2008

[...] sie tylko kolejnosc, hantle/sztanga. Natomiast rozciaganie klatki - to tez albo rozpietki albo przenoszenie w rozny sposob. Triceps - tu sie zmieniaja cwiczenia to fakt, ale probujac rzeczy nowych chyba zyskujemy doswiadczenie? no i wszechstronnosc chyba powinna pomoc a nie zaszkodzic. Zmieniony przez - Tomekk_21 w dniu 2008-06-30 19:34:13

a ww proste to co innego ja gainerów nie jadam bo ja wiem czy lepszy, smak torche inny, każdy w sumie raczej bez smaku, no może z wyjątkiem dzikiego, no ale tamten najdroższy:/ Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-30 19:27:51

[...] http://www.allegro.pl/item387220811_kominiarka_termoaktywna_z_oczami_r_m_hit_marko2.html#photo czy moze http://www.allegro.pl/item390876300_nowy_cm_028_a_tactical_ak_47_najtaniej.html#photo http://www.allegro.pl/item384583002_helm_z_szyba_typu_kewlar_asg_paintball_.html Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-06-30 20:00:41

dzięki za radę bo jestem zielony w tych suplach ,jestem ciekaw czy organizm też się przyzwyczaja do Jet Fuel mhm ja chce go stosować żeby po robocie mieć siły na naukę umysłową potrzebne mi jest pobudzenie:) Zmieniony przez - progressss w dniu 2008-06-30 19:34:30

Witam! Jakie ćwiczenia byłyby najlepsze na rozwój przymostkowej części klatki piersiowej? Mam do dyspozycji jedynie podtsawowy sprzęt (ławka z regulacja, sztangi, hantle). Zmieniony przez - Flakers w dniu 2008-06-30 19:35:32

chyba na rtęć ja po treningu zara ziemniaki włoje i wpc i tune chyba ale cos mi nie wchodzi Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-30 19:34:44 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-30 19:35:03

Respekt, od roku bez odstępstwa To możliwe w ogóle ? Zluzuj poślady i wszamaj co dobrego, wakacje w końcu są. Ja teraz ostro jadę, ale sierpień będzie mój, wyjeżdżam w góry i dietetyczna regeneracja Zamów dużą pizze z kurakiem, mozarellą i innymi dodatkami, do tego piwo i wyczes Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-30 19:42:10

Cobyście zrobili jak byście z panną wpadli ?? Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-30 19:45:25

[...] nie ma screena bo fafarafa sie pospieszył EDIT: Mecze rozegrane nie z pierszej kolejki sa niewazne i zostana rozegrane jeszcze raz w kolejce tej której maja byc czy sie to komus podoba czy nie. erm albo f***y mozecie usunac te posty w których sa wyniki nie z pierwszej kolejki bede wdzieczny Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-06-30 19:45:48

[...] mam lepsze wyczucie teraz jeśli o gotowanie chodzi, to nawet te tańsze zrobie, że ziarenka nieposklejane,nie za miekkie nie za twarde btw nuta z tego filmiku dobra jest, generalnie switchfoot fajne kawałki co niektóre ma http://www.sfd.pl/Piękne%2C_nagie_i_silne_kobiety_%3A-_-t238448.html ^^ Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-30 19:51:57

[...] wyprodukowal(sorry-przepisal z artu michaila) "Zazwyczaj tego nie robie, ale dzisiaj zrobie wyjatek... " hahaha to bylo mistrzostwo! Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-06-29 00:14:06 ----------------------------------------------------------------- aby konkretnie uchwycic sedno,proponuje dokladnie przeczytac wszystkie posty-rowniez [...]

nie zgadłem Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-30 19:48:59

To się przyda http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-30 19:49:18

30.06.2008 Po trzech tygodniach choroby wrócilem do gry. W sumie ciagle jeszcze kaszlę, ale nie ma czasu do stracenia. 7 tygodni do PP to mało czasu, więc biorę sie do roboty. Dzisiaj troche rozpoznawczy trening: MC 20/8 75/8 125/5 155/3 185/1 195/3,3,2 MC na prsotych nogach 110/6,6 Przysiad 20/8 60/6 80/5 100/3x3 Przywodziciele 8,8,8 Tak jak się [...]

[...] wyprodukowal(sorry-przepisal z artu michaila) "Zazwyczaj tego nie robie, ale dzisiaj zrobie wyjatek... " hahaha to bylo mistrzostwo! Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-06-29 00:14:06 ----------------------------------------------------------------- aby konkretnie uchwycic sedno,proponuje dokladnie przeczytac wszystkie posty-rowniez [...]

siema wrocilem wlasnie z roboty jutro na 6 prz***ane ale co zrobisz..przeciez oka sobie nie wydlubiesz edit: a z ta panienka to by powojowal Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-06-30 19:50:13

hehe tajm jak tam wacek? Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-30 19:52:50

ja zedytowalem profil i samo mi przedluzylo Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-06-30 19:53:13

30.06.2008 DIETA I Talerz mleka z płatkami kukurydzianymi Rodzynki II Rosół z jakimś mięsem(jaki posiłek ) III Banan Jogurt truskawkowy IV 4 kromki chleba razowego żytniego z szynką, pomidorem i ogórkiem(właśnie pochłaniam ) V Serek wiejski(w planach) Reszta uzupełniana gainerem. TRENING Klatka Pompki z nogami wyżej od tułowia 4x15 Wyciskanie [...]

Tak było i nie wykrecaj sie Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-30 19:58:40