2007

Moje wrażenia: duży przyrost siły duży przyrost masy ch**owe samopoczucie ryje ostro wątrobe Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2007-02-08 12:13:09

z dziewczyna czemu ankieta nie przewiduje takiej opcji?? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-07-28 23:48:56

Moja cisnie 360 na mc.Ma niezle wyrobione najszersze grzbietu ale slabo z przedramionami. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-07-29 14:17:42

chyba grzbiety bo moja to ma też bardzo rozbudowany mięsień czworoboczny ale tylko na grubość.... za to na szerokość za***iste skośne brzucha Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-07-30 14:48:56

665 gram Cp + 350 Gramów Nitro 2 664 gram Cp + No-Booster Dzień Treningowy: Rano: 9,5 gram CP Przed Treningiem: 15-20 Gram Nitro2 / No-Booster Po Treningu: 9,5 grama CP Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama Cp Wyjdzie Taniej Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 19:41:33

[...] 3 serie B wyciskanie skos hantle 3 serie barki A wyciskanie hantli B unoszenie sztangi wdłóż tułowia (połowiczne) i tak kazda partia A co do powtórzeń to dobrą metoda jest 15-10-5 ale musisz miec policzone maxy. Masz o tym link podwieszony w dziale jak nie daz rady to pisz pomożemy pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-19 14:09:30

[...] - Wspięcie na palce jednonoz Bicepsy: - hantle stojąc ( ze skrętem) I sesja treningowa - 15 powtórzeń II sesja treningowa - 10 powtórzeń III sesja treningowa - 5 powtórzeń czyli np wt: plan A i robie po 15 pow pt: plan B i robie po 10 pow niedz: plan A i robie po 5 pow i od nowa ????????? Zmieniony przez - RafałP w dniu 2007-12-19 14:26:50

a ja skarbnikiem dobra koniec ze spamem Zmieniony przez - to_mass w dniu 2007-07-19 14:49:07

tego Ci zycze tez o tym mysle ale to jeszcze przedemna het het Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-07-19 16:33:25

jeżeli pytasz co ja bym zrobił to wziął ten zestaw co kolega wyżej, a za 500zl bym kupił zestaw od kamila(ławka, stojaki, modlitewnik, małe stojaki, drążek) z drążkiem który jest baaaardzo przydatny a jeżeli pytasz sie co brać z tego co dałeś to bym proponował tak jak kolega wyżej Zmieniony przez - to_mass w dniu 2007-07-23 15:59:41

5g dziennie 50 dni = 250g mono Po co 60 dni? Po co brać więcej jak 5g? uzasadnij badaniami... , bo praktyki nie masz raczej żadnej... dokup carbo, lepsze od dextro Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-23 19:05:40

OK. Zaczne od treningu rozgrzewajacego miesnie ale co z dieta??? potrzebuje wiedziec jak rozlozyc bialko wegle i tluszczyk. Da rade zeby ktos pomogl? Zmieniony przez - Minus- w dniu 2007-09-04 17:17:00

carbo mozesz trzymac otwarte nawet dluzej niz 4 miechy i nic mu niebedzie abys go tylko niezawilgocil bo moze sie zbrylic Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-10 06:55:27

j.w Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-04-02 21:06:59

Wiem przepraszam Georgu za ten glupi i nie potrzebny problem, kurde czasami sam nie wiem dlaczego robie rozne rzeczy. Przepraszam to sie napewno nie powtorzy. Dzieki i Pozdro Zmieniony przez - mlodymazi w dniu 2007-11-20 06:52:34

http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html proszę Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-12-29 19:10:48

W nietreningowe bralbym XP rano na czczo a KA po poludniu.Reszta wyglada dobrze Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-02 21:04:48

z przyzwyczajenia.Do wszystkich kreatyn, stackow branych z rana zawsze dozucam troche glukozy. Ponoc dobrze na serce dziala. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-03 17:29:05

Jeśli jesteśmy już przy białkach z jajek to ciekawe czy jeszcze Ovopol produkują...? EDIT: jednak produkują Zmieniony przez - sony07 w dniu 2007-04-30 13:24:09

1. cykl z dupy 2. to ile mial ampulek nic nam nie mowi - licza sie dawki jakie bral i czas 3. jaka dieta/suplementacja 4. http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-11 13:51:16