2007

Sorry guzik, zapomnialem, jednak z tego co mi powiedziales ten atlas nie nadaje sie do niczego... potrzebujesz wiec http://www.sfd.pl/temat304271/ Georgu, zmieniaj ten profil bo szkoda gadac.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-31 23:51:03

[...] zacznij od 40 kg 5*5 i dokladaj po 2,5kg co trening az ktoregos pieknego dnia dnia nie wyrobisz 5*5. Dzien bedzie piekny bo nie zorientujesz sie nawet ze masz juz ponad 2 razy wiekszy ciezar niz na poczatku. W pol roku mozesz dodac max 65kg. Rob to zawsze na poczatku treningu nog. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-31 23:58:20

Od czytania linka powyzej? Dzis po martwych ciagach... ciagam nogani po ziemi... jak martwy... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-01 00:00:20

powiem mamie ze sie zakochalem "cienki ben 4 ever" Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-02-01 00:05:47

Chcialbym miec taka lape sog dla autora OloKK sog Zmieniony przez - leecherrrt w dniu 2007-02-01 00:13:09

[...] się odłożą w postaci łuszczu, gdyż nie zostaną spalone. Do tego hamują wydzielanie hormonu wzrostu, dlatego przed snem bierze się białko serwatkowe, bo te akurat stymuluje jego wydzielanie. Do tego powinno się brać kazeinę, która chroni mięśnie na długi czas, ale nie po to, żeby fajniej było Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-02-01 00:20:39

ROZNICE W POBUDZENIU GLOW SA MALUTKIE, CWICZ TAK BY WSZYSTKO ROSLO. ZAPOMNIALES NP O MIESNIU RAMIENNYM? PROPONUJE JAKIEKOLWIEK CWICZENIE JEDNA Z TYCH METOD: http://www.sfd.pl/temat290861/ - BEDZIESZ KWICZAL JAKIEKOLWIEK CWICZENIE WYBIERZESZ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-01 00:26:14

cytrynówka dobra jest! pije ją teraz prawie codziennie na sen w większych ilościach =D wcześniej whisky teraz cytryniacz =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-02-01 00:28:20

Apok nie przeginaj. Nie jestem gówniarzem. Masz jakieś uwagi co do tego jak prowadze dział?Zgłoś skargę. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-02-01 00:29:14

bo to forum sportowe a nie żal.pl zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-02-01 00:38:55

[...] to co chcialem juz napisac pare razy, jednak za kazdym razem jakos sie powstrzymalem. Zwroce sie z pytaniem do modow:- Nie rozwazaliscie moze Panowie wprowadzenia w grapplu bana za glupote i pewnego rodzaju lekcewazenie regulaminu(nieczytanie postow podwieszonych, nieuzywanie wyszukiwarki)? Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-02-01 00:52:12

[...] postu jednak nowym userem nie jest,a zatem. Autorze,wszystkie tego typu dywagacje zostaly juz milion razy poruszone w tym dziale,wysil sie i uzyj wyszukiwarki a takze przeczytaj tematy podwieszony.W przeciwnym razie przy kolejnym bezsensownym pytaniu bedziemy musieli ukarac Cie banem. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-02-01 00:56:45

[...] PRZECIW POMOCY PIERSIOWYCH.. ALE PRZECIW KONTUZJOM KREGOSLUPA OWSZEM. bo teraz dla odmiany chcialem robic nachwyt. ROB TO CO CI LEPIEJ WYCHODZI I W CZYM NATURALNIEJ SIE CZUJESZ. JA BYLEM GLUPI BO KILKA LAT NIE ROBILEM WIOSLOWANIA JEDNORACZ I WYCISKANIA LEZAC PONIEWAZ ZA LATWO MI SZLO.. POZDR Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-01 01:10:56

[...] bo jakąs terie mam, np tu http://www.sfd.pl/Plan_6I9_do_oceny-t247233.html i nie wygląda to różowo =D 2)wpływ spożywanego tłuszczu na stawy... szczególnie na saa(wino) i ogólnie czy wierzycie z jakąkolwiek skuteczność preparatów typu glukozamina itp. czy tylko placebo?... Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-01 01:32:44

[...] można alternatywne ćwiczenie na dwugłowe ud? ćwiczę ten plan 3 dni pod rząd, a potem 2 dni przerwy, lub gdy jest mniej czasu, albo "coś wypadnie" z odstępami 1-dniowymi między poszczególnymi treningami i 2 dni między całym cyklem Łydki robię osobno, przedramiona tak samo, brzuch - ABSII Zmieniony przez - ozier w dniu 2007-02-01 01:37:01

TAKIE TEMATY TO RACZEJ TU: http://www.sfd.pl/temat312123/ ALBO http://www.sfd.pl/temat305583/ PLAN NIEDOBRY Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-01 01:49:43

ja się zgadzam z przedmówcami LeBronem i miętkim bo naprawdę ciężko ocenić te foty Zmieniony przez - im2Fast4U w dniu 2007-02-01 02:03:56

[...] moge sie podciagnac jednoracz. Maszyny sa dobre na pozbycie sie miesni, hehe.. mozesz zrobic na nich bicka, triceps, klate.. ale w zyciu nie beda to KONKRETNE plecy. Skad wiec u mnie taka szerokosc? Cwiczenia izometryczne w porownaniu z tym co tam masz do dyspozycji po prostu wymiataja! pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-01 02:40:29

troche meczacy trening wyjdzie jak wszystkie partie miesniowe upchnac w 2sesje treningowe..widze jeszcze jedno rozwiazanie..rozpiske na 3treningi..cwiczac 2x w tyg wyjdzie kazda partia co 1,5tygodnia.. r4in0 gdzies ci bicka wcielo Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-02-01 04:08:34

[...] nie osiągnąłem, a nie że ktokolwiek inny i że to _MI_ sumienie nie pozwala go nazywać NIKIM, a że innym pozwala - no cóż... Zresztą jest mocna różnica między konstruktywną krytyką, a zwykłymi wyzwyskami. Pisanie, że ktoś jest nikim jest poniżej krytyki. Szkoda, że tego akurat nie zauważyłeś. Zmieniony przez - Africanus w dniu 2007-02-01 06:43:21