2008

masóke.. Używa się go gdy nie masz czasu na zjedzenie normalnego posiłku. oley też poczytaj.. ehh.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-14 11:11:12

jak ktoś traktuję tak suplementy daleko nie zajdzie.. ->uzupełnienie<- nigdy zastąpienie!! Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-14 12:51:34

[...] produktu. Natomiast wszystkim, którzy często sa zmuszani przez życie codzienne do zastępowania posiłków gainerami, radzę wmiksowywanie go gainerów owoców, białego sera, ryżu, rodzynek, względnie po prostu jednak spożywanie nawet małego skromnego posiłku i dopijanie go sporą porcja gainera. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-14 13:24:23

zaleznie od budowy i celu masa bialko 2-2,5g na KMC tluszcz 1-1,8g na KMC weglowodany 4-7g na KMC redukcja bialko 2-2,5g na KMC tluszcz 0,8-1,5g na KMC weglowodany 2-3g na Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-28 23:02:44

a ja bym jednak ta massacre lyknal ja bylem osobiscie bardzo zadowolony dwie porcje dziennie jak cos:) Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-05-02 12:19:28

Aderos Odin siedzi w dziale treca a ja jestem za stosowaniem jednej porcji massacry dziennie + czysta forme, poniewaz po co ci te ******ly z rana Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-02 12:45:16

Białko możesz olac. Zejść do 1,5g/kg masy ciała. Tłuszcze 1g, a co do wegli to jesli stawiasz sobie za cel siłe ponad wszystko to mozesz byc to nawet 7g/kg masy ciala. Układ posilkow taki jak w zwyklej masowce, tyle ze proporcje inne. Aha i jako zrodło białka najbardziej polecam wołowinke ;] Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-05-03 14:01:03

No mogło tak być ale musieli walczyć w kraju - bo to związek, zrzeszenie - zatwierdza zawodników startujacych w turnieju Mowisz moze o pucharze europy w ISKA ? :) Zmieniony przez - lonas w dniu 2008-12-18 17:43:28

1,5g bialka/kg masy ciala dla optymalnej regeneracji, tak jak wyzej bcaa, i kreta to podstawy dodatkowo gluta i hmb jezeli w gre wchodzi wiecej $ a najwiecej daje dobra motywacja i skupienie na treningu Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-12-27 21:19:06

Po sogaczu idzie. Bcaa czy białko ? Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-12-27 21:25:44

ups zdublował mi sie post Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-25 12:24:40

Nitrobolon 2 i energizer(3) to stacki kreatynowe. Mozna je stosowac jako no booster, lecz glowne zalozenie ich takie nie jest. Wiec roznia sie tylko skladem Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-25 13:19:45

tylko klate i biceps cwiczysz Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-08-29 18:30:28

a czy do tego wszystkiego moge dodac Tagi : Universal Nutrition Shock Therapy ? czy bedzie juz zbedne? i czy jest jakis animal na mase? Zmieniony przez - parad w dniu 2008-08-29 19:28:17

szukalem szukalem ale duzo sie nie dowiedzialem tj nadal nie wiem jak go przedluzyc. acha a czy jak ja nie mam abona to moge dostawac sogi czy nie? Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-11-01 18:04:53

nike jason kid tony kukoc jakies fajne jordany air nike i zeby slali do uk Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-12-11 20:11:33

patrz na daty ;) Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-06-17 09:53:05

szykuje się na fedię. I w sumie dobrze, ciekawa walka by była. good news, thanks fod! Zmieniony przez - pawlo_1990 w dniu 2008-03-29 08:15:36

[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_An_Experiment_In_Mass-building_And_Athletic_Performance-t422584.html http://www.sfd.pl/Regeneracja_po_treningowa-t354340.html Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-03 14:26:46

za bardzo nie rozumiem co napisales (warto uzywac znakow interpunkcyjnych itd) ale jak chcesz nabrac masy przy treningu SW to jakies tam zwykle machanie ciezarkami bez odpowiedniego treningu, diety itd. zapewne nie pomoże. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-03 20:04:37