2008

w tym sporcie duze znaczenie ma tez genetyka jeden jest szerszy w barkach naturalnie inny wezszy nie wiadomo czy kiedys wogóel dojdziesz do takiej sylwetki jak na zdjeciu :) ale cwiczyc niewatpliwie warto !! zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-02 00:17:28

jak nabrac masy na klatce, czy plaska lawka i pompki na poreczach 3x tyg wystarcza? nie ,wpływają też na to inne czynniki ,myślisz ze dwoma ćwiczeniami załatwisz wszystko Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 00:13:01 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 00:13:20

9 tygodni przed Big one ;-p Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-02 00:04:18 Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-02 00:04:43 Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-02 00:05:07

sporo cykli mam za sobą , sprawdzam czy jesteście kumaci w koksach czy tylko sie wymądrzacie i nikogo sie nie naczytałem , na własnej skórze sie przekonałem o paru rzeczach jeśli chodzi o sterydy Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-02 00:08:45

[...] ścisłosci superserie to 2 cwiczenia wystepujace po sobie bez przerwy na wypoczynek na antagonistyczne partie np. biceps-triceps, klatka-plecy, dwuglowe-czworoglowe. Natomiast wykonanie 2 cwiczen bez przerwy wypoczynkowej na ta sama grupe (tak jak masz w nogach) to juz jest seria łączona Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2008-08-02 00:07:55

. Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-08-02 00:03:14

sciagam ANALGEDDON. zapowiada sie niezle Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-01 23:59:56

le to grosze jest zxa 5 stowek, wiec ******le ten biznes Zmieniony przez - Genetytan w dniu 2008-08-01 23:59:22

1.08.2008 - plecy triceps 4*2 + 4*1 zarzut 65 / 75 drążek 3* 3x7 3*3 na 50% + 4*2 na 60% dynamiczne SQ 55 / 70 3*3 na 50% + 4*2 na 60% dynamiczne WL 50 / 60 rozgrzewka do MC 5*5 MC 137,5 / 130 / 130 / 122,5 / 115 pompki na poręczach 6*6 +10kg dynamiczne wiosłowanie 6,6,6,6,6 80 dynamiczne szrugsy 12,12,12,9,9 80 / 100 wyciag gorny triceps [...]

legalnie sie nie da nie ma co sie oszukiwac hehe Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-01 23:54:34

Matrix89- ale ja się nie pytam z kim się trzeba przespać tylko jak w "legalny" sposób zdobyć Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-08-01 23:52:42

ankiete zayebiscie wypelniles. cykl z dupy w chooy daj sobie spokuj z saa. brak slow Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-01 23:52:47

[...] kilo i bede mial 45 w bicu, bo wiem ze masy do 80 jestem w stanie nabrac do grudnia. A nie wymagam tez miesni kulturysty tylko bardziej estetycznej sylwetki ;p Juz powinny dzialac, poprawilem Pozdrawiam Edit: I jak nabrac masy na klatce, czy plaska lawka i pompki na poreczach 3x tyg wystarcza? Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-02 00:02:27

[...] mam 120/60 wieczorami skacze mi do 140 i czasami kuje serce. Moze kupie GINKOFLAV i zobacze czy bedzie jakas poprawa. A co do hormonow to z ciekawosci sie pytalem czy moga miec jakis zwiazek z odkladaniem sie tluszczu na posladkach Zmieniony przez - Piotreke39 w dniu 2008-08-01 23:47:27 Zmieniony przez - Piotreke39 w dniu 2008-08-01 23:49:59

[...] Co musze zmienic/ jechac tym planem aby tak wygladac, i co najwazniejsze: przy jakiej masie bede tak wygladac na oko, i za ile czasu uda mi sie to osiagna (pol roku, rok, 2?) Moje fotki: http://img144.imageshack.us/img144/821/1003650mc0.jpg http://img144.imageshack.us/img144/1836/1003642ha3.jpg Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-01 23:47:20

koles dlaczego nie wziąłeś udziału w konkursie? Moją pracę możecie przeczytać tutaj: http://www.sfd.pl/temat425789 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-03 16:31:00

Na bramce stoje nikogo się nie boje... Wyrywam damy spod opieki mamy... Wyrywam małolaty spod opieki taty... chyba uzalezniłem sie od sfd co chwile wlaczam kompa wchodze na sfd...jak go wylacze to i tak go włączam i znow wchodze do uderzanych Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-01 23:48:23

nic ciekawego.kieruje protegowanegodoradzam kumplowi na gg. oprocz tego nudze sie w robocie i wlasnie popijam bialk z dodatkiem glutaminki bo noc sie zbliza a w robocie nie moge sobie pozwolic na chuiowke jak szwecja?jestes juz tam? strefa kurva w kazde bajki uwierzysz? ja mam 37lat,wiesz? Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-08-01 23:35:30

ale jak? Teraz nie mam nic (jak bym miał to bym wysłał ) edit: czy wszyscy oglądają pornusa na tv4? Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-08-01 23:48:52

Iluzjonista Wanted- Scigani Jumper Bigger-Stronger-Faster zaraz odpisze makel @ Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-08-01 23:37:35