2008

niezła ballada http://www.wrzuta.pl/audio/iUljxxMeAd/spec_-_a_ona_robi_loda_mu Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-11-25 21:46:25

Dobra czuję się poniżony, zjechałeś mnie, wychodzę, cześć, koniec tematu Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-11-25 21:42:29

zaczekam się chyba na te relacje czekam dalej weź się nie obijaj i napisz coś albo chociaż na gg mi coś napisz Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-11-26 18:09:42

Tez jestem ciekaw. Jesli to prawda, wsiadam w mojego 800cm3 potwora i napewno bede Zmieniony przez - fantasy w dniu 2008-11-25 21:40:20

i jedno i drogie... to sie nazywa dwa w jednym korva właśnei mi mama powiedziała ze nie ma mikołaja... i święta do bani a ja już 4 listy wysłałem Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-11-25 21:42:10

Komosax tu masz słynny śniadaniowy mix może to ci "zasmakuje http://www.sfd.pl/Śniadaniowy_MIX-t441140.html Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-25 21:40:47

polaczenie trenu z antkem jak u mocnego mnie troszke przeraza . sam sie szykuje na tren co najlepiej dodac do tren enan,susty i propa i jak zejsc z trenu kiedy zaczac bic hcg chodzi o totalna mase Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-11-25 21:43:08 Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-11-25 21:44:00

[...] ze ty masz bana na ip i co z tego ze ty mu tu podasz co ma zrobic (jeszcze najlepiej napisz mu diete) jak wtedy nawet nie zada sobie zadnego trudu i nie bedzie wiedział dlaczego tak musi jesc a nie inaczej btw. (jeszcze najlepiej napisz mu diete) zapomniałem ze ty za darmo tego nie robisz Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-11-25 21:39:14

mi przyslali za darmo kreatyne bo sadzili ze zamiennika mi nie wyslali(tej pierwsze nie bylo na stanie po moim zamowieniu wiec ugadalem sie z nimi ze inna mi wysla)odpisywalem im 3x ze juz dostalem zamiennik i aby poprawili przeplyw informacji w discount supplements a oni i tak wyslali Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-25 21:39:08

marceliono, plery masz grube kaptury również, ale barków od tyłu nie widac, własnie to mi się żuciło w oczy po zdjęciu kolegi poprzedającego twoje zdjęcie z takimi barkami ybs dopiero wyglądu i szerokości dostał, zawsze sie możesz pobawic w photoshopie Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-25 21:33:48

[...] poważnego stać - no chyba że wylądujesz na intensywnej terapii po libacji ;] jestem młody i chce korzystać z życia - oczywiście z umiarem i nie mowa tylko o piciu alko. wole np wyszaleć się skacząc po dachach albo pojeździć na snowboardzie czy też zaplanować jakąs akcje z moją organizacją Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-25 21:30:30

[...] oliwki, oliwa, sezam). 31b/33t/5w/435kcal 2. Świeży tuńczyk i warzywa na parze + kielich oliwy. 24b/24t/2w/323kcal 3. WHEY, migdały, otręby. 30b/14t/6w/265kcal 4. Tatar, sardynki. 29b/8t/0w/194kcal 5. Serek wiejski, rzodkiewki, migdały. 26b/27t/6w/380kcal W sumie: 141b/109t/19w/1625kcal Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-11-25 22:11:13

Slay ja już w naszym spamie próbowałem popsuć w ten sposób cenzurę ale jak widać działa dalej. Nie zamęczysz jej Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-25 21:26:04

[...] czułam Samopoczucie od razu pozytywnie podreulowane Ufff.....w końcu!!! DZIEŃ II ROZGRZEWKA - ORBI 10MIN AERO - 30MIN. ORBI ~91%HR max ------------------------------------ DIETKA *nie wliczam wheyków i warzyw(-ów) kolazione ***************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-11-25 21:28:09

[...] zapas 4 uginanie ramion ze sztangą stojąc 10x30kg 10x30kg 8x30kg 8x30kg 6x30kg nie wykonałem progresu bo z każdą serią było mi bardzo ciężko i coraz ciężej było mi zrobić a chciałem wykonać dobrze i wszystkie powtórzenia. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - kamill660 w dniu 2008-11-25 21:26:38 Zmieniony przez - kamill660 w dniu 2008-11-25 21:37:38

[...] mozesz odkrecic bo tylko przeszkadza. Zamiast martwego ciagu mozesz roibic "dzien dobry" poszukaj w atlasie cwiczen tu na forum masz opisane. Nie dawaj kolejnego wioslowania. Szkoda ze nie masz wyciagu. A na biceps cwiczenia mozesz zmieniac, urozmaicac modlitewnikiem na przyklad. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-11-25 21:25:40

bardzo przydatne info , mysle ze na wsypach w aptekach jest dostepna? Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2008-11-25 21:22:21

[...] to ? Aha i na sobotnich imprezkach ( sobota planuje dzien bez treningu) to moge wypic jakis alkohol czy to zabronione ? @up w jakiej formie .. no czy jakies kupione na targu , z torebki... jaki rodzaj np laskowe , włoskie itp :) i czy wziasc w garsc i jesc czy do jakeigos dania dodac :D Zmieniony przez - Shakes w dniu 2008-11-25 21:16:29

[...] bo zwyczajnie rano nie mam czasu ;/ chyba ze to konieczne .. powiedzcie...w kazdym posiłku musisz miec zródło białka a ty w sniadaniu nie masz. niekoniecznie musza to byc jajka chociaz IMO one najbardziej sie do tego nadają. a na sniadanie orzechy w jakiej formie ?? nie za bardzo rozumiem Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-11-25 21:11:52

[...] bo chce zaczac cwiczyc z 15 letnim synem. Fecet moim zdaniem ma spory potencjal... Podsumowanie Dzis bedzie lekki trening, a podsumowanie i fotki w piatek. pzdr/ odwiedzajacych. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-25 21:09:52 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-26 08:49:50 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-26 08:50:13