mam 24 lata 88kg 185 cm wzrostu. Ostatni czas bylem na glodowej redukcji niecale 2000kcal i nie bylo efektów. Poradzono mi podbic o 500kcal i zamieszczam diete do wgladu. Od 7 miesiecy jestem na FBW lekko go modyfikuje ale zastanawiam sie czy nie przejsc na splita? /SFD/Images/2015/5/16/d9077513dd4242929e8f1ae37645ad58.jpg

16.05.2015 pull MC 4X10 30/35/35/35kg 40/40/40/40kg r30x12/10x40/5x45kg/7x45/4x45 r25/30/10x45/45/45 R25/35/0x50/5x45/7x45/8x45/7x45 r35/10x45/5x45/5x45 r15r35/10x45/6x50/3x50/4x50 r25x10/r35kgx8/10x45kg/7x50kg/10x50kg/4x50 wioslowanie sztangielka w podporze [...]

[...] B+T B – 202; T – 126; W – 65; 2200kcal Pomiary z dziś. Bicek fajnie podskoczył 8-) Widać wolne tempo mu służy. https://lh6.googleusercontent.com/FO_b9loQvHys2qE8E5nDCxcKb75_hCEjzNR4HYJyebE=w509-h171-no https://lh4.googleusercontent.com/GQl-D-zADYMc5ncMbRgRvBGuGddn6Rcp3wDSZj-CRNg=w477-h155-no Zmieniony przez - GriegBF w dniu 2015-05-16 19:47:13

[...] ale silnego zawodnika. Generalnie genialna zabawa, na czasy prosze nie patrzec, w gore Renu u nas plynie sie naprawde ciezko. Dobrze spedzona sobota :) /SFD/Images/2015/5/16/2917b1547ea34ac2b29d327e08ed96f1.jpg /SFD/Images/2015/5/16/caeece657fba4ab98a2413806e0ae375.jpg /SFD/Images/2015/5/16/7322deca55d9404bb40ae233e099fe7a.jpg [...]

Witam posiadam muscle test bruneiki data ważności na opakowaniu 2014 nie wiem jaki miesiąc ,teraz mamy 2015 można go jeszcze ogarnąć czy lepiej się pozbyć z gory dzięki za info

Możesz od tego momentu przejść na jakieś 6-8 tygodni na 8 powtórzeń w seriach tam gdzie miałaś 10. Pewnie spowoduje to także i wzrost ciężaru. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-05-16 19:59:58

Zakładam temat przeglądowy, informacyjny - o obozach muaythai, w którym można wziąć udział w WAKACJE 2015. Jeśli macie informacje o takowych, to śmiało wklejajcie :-)

[...] obóz. W tym roku niejako powrócimy do formuły, która była zastosowana wcześniej. Mianowicie, obóz zostanie podzielony na 2 osobne turnusy. Pierwszy turnus (28.06-11.07.2015 r.) jest przeznaczony dla osób do 6 klasy szkoły podstawowej. Drugi turnus (19.07-01.08.2015 r.) jest przeznaczony dla osób od 1 klasy gimnazjum i starszych. Zapraszamy [...]

ja sobie na fizjologii robiłam różne badania, wyszło mi, że mam ok. 9 oddechów na minutę, tętno ok. 68 siedząc, ciśninie zwykle 120/75, gitarka :-D jak mieliśmy ekg na biofizyce to mi wyszła linia ciągła pozioma %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-05-16 20:10:59

[...] tych zawodów, włącznie z wypełnioną kartą sędziowską, to jakoś nie ogarnąłem braku szóstego zawodnika - tą fotkę, którą wstawiłeś widzę pierwszy raz w życiu ;-) /SFD/Images/2015/5/16/f13b73394eb3486db19b98b1e14ce70f.jpg Sergio był bardzo pewny siebie, chociaż może słusznie, bo sylwetkę wg mnie ma niedoścignioną, pewnie faktycznie zaważyło [...]

[...] multum ale już moda znika To tak jak z Vanadylem był kiedyś taki suplement (: Ja jak mocno byłem na to najarany tak teraz jestem anty Rozpytywałem starych wyjadaczy jak było i nic innego poza niepytaj nie słyszałem Jeżeli w czasach NRD robili po tym rekordy olimpijskie to ja ich podziwiam (: Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-05-16 20:28:41

to musiała być jakaś bio %-) Będę musiał się przejechać. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-16 20:18:19

Zawody odbędą się 7 czerwca 2015r. w hali sportowej im. Polskich Olimpijczyków Gimnazjum w Lewinie Brzeskim, ul. Zamkowa 3. https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/t31.0-8/11270649_1471333843157422_8799564203807010161_o.jpg Zapisy odbywają się drogą mailową na adres: [email protected] wg poniższego schematu: Imię i nazwisko: Waga: [...]

LINK DO OFICJALNEGO WYDARZENIA NA FACEBOOK https://www.facebook.com/events/1413914512263484/ SPONSORZY ZAWODÓW Do tej pory wspierają nas: SFD/Images/2015/7/29/ae3ef16e896d4a47b21d4966409fc3a3.jpg ___________________________________________________________________________________________ SFD/Images/2015/7/29/7dba060022d2416eb165b2780ca8cba5.jpg PSB [...]

Mocno w sensie ze co? pewnie smyra po mordzie jak każdego :-D ja zauważyłem że przy dłuższym stosowaniu obniża mi tętno spoczynkowe (ze względu na polepszenie wytrzymałości) - co może być jakimś minusem na redu. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-05-16 20:29:51

16.05.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, borówki, morele 2. szynka wieprzowa, bataty, olej kokosowy 3. wątróbka wieprzowa, ziemniaki, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, ogórki małosolne, cebula, koperek, kapusta kiszona, marchew, rzodkiewka Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, [...]

[...] Sergio to odczul zbanowaniem, wykluczeniem, zerwaniem kontraktow. Arnold wiedzial ze przyszlosc nalezy do IFBB, inaczej postepowal. Tak swoja droga to Oliva wygladal naprawde kosmicznie na tych zawodach, gdyby wygral z Arnoldem nikt by nic nie mial przeciw, no moze poza Weiderem ;-) Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-05-16 20:36:51

[...] 12kg 30-30-40 -WL hantle 12x14kg - 10x16kg-8x16kg-12x14kg-12x14kg -OHP 4x12 20kg -Francuz leżąc 4x12 12kg-14kg-14kg-14kg -wspięcia na palce 3x30 40kg Micha: /SFD/Images/2015/5/16/57798c8fe97749d893d5ca1cab683c47.jpg /SFD/Images/2015/5/16/fcacde200257448b9a232c280cd52abf.jpg /SFD/Images/2015/5/16/0624983a8f6f4afa841f693892a68fc0.jpg Zmieniony [...]