2008

[...] diete i wykonywał aeroby nawet 3x w tyg to byś miał o wiele lepsze rezultaty po 7 dniach niż po tych 10-ciu Rada: Poczytaj posty podwieszone (m.in te poniżej w moim linku), wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,ułoż porządną diete i zapisz się na siłownie a będzie porządny z Ciebie gość Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-07-24 09:12:11

[...] za duzo, nawet to ostra suplementacja nie pomoze. Najwyzej sie podrzezbisz, a pewniej miecho zgubisz. Druga rzecz - po co klonowac dni w 100% ? Pierwszy trening klatki cos nieco innego niz w drugi. To samo tyczy sie reszty. No i ten przysiad i mc na jednym treningu to porazka dla twego zdrowia. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-24 09:17:39

[...] wspiecia 3s -przysiady wykroczne 2s - zamien na cos scisle na dwuglowy - uginania nogi stojac, lub na maszynie lezac lub cos w tym stylu Przedramiona: -uginanie nadgarskow podchwytem } }3 serie laczone -uginanie nadgarstkow nachwytem } Popraw i wklej wszystkie trzy, bedzie mozna cwiczyc Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-24 09:22:41

pijemy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-24 09:37:15

ja znalazlem aukcje na allegro 609 i nie bylo chetnych. wrzuc fotki - jak najbardziej dokladne w miare mozliwosci Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-07-24 09:41:57

Czuj sie bezpiecznie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-24 09:46:26

[...] będziesz słabo jadł słabo rośniesz Kolega może mieć genetkę bardziej łaskawą dla ćwiczeń siłowych , mimo iż stosujecie ten sam plan efekty mogą być odmienne . Odżywki nie sa potrzebne tutaj jedzenie jest kluczem do sukcesu. Jeśli chcesz info o diecie zerknij do działu odżywianie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-24 09:51:28

StefanQ najlepszego :*:*:* wypadało by Ci jakiś temat urodzinowy walnąć kubuś dajesz dyche to rozpisze edit: już jest temat urodzinowy Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-07-24 09:53:09

To zalezy jeszcze jaki kupujesz, ale niektore maja w paczkach prawie same robaki, raz na taki trafilem, tylko to bylo chyba w Plusie, a nie w biedronce Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-24 09:54:30

Chłopaki wystarczy ze na przywitanie strzelicie po .(szacunie) .. dla stefcia i prv i beda zadowoleni , ja sie tez podczepiam Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-24 09:53:52

Dzięki koksy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-24 09:55:25

[...] posilek. Bo jak za 3-4h to wybierz inne zrodlo bialka, najlepiej byloby jakbys wybral tlusta rybe (chociazby makrele), do tego dorzuc jeszcze do owsianych troche orzechow, bo wydaje mi sie, ze ta dieta na poprzedniej stronie jest dosyc uboga w tluszcze jednonienasycone i wielonienasycone. Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-24 10:03:06

Jak myslicie, oplaca sie sony ericsson k750i (256mb, ladowarka, troche poobijany) za 90zl? Tak pytam bo cholera nie mam wyczucia w rynku, a sasiad mi chce sprzedac Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-24 10:13:24

Micz Ty pewnie jeszcze łamałeś kości swoim pacjentom by było później co usztywniać ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-24 10:15:51

[...] wazne obowiazki to zmiana przescieradla,podanie kaczki i odbior kupska w basenie Micz to niech powiedza od razu ze mam sam lazic,jedna przychodzi i z usmiechem mowi ze jak cos potrzebne bedzie to dzwonic i przyjdzie,a druga przybiega i mnie opyerdala,no to po co te dzwonki,ozdoba? Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-07-24 10:18:19

Bez urazy, ale czy to coś wnosi do tematu? Oprócz mimowolnej obrazy firmy? pozdrawiam Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-07-24 10:28:10

Stefan a to nie było w zastrzykach? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-07-24 10:41:09

1040,40 PLN Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-07-24 10:42:23

[...] do nich przyzwyczailem ze jak ich nie ma to mi ich brakuje. Nie jem tego z przymusu tylko moze z przyzwyczajenia. Nie mam raczej takich dni gdzie wstaje i mowie ja je..ie znowu owsiane na sniadanie. Wstaje i zjadam je z usmiechem na twarzy. Wazne zeby sie dobrze czuc i chodzic usmiechnietym Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-24 10:43:59

Wielkie dzięki kasteta. Pozdro! Zmieniony przez - Starsky. w dniu 2008-07-24 22:56:30