2008

zmniejsz ciężary na ten tydzień, a po tygodniu normalne. 5x5 właśnie mam zamiar przetestować. WF brałem tylko jedną porcję, ale wystarczyło żeby mnie pokopało. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-07-21 23:44:19

wzielem moze 3 porcje teraz testuje plasma jet dopiero 6 treningow na tym zrobilem, wiec za wczensiej by cos mowic, ale wyraznie zauwazalna lepsza pompa i ubicie miesni Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-21 23:45:35

z bica jedno z izolowanych bym wy***ał pół siady? czyli ze co płytkie? daj wyprosty np 2 w barkach daj na high pulla z trica 2 albo 3 wy*** przy plecach jedno wiosło zamien na podciagania z obciazeniam Mozecie dac pomysly co do ilosci serii - imo tyle ile trzeba najlepiej Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-22 10:01:51

łeee wy***ka Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-22 14:46:42

wiem a ja sejlent bąk no mnie bys chyba nie dal? za 2min przyjdzie Hades zmodyfikowac mi plan Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-22 15:58:39

juz parówo :D spróbuj jeszcze raz Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-22 17:04:43

[...] PH wiele osob nie jadlo, wiec ogolonie ludzie sa zle nastawieni, ale ci co szamali raczej nie narzekaja, no chyba ze jedli jakies cyberowskie gowna itd spadam bo mialem przerwe w pracy a i jak ktos jest zainteresowany to jutro wlasnie bedzie promocja w pewnym sklepie na PH firmy Generic Labz Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-22 19:07:07

SAA to dla mnie puszka pandory bynajmniej narazie czyli np takie co na allegro sprzedawaja to raczej szmelc ledwo co sie przelamalem do zakupu tussi ide z psem na spacer elo Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-22 19:16:27

siemanko brachu a gdzie glowny spamer siodema? bic : Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-07-22 19:52:46

Plan troche z pupy. Wg. mnie FBW kompletnie sie nie sprawdzi w TS-ie. ALE ciekawy jest fakt ze Tobie dobrze poszlo. Ja bym Ci odradzil i polecil jednego z doradcow z naszego forum. Lepiej niech sie ktos madrzejszy wypowie. EDIT: Cwiczenia izolowane sa raczej zbedne w TS-ie Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-22 20:10:09

masz racje masz racje. Z izolowanych tylko mlotki sa. Zwracam honor. Co to jest uginanie nog na wachaczu ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-22 20:41:49

jaka opinia co do dzialania ? spadam do jutra siodema :* Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-22 22:09:12

Dudek - uzaleznilem sie od tablet wodke wodke? panowie ktos ma wodke? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-23 01:50:43

lykam witaminke C i mineralki /ed FOD - daj do dzialu targowisko koles tam drogerie otworzyl z kradzionymi artykulami z kauflanda Banan - byles w wojsku? wodka jest ble, ale od biedy moze byc piwo lepsze bo ma wartosci jakies, zawsze jakas wymowka jest widzialem zdjecia po baletach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-23 01:55:18

[...] zestaw masowy. To dodatkowa motywacja, rozrywka jak i popularność i poszerzanie doświadczeń, wiedzy. Pisze do Ciebie, bo mamy podobny staż, wage jak i wzrost. Ty jak i ja poważnie podchodzimy do tego sportu i już wiemy co robić, więc myśle, że dobrze byśmy się zgrali. Pozdrawiam by MolderDist Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-23 02:04:56

siodema dobry pomysł, powinniescie zrobic test!! a jak nie to zakładaj dzinnik lece do roboty bede z zniej moze troche nadawał!! eloo http://www.sfd.pl/HadesSquad_%2F_Dziennik_%2FKubson_from_HadesSquad_Elite!!!_powrót_do_formy....-t401871-s6699.html#eot Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-23 08:00:28

dawac na dzieci pieniadze i mi sogi http://www.sfd.pl/Nabijamy_kase_v4_%21%21%21%21-t415771-s90.html spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-23 09:44:55

w sumie to sam nie wiem miedzy ph a saa ;-P Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-23 17:35:03

no właśnie o to mi chodziło na bf ktoś kiedyś dawał, to wystarczy obejzeć zeby się zmęczyć;) tylko coś znaleźć nie moge dalej:/ taki film w 2częsciach był, bez muzyki, tylko dźwięk żelastwa Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-23 17:55:14

Miętki sprawdz @. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-23 18:06:21