2007

[...] 4.zma trec 5.vpx no shotgun edit: jeszcze jedno pytanko;) Dzieki NO wieksza pompa jest tylko na treningu/ troche po czy ogolnie trzyma w jakims stopniu caly czas? z gory dziex pzdr Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-25 21:35:31 Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-25 21:53:22 Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-26 18:36:09

BPL-G (25-09-2007 23:04) to i cialo stanie sie wowczas synu zaprwde powiadam Ci BPL-G (25-09-2007 23:04) czyste dzis wchodze i mi jeszcze doszlo Gugciu tylko mnie? a Kamil to co ? Dobrze jest ;d ide zrobic inwentaryzacje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-26 09:13:58

[...] trzeba ćwiczyć mięśnie brzucha? Pozdrawiam! Czyli mam rozumieć, że plan jest ok? Jednak chciałbym jeszcze wiedzieć czy mam ćwiczyć ten brzuch w dni treningowe czy w pozostałe dni? Pozdrawiam! Zmieniony przez - bobo25 w dniu 2007-09-27 15:51:31 Zmieniony przez - bobo25 w dniu 2007-09-27 19:26:51 Zmieniony przez - bobo25 w dniu 2007-10-01 16:19:36

kapitan10 od 2007-06-29 udzielił 40 odpowiedzi na SFD, z czego 7 w targowisku, 5 w tym temacie i po kilka w roznych dzialach takich jak np. BOK, nutrifarm, NZ w odzywianiu/odchudzaniu od 2007-06-29 kapitan10 udzielił 4 odpowiedzi - nie wspomne iż z merytorycznością nie mają one nic wspólnego Nie ma nawet najmniejszych podstaw do nadania bolda, [...]

Gumisiowa: Krzysiek:) A Ty? Edit: Widzę w profilu Tomek: tomek 82 Zabanowany do :2007-10-03 14:15:57 Samo sie odbanuje. Lepiej sie nie pojawiaj w dopingu bo Ci przedłużą. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-09-28 15:54:14 Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-09-28 15:57:33

witam,zostalo mi tylko 6 KiF-4/2007,4/2006,2/2006,2/2007,12/2006,1/2007; majowego i czerwcowego akurat nie mam:( a gazet mi jeszcze zostalo-6 KiF,13 sport dla wszystkich,12 muscle,6 iron czyli 37 razem.Mialem ich 300 ale wszystkie prawie sprzedalem. pozdrawiam

27.09.2007 - 6. trening pleców. 1. Podciąganie się na drążku z obciążeniem (różne chwyty) 3x 12-10-8 Podchwyt: 12x0kg - 10x10kg - 10x10kg - 10x10kg 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x 12-10-10-8 12x62,5kg - 10x72,5kg - 10x75kg - 8x75kg 3. Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha oburącz 3x 12-10-8 12x62,5kg - 10x67,5kg - 8x72,5kg 4. Martwy ciąg 3x [...]

[...] sie Pytam grzecznie a tu taki samuraj podnosi mi cisnienie, nie zadalem chyba pytania typu mam 100 metki i czy brac do tego bialko do ch....ya Zmieniony przez - Dzist w dniu 2007-10-01 22:19:24 {prosze o sugestie do tego cyklu , maluch fajnie ze sie dzis zajerejstrowales Zmieniony przez - Dzist w dniu 2007-10-01 22:23:01 Zmieniony przez - Dzist w [...]

[...] kurde mi nie odpowiada ponieważ jem go w szkole, 4 posiłek nie może być posiłkiem przedtreningowym???, to by mi najbardziej odpowiadało Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2007-10-01 23:11:14 Poprawiłek troche diete: 1. Śniadanie 1 8:00 Płatki owsiane - 100g Mleko UHT 1,5 % - 250 Rodzynki suszone - 20 Set twarogowy chudy - 50 Orzechy włoskie 2. [...]

. Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-10-02 21:23:37 Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-10-02 21:23:52 Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-10-02 21:24:06

cos takiego Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-10-12 21:35:12 Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-10-12 21:37:28 Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-10-12 21:38:06

. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-13 08:58:11 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-13 08:58:24 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-13 08:58:46

Postanowiłem dać kilka nowych zdjęć Eleonora Dziękiewicz Kasia Skowrońska Milena Rosner Małgorzata Glinka Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-14 14:08:45 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-14 14:11:42 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-14 14:12:22

[...] napisales jakos mi nie pasuje za duzo krety na dobe ale dozuce w DNT porcje KO w porze treningu i przed kolacja 3 capsy krety i do niej 4 capsy rybozy i 1 caps tauryny. mysle ze to wystarczy. Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-16 07:37:43 Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-16 08:40:15 Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-16 14:31:59

[...] tak jak i przedramiona sie bardzo szybko regeneruja i blyskawicznie rosnie w nich sila. Skośna ławka koniecznie na klate musi byc w takim ukladzie. W tym momencie tyle mi przyszło do głowy. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-17 14:50:20 Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-17 14:51:12 Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-17 14:51:28

[...] przestanie mi rosnac penis? Bo od dluzszego czasu nie widze "przyrostu", a wrecz przeciwnie- chyba zmalal :/. A kilka cm by sie jeszcze rzydalo. Sorry z gory ze zasmiecilem to troche :P Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-10-19 21:40:33 Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-10-19 21:40:50 Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-10-19 21:41:13

[...] wg tego co napisałem na początku. W dni beztreningowe zamiast białego ryżu dawaj ryż brązowy. Źródłem węglowodanów powinny być dla ciebie produkty o niskim indeksie glikemicznym. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-20 00:10:09 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-20 00:11:48 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-20 00:12:34

Połączenie mogę zmienić. To jakie ćwiczenia proponujesz?? Które zamienić?? Jak możesz to napisz rozpiskę... ?? Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2007-10-21 18:55:15 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2007-10-21 21:50:57 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2007-10-23 16:53:37

Środa 24.10.2007 (typujemy do środy do godz. 20.45) 1. Benfica - Celtic Glasgow 1 2. Werder Brema - Lazio X 3. Chelsea - Schalke 1 4. Olympique Marsylia - FC Porto 1 5. Besiktas - Liverpool 2 Czwartek 25.10.2007 (typujemy do czwartku do godz. 17.30) 1. Zenit Sankt Petersburg - AZ Alkmaar 1 2. Lokomotiw Moskwa - Atletico Madryt X 3. Bayer [...]