2008

a jeszcze nie rozpisujcie mi cyklonu bo nie chce duzo przytyc tylko sila i troche zbic sadlo.na oxie juz 2 kilo przytylem jakos mi idzie nawet po takich srodkach Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-12 20:49:07

staram sie juz po 19 nic nie jem chyba ze juz nie moge wyrobic to platki albo owoce. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-12 20:51:09

wlasnie bym chcial tylko tesc z deka a nie moge jednego tescia uzyc >na czym to polega?mietka nie chce bo mysle ze mnie zaleje Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-12 20:53:30

oczywiscie sog dla ciebie jak zwykle super odpowiadasz szkoda ze nie wszyscy sa tacy!!!!! Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-12 21:12:57

nabrania beztłuszczowej masy i spalenia zbędnego tłuszczu na brzuchu albo jedno albo drugie zdecyduj sie Zmieniony przez - __Kryniu w dniu 2008-03-09 22:22:30

Ok, czyli gainery pieprzyc, zabrac jakies białeczko. HMB na pewno nie wyrzuce; dzisiaj jechałem wg planu po weekendowej przerwie czyli klatka i brzuch, swietnie sie czuje podczas cwiczen, prawie zadnego zmeczenia,po prostu power, wierze w dzialanie tego preparatu. Dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - prze***typ w dniu 2008-03-10 22:12:40

odświeżam i daje aktualne linki do pobranie filmów Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-22 11:37:54

[...] http://rapidshare.com/files/109974176/Muscle.And.Fitness.ABS-********.part2.rar http://rapidshare.com/files/109974470/Muscle.And.Fitness.ABS-********.part3.rar http://rapidshare.com/files/109974656/Muscle.And.Fitness.ABS-********.part4.rar Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-22 11:44:15

[...] http://rapidshare.com/files/109976261/Muscle.And.Fitness.Arms-********.part2.rar http://rapidshare.com/files/109976550/Muscle.And.Fitness.Arms-********.part3.rar http://rapidshare.com/files/109975984/Muscle.And.Fitness.Arms-********.part4.rar Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-22 11:45:46

[...] http://rapidshare.com/files/109978587/Muscle.And.Fitness.Chest.And.Shoulders-********.part2.rar http://rapidshare.com/files/109978829/Muscle.And.Fitness.Chest.And.Shoulders-********.part3.rar http://rapidshare.com/files/109978847/Muscle.And.Fitness.Chest.And.Shoulders-********.part4.rar Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-22 11:48:10

[...] http://rapidshare.com/files/109979517/Muscle.And.Fitness.Home.Training-********.part2.rar http://rapidshare.com/files/109979848/Muscle.And.Fitness.Home.Training-********.part3.rar http://rapidshare.com/files/109979854/Muscle.And.Fitness.Home.Training-********.part4.rar Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-22 11:49:35

[...] jak najbardziej można, przecież czymś musisz przewiązać gi. Pamiętać jednak musisz młody uczniu, że jak mawiał Pan Mijagi-"pas jest po to żeby ci spodnie nie spadły" i jak często wspominano na tym forum "lepiej mieć umiejętności nad pas, niż pas nad umiejętności" Zmieniony przez - Quinn76 w dniu 2008-09-28 11:53:27

Ja mam jakieś kyu. Ale trenuje dopiero trzy lata. Eh, w niektórych stylach to bym miał już jakieś dany. Niestety, w moim nic tylko trening, ciężki, wyczerpujący, trening. A danów ani widu, ani słychu. Zmieniony przez - Quinn76 w dniu 2008-10-04 20:08:16

[...] roku. Potem mnie przestało to już zupełnie bawić. Że zacytuję klasyka, kogo to podnieca Zresztą nie rpzeszkadza mi, jak ktoś nosi, o ile się nie wozi, akurat w mojej sekcji mody na popisywanie się kolorkami nie było A w muuay thai szczęśliwie 'the belt is in the ring', i to mi w 100% pasuje. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-10-07 21:40:07

[...] karate, w Kyokushin 13 letnie dziecko nie dałoby rady w kumite na żółty czy pomarańczowy a co dopiero na czarny musieliby odrazu po grabarza dzwonić. PS Sorki za ten głupi teks z miesiączką ale cholera mnie bierze jak ktoś pisze że jak jest się w jakiejś reklamie to musi mieć czarny pas. Zmieniony przez - Kresus w dniu 2008-10-12 03:53:33

[...] została wyjaśniona, więc myślę, że nie ma potrzeby dłużej się udzielać w tym temacie. Uważam, że inni początkujący adepci Karate, znajdą w tym temacie dużo przydatnych informacji odnośnie ''treningu w białym pasie'', jak również informacji, które nie są trwale związane z tym właśnie tematem. Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-11-15 18:51:15

Ponieważ jest to extra mieszanka węgli prostych, powodująca szybki wzrost poziomu cukru we krwi, a następnie jego obniżenie. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-13 17:59:35

[...] rosła ani nie malała wtedy ma to sens wg tego celu co napisałeś. bardzo wazny jest dobór makroskladnikow, ich zrodel, odsylam do dzialu odżywianie. to nie jest tak ze zmienią ci sie propocje ciała(tluszcz sie spali a miesnie zwieksza obwody) jak dodasz vapora czy storma. kluczem jest dieta. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-06-05 10:50:11

Ale nam pocisnąłeś! HAHAHA, a masa pajacu, zależy w większości od diety. Powtórzenia są ważne ale.... Brak słów :) Rozje**łeś mnie... hahaha. A ile ty masz latek że w takie bzdury się bawisz, co? Jak dzieciak i jeszcze ma pretensje. Zmieniony przez - blinky3000 w dniu 2008-01-06 21:05:33

[...] 6 seri na małe grupy mięśniowe Ilość ciągu tygodnia -Ilość powtórzeń powinna się ksztautowac: a) 6-12* ** powtórzeń, jeśli celem jest masa,<---------- b) 12-15* powtórzeń, jeśli celem jest wytrzymałość * To tylko ogólnie przyjęte kanony. ** Wyjątkiem jest metoda 15-10-5 pozdro Iverson ;) Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-01-06 21:35:35