2007

hahahahaha , tomek xDDDDDDD czemu ma nie miec sensu, jesli chcesz spalic cos i lekko podniesc sile, obwody to da rade, a lepsze to niz redukcja ze spadkami Oo P.S co sie stalo ze takie wielkie jpegi mozna wrzucac na forum :D Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-11 09:19:13

[...] 10 minut ona sie odpiero wkreca od 15 do 30 minut ale ze mamy nisku poziom cukru po treningu to okolo 15 minut! czyli pietnasie minut poszczale zapodajesz wegle (dextro,malto) + kretka po kolejnych pietnasu minutach mzoesz zapodac białko glute i amino a pozniej juz normalne posilki co 1h Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-11 09:58:08

[...] jednocześnie. Jak widać można, choć trzeba spełnić pewne warunki i oczywiście nie spodziewać się, że kilo fatu zamieni się cudownie na kilo mięśnia. Liczę na życzliwe porady forumowych wyjadaczy i do zobaczenia po najbliższych pomiarach  Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-01-11 09:14:19 Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-01-11 09:15:56

spokojnie moga byc Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-11 09:03:20

No trudno, jak nikt nie chce innowacji - to nic na siłę. To wielokrotnie lepsze rozwiązanie niż chaotyczne linki z walk na 400 stronach, z czego połowa nieaktywna. Kto chce dodawać pliki do mojego kanału - mogę opisać procedurę. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-11 08:46:01

tez cos slyszalem kiedys o tym ze na przyklad ludzie z grupa krwi 0 to typowi miesozercy i dobrze im sluzy ;) byc moze twoj trener tez gdzies o tym wyczytal i sie panoszy ale takie informacje wedlug mnie to sa dobre ale do takich pism jak Pani Domu albo Przyjaciolka :P Zmieniony przez - El Padrino w dniu 2007-01-11 09:17:07

posłuchaj uraz z dzieciństwa to może masz po tym jak Ci wchodzili do wanny jak byłes mały powyżej zostały wyjaśnione przyczyny dla których potrzebne są Twoje dane , więc nie lataj bo Ci żyłki popękają Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-01-11 08:44:33

[...] tj. walisz np w pierwszym tygodniu 4 serie danego cwiczenia, po dwoch czy trzech 5 serii itd chyba ze Ci starcza ciezaru, wtedy robisz "normalnie" generalnie przy braku ciezaru zwiekszaj liczbe serii jesli chodzi o metodyke to sobie poczytaj i wybierz czy FBW czy split, na ile dni itd... Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-11 08:30:39

Charon temat brzmi pojedyncze pytania trzeba zrobic jeszcze POJEDYNCZE ODPOWIEDZI cos czuje ze to topic dla ludzi, któzy nie wiedzą co to wyszukiwarka PS :a to pytanie z kawą jak najbardziej powazne Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-11 08:12:39

[...] Kazziu: no widocznie ktos inny przetlumaczyl. Pewnie dlatego tez byl inny. Pewnie tez nie podal nazwiska autora bo napewno bym zapamietal Ewentualnie Rollins powtorzyl po jakim Szwajcenegerze edit: OK widzialem filmik - fajny. Widzac ten tekst tam widze ze to ten sam ktory czytalem. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-11 11:37:14

[...] A tak poważnie to weź sie wybierz do apteki i zapytaj. Byłem jakiś czas temu i pani magister mi pokazała co najmniej 3 różne rodzaje, a także kofeine z czymś tam w formie kropli Koffex to badziewie. 40mg w tabletce Tyle kofeiny to ma pół szklanki herbaty A po Tussipekcie mnie serce bolało Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2007-01-11 07:34:48

Te zdjecia Arniego aktualne moim zdaniem nie sa fotomontazami Poprostu miesnie wiotrzejom a skura nie naprezy sie tak szybko on juz ma swoje lata Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-01-11 07:07:39

[...] firmy SAN w skladzie tego suplemntujest jeszcze kilka innych skladnikow,ale duzo opakowanie starcza tylko na max 15 dni ogolnie to Cissus chyba lepszy jest na kosci niz na sciagna ,ale i na nie dziala jesli bola stawy,sciegna to likwiduje bol,bo ma dzialanie podobne do lekow przeciwbolowych Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-11 07:13:12

[...] na rowerze tak jak zalecasz to skończy z 42 centymetrową wyrzeźbioną łydką. Może przyjrzeć się sposobowi chodzenia, widocznie za bardzo "z łydki chodzisz", jeśli zminimalizujesz pracę danego mięśnia, to powinien on zmaleć gdyż organizm nie ma potrzeby utrzymywać takiej samej masy. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-01-11 06:46:15

[...] 3x12 2) Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x12 3) Arnoldki 3x12" Zamiast Arnoldek, które dublują ćwiczenie numer 1 - daj unoszenie w opadzie na tył barku. Na plecy za mało - na najszerszy tylko 1 ćwiczenie? Dodaj drążek/ściąganie z góry. Ja nie przepadam za ACT, więc oceniam splita. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-01-11 06:36:56

banana powinienes dostac za polecanie saa komus kto nie jest na to gotowy Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-11 03:58:20

[...] 6 czyli 1,5grama tescia bral ze 2 miechy to wszystko efekt taki ze sie tak zablokowal ze hoho po 3 miechach od cyklu troche duzo mu spadlo mam znajomego (wakacje ma ) co na rozruch jak wraca po przerwie wali 8 paczek omy he i zyje jeszcze chyba Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2007-01-11 03:05:37 Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2007-01-11 03:06:06

[...] kolejny kolega ze stajni Wuja B.I.G-a Wczesniej razem cwiczylismy,obecnie osobno ale bacznie słycha rad i wtacza w trening narazie jeszcze chce lekko podmasowac na lato powinno być ok.. Mysle ze jest całkiem niezle.. wymiary reka-45 waga koło 95-96kg 175cm... Reszta fot rano...to tyle..pozdrawiam Zmieniony przez - B.I.G w dniu 2007-01-11 02:27:30

[...] 23KG NA SZTANGIELKACH I 45 NA SZTANDZE. 6. Wiosłowanie półsztangą jednorącz: 10x30kg, 10x40kg, 5x45kg, 4x50kg NEXT TIME; TO SAMO; 50KG 7. Dzień dobry: 10x35kg, 10x45kg, 5x50kg, 10x55kg TU SPOKOJNIE PLUS 5 KG ===> 60KG. WKROTCE TO CO TYGRYSKI LUBIA NAJBARDZIEJ, DZIEN "PIATEK"... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-11 02:20:05

a ty e0r ? mówiłeś że też ruszasz po nowym roku ...nonono... Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2007-01-11 02:13:54