2008

ja jak kielbachy na noc nie zjem i nie popije mlekiem to tak glupio mi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-04 19:41:50

Fakt :) - dopiero teraz przyjrzałem się rysunkowi #2 i zauważyłem że noga nie dotyka ziemi. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-04 19:46:13

a ile masz tego HMB? http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html poczytaj link wyzej up Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-04 19:47:49

[...] jednorącz w siadzie 10. Wiosłowanie sztangielki w opadzie 11. Przenoszenie sztangielki w leżeniu na ławce poziomej 12. Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie-w podporze o kolano 13. Przysiady wykroczne z obciążeniem 14. Wysoki step ze sztangielkami 15. Wspięcia na palcach jednonóż Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-03-04 20:08:23

[...] świat się nie zawali. Każdy z Was jak dochodził do takiej sylwetki jak on pewnie był zadowolony, wiele przed nim. ad.krytyki - mówisz, że nie nam oceniać, jak się ubiera. A ja powiem tak - wystawił fotki na widok publiczny do tematu w którym mamy go oceniać, także oceniamy. Więcej rozwagi. Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-03-04 19:51:54

A może Tobie pomyliło sie z ćwiczeniem wysoki step w którym wchodzi się ze sztangą na jakieś podwyższenie raz jedną nogą raz drugą przodem Zmieniony przez - Le Banner w dniu 2008-03-13 22:32:31

[...] akcent po tylu godzinach rozmawiając tylko po angielsku, osoby mniej więcej od 17-21(3) lat? USA brazilia i jedna osoba z hiszpanii ogolnie nie było ładnych dziewczyn trochę hamburgerów z usa jedynie ta hiszpanka mi sie spodobała. w dwie osoby musiałem zapanować na 35 osobową grupą. pytajcie Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-03-04 19:59:13

04-03-2008 Klata PIĄTEK WL 50/6 43kg 60/3 52 kg 70/3 60 kg 80/3 70 kg 90/2 78 kg 100/2 86 kg 105/1 91 kg 110/1,1,1 95 kg Technicznie zatrzymane 1 sek. Aktywne opuszczanie 120/1,1 105 kg Trzymanie sztangi 125/20s,20s 110 kg Trening klaty przebiegł bardzo dobrze. Co do siadów niezłe jaka były dziś ... Sztanga mi spadła na deski i troszkę je [...]

Macie i jedźcie po nim wszyscy. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-04 20:00:58

[...] będzie dopracowana dieta razem z policzoną iloscią kalorii) i winko w tabsach 10 mg i chciałbym zaznaczyć, że nie jestem nowy na forum i specjalnie zalożyłem do tego dzialu nowy nick, gdyż nie chce żeby niektóre osoby wiedziały o tym... Zmieniony przez - przezor w dniu 2008-03-04 20:03:39 Zmieniony przez - przezor w dniu 2008-03-04 20:10:19

polaco - stanowczo za mało białka jesz. Posiłek przed a najważniejsze potreningowy to powinien byc odpowiednio obfity. Proponowałbym ułożyc diete, aby mniej więcej nakreślić ile czego trzeba jeść. Zerknij do mojego testu to zobaczysz ile trza białka dostarczać i energii Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-04 20:03:17

[...] regularnie uzywamy hcg. Jezeli bys jeszcze napisal ze profil lipidowy i podwyzszone cisnienie to bym sie zgodzil, a tak to takie pier.dolenie o szopenie. edit: chudy mi sie wlasnie tak wydaje, ze ciagle walenie cykli i odblokow jest o wiele bardziej szkodliwe niz jeden porzadny dlugi cykl. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-03-04 20:04:19

[...] przed tym jak jest się przeziębionym,dzisiaj rano katarek,w gardle jakoś dziwnie a na dobitkę to prawy bark zaczoł mnie boleć nie wiem do czego.Więc sie męczyłem,na końcu treningu to czułem już tylko jego.No ale najważniejsze że zaliczyłem kolejne 300 pompek-no więc zostało jeszcze 11400 Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-03-04 20:05:15

[...] doslownie na stykz tego jestem bardzo zadowolony,pompa tez byla niezla teraz zjem makaron i kurczaka i ide tacie pomóc w robocie wozenie taczek z gruzemchcialem wam nakrecic pare filmików ale bylo duzo ludzi innym razema zapewniam ze biedzie ich duzo bo ja lubie sie bawic w takie rzeczy Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-04 20:05:56

http://www.youtube.com/watch?v=_e1CvsAOer4 przypomniało mi sie jestem przewodnikiem przez najbliższy tydzień Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-03-04 20:08:46

Np twaróg z kawałkiem chudego mięsa/ryby. Dopiero zauważyłem co ja za durnotę napisałem:P "Pieczywo nie jest dobry sposobem na ziemniaki". Chodziło o węglowodany:P Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-04 20:13:26

zalozyles konto dopiero w 2008 i nick mlody-1993 masz racja, dyskusja nie ma sensu.

Wszystkiego owiele za dużo, na plecy robisz 4 ćwiczenia a na barki 5 i jeszcze tyle serii. Wyciskanie na płaskiej robisz w jednym ćwiszeniu 10 serii?? Zmieniony przez - idzkos w dniu 2008-03-04 20:18:49

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-03-04 20:16:37

w angielskiej szkole klasa licencjacka jeśli o to pytasz. a tak to chodzę do gimnazjum Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-03-04 20:22:25