2008

nie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-03 17:36:03

A jakbym chciał te płatki owsiane na sniadanko to z czym je wszamac??Mleko??Odradzacie jogurty tez wiec co???I czy ten 1 g tłuszczu nie bedzie za mało?? Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2008-05-03 17:42:20

http://www.sfd.pl/%24%24Nagroda_za_miesi%C4%85c_kwiecie%C5%84%24%24-t404285.html Masz Wojtek prezent odemnie na mały cykl. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-03 17:48:13

Nie o ten ustep mi chodzilo, napisalem ze JA mu moge napisac cykl na insie i gh, jaki to problem, tylko na chvj?! Koles je "twa rozek" Jeszcze raz przypominam: ankieta niewypelniona, stawiam jak Shield ze w pasie minimum 100-tka. Niech sie zrec nauczy, a nie lapie za koksy. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-03 18:01:42

niezle;P dlugo trenujesz kb? zapraszam do mnie ;) pzdr czekamy na fotki;) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-03 18:05:22

Obliczenia ok. Dieta też ok, po treningu troszkę mało kcal, ale nie jest źle. 200g ziemniaków to bardzo mało Ci wyjdzie. Teraz ułóż dietę na następny dzień by było jakieś urozmaicenie, zamienniki i napisz za tydzień rezultaty. Wklej trening do poprawy, jeśli Ci jeszcze chłopaki nie poprawili. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-03 18:14:16

[...] Dzisiaj wypiski nie będzie bo siłownie pozamykane a poza tym nie spałem od piątku 10 rano więc trening nie miał by sensu a i jeszcze dzisiaj waga o 14.00 wskazała 81kg P.S zmieniły mi się wymiary lekko : udo: 64 cm Łydka 40 cm reszty nie sprawdzałem. Mateusz 200x6 moze nie ale 300x4 Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-03 19:06:14

Dobra dziekuwa chłopaki , soga juz dałem to gonie zaraz kupic ... według was nie bedzie nic przeszkadzac ze bede robic masówke jak bedzie się robić gorąco na dworze, czy to nie ma wpływu (zdaje sobie sprawe, że to głupie pytanie ale kto pyta nie błądzi) ?? Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-05-03 19:21:28

ok, napewno sie pochwale jestem zmobilizowany w hooy Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-03 18:15:10

Oto link do artykulu. Z tego co sie orientuje to byl juz jakis czas temu na forum. http://www.sendspace.com/file/5wjn68 Takich ksiazek jest wiele i nie neguje tego, ze dodawane sa pewne skladniki, ktore w UE nigdy nie beda dopuszczone Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-03 18:30:37

[...] Grzbiet: -Ściąganie drążka do klatki 12/45kg 10/55kg 8/55kg -Dociąganie sztangielki jednorącz w opadzie 12/15kg 10/19kg 8/19kg -Martwy ciąg 15/70kg 12/90kg 8/100kg Teraz już wiem że idę w dobrą stronę z tym wszystkim. A teraz już spadam bo weekend wolny i w poniedziałek walę znowu na ostro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-04 11:53:35

807,80 Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-05-03 18:30:57

3 Maj 2008 Witam dziś przerwa od ćwiczeń Dziś odwiedziłęm trochę rodzinki i pozatym nic takiego ciekawego Ooo jeszcze widziałem jak gośc zajefajnie jeżdzi na crossie łebek miał chyba 13 lat, a jeżdził jak stary. Dziś dziennik przeżywa mały jubileusz 1000 odwiedzających i 10 stron zapisanych Dziękuje wam za to Pozdro.

nie musi miec 7 gwiazdek moj byly mial nawet 8 Ale to nic w porownaniu do typka z mojej ligi ktorego zawodnik kiedys w jednym meczu zagral na 11,5 * :O Z akademii moze wyjsc z tego co wiem maks znakomity ;] Zmieniony przez - Brodman14 w dniu 2008-05-03 18:40:37

Tak. "wszystkie serie" czyli na początek 1-2. Czyli - robisz MC pierwszą serie, odpoczywasz ile potrzebujesz (do powiedzmy 1,5 - 2min., ale z reguły tyle nie potrzeba) robisz MC drugą serie, i przechodzisz na na wyciskanie, robisz pierwszą serie, odpoczywasz, potem 2 serie... Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-05-03 18:44:35

[...] Podkreślam, że akurat na tych rajdach kumpla nie było. On ma swoje ale jeszcze "surowe" - bez obróbki filmy. Mam nadzieję, że wam się spodoba. Idę się uczyć polaka. Pozdrawiam. Rene, weź mi najlepiej zapodaj bana na tydzień, żeby mnie nie kusiło Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-03 18:52:58

[...] oraz w wielu innych dyscyplinach 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer - Przedewszyskim zwiększenie ilości smaków - Zmniejszenie ilości węgli - Usunięcie cukrów prostych, zastąpienie ich słodzikiem - Zwiększenie ilości witamin To by było na tyle Zmieniony przez - michal-fan w dniu 2008-05-03 19:07:40

czy jest jeszcze carbo treca to 2x2kg za 40zł??? Zmieniony przez - pasta725 w dniu 2008-05-03 19:11:50

Wkrótce będą fotki narazie tylko tyle Zmieniony przez - StoneGolem w dniu 2008-05-03 19:12:25

Panowie trochę powagi,Iron przecież robi formę przecież na Hi-tecu i Peak'u... http://www.sfd.pl/%C5%BByciowa_forma_na_suplementach_Hi_Tec_i_PEAK_Debiuty_2008%21-t403773.html Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-03 19:13:35