2007

dobra nie tutaj koniec tematu . wyjasnimy na priv . pozera nie skomentuje-bo bzdura. konkret pw. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-18 17:03:20

bubel Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-18 16:44:43

dzieki smyry za avka najadlem sie i lece na silke plecy skatowac Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-18 16:41:27

Tydzień 14 Środa 21.11.2007 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Anglia - Chorwacja 1 2. Armenia - Kazachstan 2 3. Azerbejdżan - Belgia X 4. Białoruś - Holandia 1 5. Cypr - Czechy 2 6. Dania - Islandia 1 7. Gruzja - Litwa X 8. Hiszpania - Irlandia Płn. 1 9. Izrael - Macedonia 1 10. Malta - Norwegia 2 11. Niemcy - Walia 1 12. Portugalia [...]

Tydzień 14 Środa 21.11.2007 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Anglia - Chorwacja 2. Armenia - Kazachstan 3. Azerbejdżan - Belgia 4. Białoruś - Holandia 5. Cypr - Czechy 6. Dania - Islandia 7. Gruzja - Litwa 8. Hiszpania - Irlandia Płn. 9. Izrael - Macedonia 10. Malta - Norwegia 11. Niemcy - Walia 12. Portugalia - Finlandia 13. Rumunia - [...]

zobaczysz...narysujemy Ci wspołnymi siłami nie łam sie siwy to tylko święta..jak co roku...odkujesz sie w następnym roku Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-18 16:36:31

no j nie mówię że mój wybrany... czekamy na kolejne propozycje EDIT: kiedy wstawisz swój projekt? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-11-18 16:35:53

siwy żartował...jest pod wpływem srodków odurzających...choinka sie zapaliła i zjarał sie oparami bo sie drzwi zatrzasneły Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-18 16:33:45

umiem, ale Ty chyba nie umiesz jak nie widzisz co jest napisane nad moja wypowiedzia Zmieniony przez - seven- w dniu 2007-11-18 16:34:27

Wżdy! Waćpanowie się czegoś naćpali? Reflektują Panowie na mały detoks? Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-11-18 16:30:36

[...] w piątek bicka,grzbiet i zgninacza nadgarstka. Myśle że dobry plan, ilość serii i powtózeń jeszzcze nie wiem bo nie ćwiczyłem ale w ciągu 3 tyg jużpowinienem mieć gotowy lan ale będe robiłtak jak pisze w tym opisie ekto "6-8 serii zasadniczych każdego ćwiczenia i 5-8 pow w serii . Pozdro. Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2007-11-18 16:31:50

[...] do lat 20: 1. Kohnke Filip - 230 ( w 3 probie 231 - RP jun. mlodsz.) 2. Sindrewicz Kamil - 180 3. Wójcik Jacek do lat 23 (razem z jun. mlodsz.) 1. Waluga Michal - 230 (atakowal RP jun) 2. Kohnke Filip - 230 3. Sindrewicz Pawel - 180 4. Dzik Emil - 170 Wojcik Jacek - nie zrobil limitu Zmieniony przez - Dziko w dniu 2007-11-18 16:34:37

ktos sie pewnie przycepił do "sida cordifolia" i trzeba było ją wykastrować z efki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:22:44

Piszesz tak jak by Twój był już zatwierdzony i bezkonkurencyjny W ogóle w jakiej rozdzielczości to robiłeś? Może wektorowo? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-11-18 16:23:45

jak masz - bierz porcję po treningu + jako uzupelnienie diety w kalorie przy slabszych energetycznie posilkach. od biedy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:21:39

[...] o podanie nazwy bialka i gainera razem z cena do mojego cyklu ze stakiem ktory wymienilem wyzej. OLIMP System Protein 80 3200g - ok.160.00zł czy Optimum Nutrition 100% Whey Protein ??? Ktore lepsze ktore mi polecacie ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2007-11-18 16:54:15 Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2007-11-18 17:49:46

[...] stojąc 46kg 4/Unoszenie na boki w opadzie 5/Wiosłowanie hantlem 39kg 6/Wyciskanie płasko 67,5kg 7/Uginanie z hantlami 19kg 8/Wspięcia na palce Czas ~45min waga rano pokazała ~81kg +~8kg od początku lampo jak u ciebie z wagą, ruszyło coś czy dalej nosisz kamienie w kiszeniach bażanciku pzdr. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-11-18 16:45:01

. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-18 16:44:14

Dziękuję za odpowiedzi. Kolejne pytanie: 1. Czy podczas wykonywania hack-przysiadów (tj. przysiadów, kiedy sztanga trzymana jest z tyłu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#3) ręce mają być całkowicie wyprostowane w łokciach (zablokowane) czy też mają być nieznacznie ugięte? Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2007-11-18 16:23:02

bardzo milo wspominam cykl nitroII + mono. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:14:22