2007

[...] że Dymatize Super Mega Gainer bedzie najlepszy ? Wynika z opisu, że max. mozna przyjąc 1,5 porcji dziennie (3 x 1/2 porcji) natomiast w 1 porcji jest 1280 kalorii, więc dziennie wyjdzie około 1900 kalorii. Chyba , że coś pochrzaniłem :) ? Zmieniony przez - ashik666 w dniu 2007-11-29 10:59:04 Zmieniony przez - ashik666 w dniu 2007-11-29 14:02:53

[...] się eliminacje przed finałem do którego wejdzie jedynie 5 najlepszych, którzy będą walczyć o nagrody. Być może ktoś podeśle jakiś ciekawy pomysł. Na razie regulamin jest w fazie ustalania, ale napewno ukaże się jeszcze w tym roku. Zmieniony przez - arccadiuss w dniu 2007-07-15 21:31:32 Zmieniony przez - arccadiuss w dniu 2007-07-15 21:32:08

coś na brzuszek Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-11-03 19:39:41 coś si stało bo fotka jakaś szara na dole.. ale chyba widać Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-11-03 19:40:11

ładna c i p k a

Wszystkiego Najlepszego Zdrowia, Nowego Autka (shoxowóz'a) , Kasy i Masy oraz Osterj Wycinki POZDRO SHOXik Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 01:39:52 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 01:40:11

chlopaku nie truj sie tussi kup cobie czysta efke ephedre maxx lub cos podobnego szkoda zdrowia... btw. mam chyba juz zboczenie zawodowe zamiast napisac KMB 2007 na dzwiach to napisałem HMB Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2007-01-06 19:39:40

[...] Cieślak (Stowarzyszenie Ziemia Pucka) ----------------------------------------------------------------- III Puchar Ziemi Puckiej w kulturystyce – Żelistrzewo 2007 kat. open wszechwag mężczyzn 1. Tomasz Pabiniak (Lesio Łódz) 2. Lech Zajko (Efekt Toruń) 3. Marek Kosior (Sopockie Stowarzyszenie Kulturystyki i Rekreacji) [...]

a ja tam popijam wode oaze z biedrony 1.51 zeta za 5L a tak na marginesie SOG ...jak wejdzie Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-16 18:37:03

[...] niz na supe. a szczerzej:) to kiedys piłem oaze i doprowadzila mnie ta woda przegotowana do skurczy uprczywych i teraz pije taka co ma min 50mg/dm3 Mg:) oj chlopie, podaj mi nazwe wody ktora ma min 50mg/dm3 Mg bo z tych co znam to max 29,6 Dobrawa, Cisowianka 22,5, Naleczowianka 23,1 mg/l ? Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-03-26 14:35:05

jeszcze jak byś był łaskaw go skomentować :) bo nic mi to nie mówi. Czy skład jest dobry czy zły, czy czegoś jest zdecydowanie za mało ? i czy woda nadaje się do picia, czy mam inwestować w inną ;> ? EDIT: edytowałeś przede mną :P shit, a muszynianki nie dowożą do domu :( Zmieniony przez - Mr Kleks w dniu 2007-08-27 22:24:22

[...] abs 3 razy w tygodniu w bardzo duzo spadlo mi z brzucha juz mam plaski przed rozpoczeciem cwiczen mialem malutka oponke. Czy to zle ze cwicze brzuch 3 razy w tygodniu ? Robic brzuch tylko raz w tygodniu ? pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc. Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-08 14:32:32 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-08 14:37:22

[...] rozpoczelem 4 tydzien i jestem zadowolony. po 3 tygodniach + 1kg + 1cm w lapce + zwiekszenie sily + zrzucenie malego brzucha jestem zadowolony z efektow biorac pod uwage ze cwicze w domu a nie na silowni na profesjolanym sprzecie. Pozdrawiam Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-13 15:01:11 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-13 15:03:14

Wiem że dieta w moim wieku to nie jest dobry pomysł. Gainer powinien być uzupełnieniem diety ale skoro jej nie posiadam (' chce tylko wiedziec czy takie dawkowanie jakie rozpisałem mi wystarczy. Zmieniony przez - wiewiór886 w dniu 2007-11-23 15:40:06 Zmieniony przez - wiewiór886 w dniu 2007-11-23 15:40:15

[...] dawkowanie bedzie odpowiednie: HMB: 1*rano 1*po treningu 1*wieczorem BCAA: 5*rano 5*przed treningiem Teraz pytanka :) : 1. czy brać bcaa przed snem ?? 2. jak dawkować w dni bez treningu?? waga 62kg napisałem w pierwszym poście:P pozdrawiam Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-03-22 21:01:33 Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-03-22 21:02:08

[...] do klatki i spowrotem w dół 3x10 -wyciskanie francuskie sztangielki 12/10/8 -PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ 4x10 -pompki na poręczach albo pompki z ciezarem w podporze tyłem czekam na opinie ,czy dobrze czy zle jest , pozdro Zmieniony przez - zenden11 w dniu 2007-10-23 15:57:10 Zmieniony przez - zenden11 w dniu 2007-10-23 17:29:18

[...] tego samego dnia. * Do szycia rany używane są wchłanialne szwy, które nie wymagają usuwania. * Po 6-12 tygodniach konieczna jest zazwyczaj wizyta kontrolna w szpitalu, aby sprawdzić, czy rana wygoiła się prawidłowo. Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-08-09 14:01:45 Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-08-09 14:02:11

Wypchnij mocno klatke do gory, cofnij barki do tylu, sciagaj lopatki. Wtedy nie powinienes czuc tak mocno, bo zawsze troche beda pracowac. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-12-04 18:44:02

[...] środka- przenosisz wiekszość pracy na mięśnie piersiowe. to chyba nie takie trudne- próbowałeś już? aha... w jeszzce przynajmniej jednym poście zobaczę powtarające sie pytanie, pytanie banalne az głupio je zadawać- a bądź pewien, że ban spadnie na ciebie nieuchronnie/ostatnie ostrzeżenie/! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-05 20:06:57

[...] 22 i mleko choc 50 ml to nie az taka awaria. z porannego posilku nic nie wywalaj. bo po co. staraj sie raczej wraz z biegiem dnia spozywac mniej wegli - za wyj. potreningowego - zalezy tez jakie to owoce - winogrona czy np jablka Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-08-07 18:05:19 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-08-07 18:06:05

[...] że to przekreślałoby całą ideę tego sportu. Może się mylę, ale walka jako taka dla współczesnych adeptów chyba nie ma już większego znaczenia. I wcale nie mówię, że to źle, tylko, że to już jest sztuka gimnastyki, oddechu, koncentracji a nie walki Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-04-05 14:40:34 Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-04-05 14:40:48