2008

spadam jesc ;) zjem za ciebie siodema niejadku Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-22 21:26:52

kobiety sa po to by im prawic komplementy podryw - a po co mi podryw... chce byc tylko mily Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-22 21:29:09

[...] xd. wiec wyciskanie na barki to tak jak jest pokazane w tym atlasie ćw. 2? i jeszcze mozesz mi powiedziec z tym brzuchem jak lepiej robic czy np brzuszki na podlodze podnosząc nogi czy np wisząc przy ścianie i nogi do siebie lub na ławeczce skosnej. ;). rion jak mozesz to ostatni raz mi pomóż ;p Zmieniony przez - Myoma w dniu 2008-06-23 17:14:26

jest sens moim zdaniem. nie rezygnuj calkiem z silowni, lecz zmniejsz ciezary na male, mozesz robic abw, rob powtorzen tyle by spompowac miesien. zmniejsz takze ilosci wegli i ogolnie przestaw sie na lzejsze posilki. po 1-2 tyg wracasz do ciezarow i obfitej diety. pomaga. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-06-22 21:40:33

dobrze powiedzial Kowalczyk: jedni chca grac, drudzy czekaja na karne tak mozna skomentowac ta pierwsza polowe spotkania w porownaniu z wczorajszym ten mecz jest bardzo slaby, moze sie rozkreci w nastepnych 45 minutach Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-06-22 21:40:50

zapowiadaja sie na karne Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-06-22 21:42:56

No jak tyle osób jest z Poznania,to pewnie wam wypali,czego Wam życzę Broenk,pamiętam,pamiętam,że gramy w plażówkę,ale jeszcze ojca brakuje Może Queblo i Rene się przyłączą? Kto wie Ja z forum poznałam 3 osoby i powiem tylko,że warto było Bronek,nie dam mojej foty,wstydze się Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-06-22 21:46:34

ale dieta gowniana, o 12:00 carbo a o 17:00 sam ryz, po treningu tylko carbo, a potem jakies bialko w prochu. nic nie osiagniesz tyle powiem. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-06-22 21:50:57

zartowalem przeciez o wszystkich o tobie gandziamen tez bez schiz hades ciesz sie ze napisalem ze jestes luj patrz co kvrwa o sobie napisalem Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-22 21:53:26

mierz cisnienie, dorzuc duzo czosnku w kaps, ewentualnie prestarium dorzuc aero po treningu Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-06-22 21:55:45

źwirowałem tak łatwo sie nie obrażam ale i tak ankieta hvyowa!! a i tak masz wpyerdolllll!!!! faith Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-22 21:55:29

czy na 2 sniadanie mogę dać jajka ? + jakie węgle jak będę w szkole ? mozesz dac ryz\makaron\kasze. A jak nie bardzo mozesz to chleb razowy tez moze byc Zazcznij od 5g.\kg i jak nie bedzie masa szła to stopniowo zwiekaszaj EDIT: student wyprzedziłes mnie Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-22 21:58:32

Zaraz zaraz... czemu nie przyjęłaś mojego zaproszenia do znajomych? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-22 21:59:09

http://www.sfd.pl/R.O.H.M_labs_UK-t332035.html http://www.sfd.pl/SYNTROP_-_Pharmaceutical_Industries-t409919.html Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-06-22 22:03:03

[...] na siłowni : 2 miechy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Bez zaawansowanych maszyn : lawczeka, sztantgielki, sztanga, wyciagi Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak, a czy w tym wieku moge ;) ? Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-06-22 22:16:26

lsd nie dobre bankowo po tym do pracy nie trafi ćpuny same kurva Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-22 22:16:15

[...] Tu jest coś a'la mleczna czekoladka Szczyt mojej opalenizny,mogłam leżeć całymi dniami na plaży i ani o ton już się kolor nie chciał zmienić Dziękować Panowie,dziękować Do Francji się dostałam busem na 24 osoby Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-06-22 22:18:43

ja tez po razie zarlem i grzyby i kfasy , i ja podziekuje , wole 10 tabletek aviomarinu juz zzjeść Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-22 22:22:21

pesilosy kopią to wiadomo Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-22 22:24:05

[...] po kolacji przed samym snem.pzdr kreatyna to slaby pomysl;p bo ja cala wypocisz i sie nie przyda wsumie przy tkiej pracy .yo Dodam tylko ze przepukliny sie nabawilem napchalem sie pelny brzuch:/ i zaduze ciezry dzwigalem typu betoniarka cala zakopana i nie umiejetne pewnie podnoszenie itd:/ Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-06-22 22:43:32