2007

A inny chcąc mi pokazać gdzie moje miejsce,kiedy powiedziałem,że omo jest dobrym środkiem dla ludzi,którzy wiedzą co z nim zrobić,powiedział,żeby mnie nie słuchał,bo dwie omy tygodniowo zryją mu układ nerwowy.Odszedłem z pokorą dla jego ułomności,nie widząc sensu,rzucać pereł między wieprze Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-08 18:55:34

RELTIH sog fajnie napisane Kingu wiadomo ze dobre ww sa dobre bez nich nie mielibysmy masy hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-08 18:55:08

[...] i technik kończących to chyba zauważyłeś że wymagają one obycia w parterze, czyli odpowiednio długiego stażu, kilku miesięcy/lat treningu. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-12-08 18:55:58 PS. Wydaje mi się że nie ma sensu ćwiczyć takich kombinacji. Walka to nie schemat. Techniki kończące masz na BJJ i Submission. Zmieniony przez - vtserafin [...]

obecna sylwetka Roberta Piotrkowicza mi się bardziej podoba niż tego całego Wolfa. Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-12-08 18:58:57

zrobione (nazwiska nie musisz ujawniać,tylko jakieś zdjęcie by sie przydało) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-08 18:59:50

niby tak, tylko z drugiej strony gorskie lub zwykle (maja wiecej blonnika) beda sie wolniej wchlaniac , a to chyba lepsza opcja niz przy blyskawicznych Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-08 19:07:05

pokaz fote susty walka pakina, ja mieszkam w innym swiecie tu takiego czegos nie ma Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-08 19:06:47

390 cm jest osiągalne, co mozna udowodnic tym filmem Dough Thomas http://www.youtube.com/watch?v=FbVJ1IvYkaI Jesli podawac dokladnie to jest to wlasnie 396cm Zmieniony przez - Damaj1 w dniu 2007-12-08 19:55:02

5 tygodni to juz nie jest SD tylko dosc dluga przerwa. Moim zdaniem robienie hst na wczesniej zmierzonych maksach to nieporozumienie. Proponuje jakies fbw w formie skroconej ok 4 tyg. Potem zmierz maksy , 9-12 dni przerwy i jedziesz. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2007-12-08 20:53:53

[...] 147 mg eror chyba to wklejal z jakiegos instytutu , powiec jak to mozliwe bo mowa o apteczniaku wiec teraz sobie pomysl co w omo moze byc kolezko tym bardziej ze tu jak nie ze stronki za 10$ to mozesz kupic omo za 20/25 $ na silce AMPE! wiec ktos zawyza zeby bylo dobrze to tylko moje zdanie Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-08 19:11:07

[...] ile mam wzrostu z wyciągniętymi rękami do góry, później podskakiwałem najwyżej jak mogę a kolega patrzył jaki pułap osiągnąłem mniej wiecej i później od ziemi mierzyliśmy dodawaliśmy ten wzrost i wyszło coś około 305 dodam jeszcze, że wszystko odbywało się przed naszą prywatną siłownią Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-08 19:14:18

szukam masazystki dla moich skonanych plecow... chetne? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-08 19:13:36

[...] nad Schiltem ). Ze stanowiacych wyzwanie przeciwnikow: a) Arona - tylko ze to by byla nudna walka. b) Bartnett c) Sobral d) Soukudjou - czy jak tam sie to pisze - choc tutaj chyba za wczesnie. f) Fujita jeszcze raz - ostatni moment na to obaj maja swoje lata. g) Hunt - ale to niedawno bylo. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-12-08 19:20:44

[...] aptece no to okej opinie mozna uznac za wiarygodna. A w ostatnim czasie i niektorych aptekach mozna dostac imitajce ktore smierdza walkiem na kilometr wiadomo jakie kraje mam na mysli A opinie ze susty nie waluja podsumuje tylko tak ==> chyba ze chodzilo o twoj swiat jak to ujeles Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-12-08 19:21:58

[...] spójrzcie na wiewiórkę, To najlepszy dowód, że oni nie lecą se…w kulkę, To najlepsza firma, z naszej Polskiej Ziemi, Nigdy nie porównuj do niej tej amerykańskiej chemii. Tak na koniec Wam podpowiem, wszyscy kulturyści, Kupujcie NUTRIFARM, będziecie, zaje…..dwabiści. Zmieniony przez - marmolinho w dniu 2007-12-08 19:20:19

Dziwnie rozbiles liczbe serii na poszczegolne mikrocykle. Radzilbym trzymac sie zasady mikrocykl 15- 1 seria, 10- 2s, 5- 3s. Nie rob MC i przysiadu na jednym treningu, stosuj je zamiennie co trening, raz przysiad, raz MC z uwagi na prostowniki kregoslupa Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2007-12-08 19:27:03

[...] nieco częściej choć to nie były ćwiczenia stricte na nie, no dobra nie mam zamiaru sie tu rozwodzić, to co myśle napisałem w zdaniu na górze ) co do hst przysiady zamiennie z Martwym ciągiem ja bym jeszcze ograniczył ilość ćwiczeń, dał jakieś wiosłowanie ale z wolnym ciężarem a nie wyciągiem Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-08 19:30:43

rok ponad przysiady nie zahamują Ci wzrostu Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-08 19:27:18

ja wole łączyc.. FBW mnie nie kreci;d To chociaż naucz się porządnie łączyć, a nie takie byle co... Poczytaj, przyda Ci się. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-08 19:28:36

no niemogłem sie powstrzymać EDIT:gdzie to zdjęcie ? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-08 19:29:09