2008

Witajcie. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-28 11:15:11

[...] się w tym kierunku, choć pewnie napisał bym o dwa nieba więcej do powyższego. Czyżby temat Trening vs. Sterydy się wyczerpał? Można obie rzeczy na raz, a można oddzielnie i tylko na własnej skórze się przekonasz, jak skuteczny może być sam trening bez tego całego mętliku kulturystycznego. Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2008-05-28 11:16:35

dietka na 0 lub - i areoby 3x week po 40min minimum! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-28 11:08:11

[...] zaszalałeś i to grubo... :) Robisz 3 ćw po 3 serie, albo 2 ćw po 4s. Proponuje to drugie wyjście bo ostatnio go przetrenowałeś z tego co widzę. klatka: plasko sztanga 4s skos w gore hantle 4s rozpietki 4s bic: uginanie ze sztanga 4s uginanie z hantlami mlotkowo 4s (mozesz sprobowac siedzac) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-05-28 11:04:55

http://view.break.com/509146 moda na podwójne nakauty ... Zmieniony przez - Wolfpack w dniu 2008-05-28 11:04:26

Przy DH masz łatwiej, bo zjazd jest krótki... Wystarczy, że sobie siekniesz banana 15 min przed zjazdem i powinno być OK. ...może nawet polatasz na hopach jak Małysz Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-28 11:03:59

tak to juz jest ja np od siatkowki to mam tak roz***ane palce ze szok kazdy mi strzela i jest wygiety w inna str Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-28 10:54:19

[...] szybko mase nabrac... - przestań się ruszać i duuużo jedz, zwłaszcza tłustego i słodyczy, zobacz też dietę sumoków Ile bym musial wazyc przy moim wzroscie zeby byc dobrym mma fighterem? - zazwyczaj fajterzy/sportowcy schodzą z wagą jak najniżej się da bez uszczerbku na ich wydolności/kondycji Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-05-28 10:51:45

o 15 egzamin na prawko mam nadzieje ze zdam - to juz 2 podejscie Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2008-05-28 10:49:17

[...] dlatego prosze żebyś zerknął i ew dał wskazówke co żle jest może błonnika brakowac, wiecej warzyw, jezesli chodzi o nasiona to pestki dyni jem w ciągu dnia, wiec równowaga kwasów tłuszczowych taż jest zachowana. oglnie to sie zastanawiam wlasnie nad 1 i 2 posiłkiem, czt dobrze dobrałem skł.. Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-28 11:11:02

jeszcze tylko brakuje fotek staffu :P Powodzenia panowie! Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2008-05-28 10:40:55

Co za gosc ..Ćwicze wszystkie partie ciała Edit:fleshy jezeli Cie stac tylko na tego typu odpowiedz to naprawde NIEWIELE ! Zmieniony przez - SWRK00 w dniu 2008-05-28 10:38:03

Na ostatnim zdjęciu po prawej - potężna świnia Coraz więcej relacji z zagranicy - fajnie Zmieniony przez - kanarek w dniu 2008-05-28 10:38:11

[...] będący równocześnie jedną z trzech eliminacji do Arnold Classic 2009. Jednak zgodnie z zapowiedziami, organizator - Gasan Alibekov stanął na wysokości zadania i 23 maja 2008 w hali widowiskowo - sportowej w mieście Mahaczkala doprowadził do rozegrania tego niecodziennego turnieju. Termin jednak był tak niefortunny, że niestety nie [...]

BodyLine - . A tak pozatym to autor postu puscil troche wodze fantazji IMO.I nie rozumiem skad ta fascynacja dietami low carb?! Zmieniony przez - Polishgo w dniu 2008-05-28 10:30:51

[...] przedtreningowych. Natomiast taki dobry sprawdzony mix jaki przewaznie biore po treningu to 60g vitargo+ 20g carbo+ 30g bialka(BCAA,glutamina,hydrolizat).Od niedawna do kazdego posilku dorzucam enzymy i jest bardzo dobrze. Marek C. jak wyglada twoj typowy posilek/suplementacja potreningowy? Zmieniony przez - salix w dniu 2008-05-28 10:19:42

yo dzisiaj wznawiam treningi ja juz nie spie 9h dzisiaj bylo bic wrzuciles jakies foty/filmy bo nie chce mi sie przeczesywac spamow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-28 10:13:36

[...] czlowiek, powiedzmy 3300kcal dziennie ale zaliczamy spadki... Gratuluje takim ktorzy potrafia przy wadze nie przekraczajacej 80kg jesc powyzej 4000kcal codziennie, caly rok. Ja zamawiam carbo, ostrowie i bd jadl 150-200g carbo dziennie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-05-28 10:03:22 Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-05-28 10:07:50

Witam. Mam do sprzedania obciążenie o śr 3cm. Także jestem ze skierniewic. Łącznie jest ok 300kg. Zmieniony przez - mati155 w dniu 2008-05-28 09:59:29

Jeśli jem wszystko co zdrowe unikam słodycze gum coli i chrupek, lecz nie mam ustalonej diety, moge jeść lody takie zwykłe ze sklepu. Może głupie pytanie ale dla mnie zdrowe dżywianie jest bardzo ważne. Za konkrety będe dawał sogi. Zmieniony przez - mati155 w dniu 2008-05-28 09:56:57