2008

[...] no i rama owszem ma ryski czy jakieś odpryski ale nie widać żadnych pęknięć czy czegoś w tym stylu jak chce t mogę wysłać mailem i sam zobaczysz ale szybko bo mam mało czasu na decyzje :p a wlasnie chociaz rozwale to duzej straty nie bedzie :) Zmieniony przez - loart w dniu 2008-03-05 13:55:43 Zmieniony przez - loart w dniu 2008-03-05 14:26:58

zaraz oblukam ;] co by tu jeszcze dodać ? :D Zmieniony przez - michal_ski w dniu 2008-03-05 13:48:20

[...] w staniu) 4. francuskie - lepiej sztangą 5. unoszenia - tak Brzuch na końcu treningu (fakultatywnie), dodatkowo możesz też dorzucić wspięcia na łydki. Moim zdaniem nie dasz rady uciągnąć tego treningu 4 razy w tygodniu, a jeśli nawet, to się przetrenujesz. Zacznij może od 3 razy. Pozdro. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-03-05 13:33:26

Martainn my mamy taki układ z Madu ale ciiiiii sza.... ---> dobrze że jest ta buźka Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-05 13:40:27

[...] Josh probuje zalozyc dzwignie na staw kolanowy, Yoshida skutecznie się przed tym broni! Yoshida ostatecznie odklepuje! Walka zakończona przez Hellhold! Brawo dla Josha Barnetta! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-05 13:59:12 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-05 13:59:34 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-05 13:59:47

ja życzę ci zdrowia, bo wiem jeżeli nie bedzie ci nic przeszkadzało to zbudujesz sobie super sylwetke!! kasy w portfelu zawsze, sukcesów w miłosci i szkole!! i najlepszego ogrze a i zebys kaca jutro nie miał!!! 18181818181818181 lat to ty stara dupa jestes Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-03-05 13:46:08

Dobrze jest bede czekal na te fotki :) Zapraszam do mojego dziennika... Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2008-03-05 13:45:32

ja w przyszłym tygodniu jade do prywatnej kliniki ale nie w Polsce.koszta o wiele mniejsze ok 3 tys a za ile wy macie? Zmieniony przez - EdgardeGas w dniu 2008-03-05 13:45:51

[...] 3s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3s - Unoszenie z opadu 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s i po kazdym treningu czyli 3 razy w tygodniu 2 serie brzuszków po 20 i UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 2 serie po 20 powtórzeń czyli cos takiego??? bedzie dobrze??? Zmieniony przez - ukasz1990 w dniu 2008-03-05 14:01:52

drążka niemam wiec jakie cwiczenia bys mi polecil spiecia, skretosklony i co jeszcze???????? Ps. mc nie robie bo za mlody jestem, a przy przysiadach niewiem czemu ale bola mnie kolana Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-03-05 14:04:48

[...] 70% bialka 30% wegli +banan #bez banana! -kolacja jajecznica na oliwie z oliwek okolo 3 jaja + 2 kromki chleba razowego #Daj tutaj posiłek taki: Ryż+kura/ryba/tuńczyk +warzywa - okolo 22:30-23:00 bedzie twarog twaróg + whey +warzywa lub białka jaj + whey + warzywa I do MEZO to ci daleko Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-05 14:17:54

Gregor ,ale w przypadku gdyby się uparł na to wszystko co ma to jakbyś ko widział?Wiem że masz racje,ale on jest strasznie zawzięty i będzie chciał zapodać to co ma a i poprawka wcześniejszy cykl miał z 20ml susty i 10ml decy.Przed chwilą rozmawiałem z nim przez tel. Zmieniony przez - corsocane w dniu 2008-03-05 14:10:56

[...] punkty 3-0 MAKOTO TAKIMOTO vs EVANGELISTA CYBORG - Cyborg by heelhold KAZUYUKI FUJITA vs PETER GRAHAM - Fujita by Anakonda Choke KAZUO MISAKI vs SIYAR BAHADURZADA - Misaki duszenie gilotynowe TAKANORI GOMI vs. DUANE LUDWIG - Gomi by TKO HIDEHIKO YOSHIDA vs JOSH BARNETT - Barnett by hellhold Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-05 15:14:27

[...] bakterie o miesiaczce jak ona zachodzi. ------------------------------------------------------------- Nie poczuwam sie do odpowiedzialnosci co do prawdziwosci tych pytan. btw jestem przeciw sciaganiu pamietajcie ze na maturze w maju bedziecie mogli liczyc tylko na swoja wiedze. pozdrawiam Zmieniony przez - mareqs w dniu 2008-03-05 14:55:20

od dziwek sie tyje :D ? Zmieniony przez - 3xtr3m3 w dniu 2008-03-05 14:18:18

madu wywal ten słodzik W skład słodzika wchodzi również metanol Ps. Na której stronie fotki ? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-05 14:19:50

[...] klatke? obecnie cwicze w pondz.tylko (lawka poziom 12,10,10,8 lawka poziom waski chwyt 10,10,10,10; lawka skos 10,10,10,10; rozpietki 12,12,12) i zastanawiam sie czy dobrze robie ??? dodam ze cwicze 2 miechy, (68kg, 183cm wzrostu) Zmieniony przez - dares88 w dniu 2008-03-05 14:46:17 Zmieniony przez - dares88 w dniu 2008-03-05 14:50:03

[...] ty będziesz tak dalej ja ci nie będę pomagał... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ !!!!!!!!!!!!!!!!! Martwy ciąg...porażka.... i jak ty możesz pisać ze martwy ci poszedł dobrze?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ !!!!!!!!!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-05 14:30:57

Dieta to podstawa, a jak dodasz do tego skakankę i stretching to wyjdzie tylko na plus Tak więc układaj sobie najpierw dietę Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-05 14:34:30

Środa 05.03.2008 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Odra Wodzisław - Groclin 2 2. Cracovia - Górnik Zabrze 1 3. Chelsea - Olympiakos 1 4. FC Porto - Schalke 1 5. Real Madryt - AS Roma 1