2007

Skaza bialkowa po okresie dziecinstwa raczej przechodzi. Kreatyna nie ma tu nic do rzeczy. Autor posta ma jakies dziwne objaty Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-19 22:13:23

[...] wiemy ja tak nie twierdze to tez juz wiemy, ale dlatego ze ty tak twierdzisz i wszyscy tak twierdza xD tzn Ty nie twierdzisz, tak jak brat tylko dlatego, ze my -za***isci i niepodwazalni znawcy twierdzimy jak Twój brat ?? Przeciez my nie twierdzimy jak twój brat!! My twierdzimy jak Ty!! Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-19 22:13:42

jak masz duza aktywnosc fizyczna i biegasz to nie boj sie o tluszcz.jedz jak trzeba i rzeczywiscie mono na pierwszy raz jest OK.Polecam universala,kaizena lub treca.bez fazy nasycenia i bez zbednych cukrow jak dextro czy inny shit temu podobny. 10g/dzien w dwoch dawkach po 5g. Zmieniony przez - RIDDLE w dniu 2007-11-19 22:21:32

http://www.sfd.pl/Matka_Indyjska_pomocy%21-t363754-s2.html#post5 Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-19 22:29:43

Jeszcze lepiej połącz tak: PON Nogi Barki Brzuch ŚR Klatka Tric PT Plecy Bic 2 trening brzucha mozesz walnąć w wolny dzień (czwartek np). Trening zmieniaj co 4-8 tygodni. Częściej nie ma sensu... POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-19 22:34:13

Zerknij na ACT lub FBW- bedzie dla Ciebie odpowiedniejsze. Gra w piłkę to żadne wytłumaczenie, wręcz potrzeba terningu nóg To tak jakbyś powiedział "nie myję zębów bo chcę żeby były białe"... POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-19 22:48:34

[...] na to pomidor, ogóre i sole i pieprze i jakoś słabo czuć tego tuńczyka.. a jeszcze z tym twarogiem.. półtłusty na noc jak najbardziej się nadaje.. odrobina tłuszczyku.. naprawde niewielkie ilości tylko spowolni jego wchłanianie..co jest korzystne,bo pomoże zapobiec katabolizmowi w nocu pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-11-19 22:51:42

Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-11-19 23:08:40

[...] jaka znajduje sie w lyzce tranu, przy dluzszym stosowaniu, mozna jednak troche z nimi przesadzic. Oczywiscie nie ma powodu zeby panikowac, ale uwazam ze tran, przy dobrej diecie i suplementacji witaminami, powinno sie traktowac ostrozniej (tj. nie brac przez dlugi okres czasu). That's all. Zmieniony przez - premium w dniu 2007-11-19 23:26:55

to kiedys gdzies też widziałem ale oki Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 23:29:44

a tam , tuna i ser rzondzoł wedliny sporadycznie Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-11-19 23:38:35

[...] w Białko. ZMA 30-60 minut przed Snem BCAA 0,1 grama na kg masy ciała czyli jak wazysz 70 kg to 7 gram przed i 7 gram po treningu Tauryna 1-2 gramy rano, 2 gramy przed siłownia, 1 gram po siłoni L-Glutamina DT : Rano lub Na Noc 10 gram i po Siłowni 10 gram DNT: Rano 10 gram i Na Noc 10 gram Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 23:42:13

Lepiej by było dla wszystkich żeby załadował pistolet i................. wiesz Cavior co mam na myśli? Dobra kończe temat bo nie ma sensu. Pozdro.... Zmieniony przez - Bach Ho w dniu 2007-11-20 00:14:05

z tym problemu neima tylko wacham sie czy aby nie za mało :/ prozba powaznie napiszcie bez smiechow bo nie wiem co zrobic Zmieniony przez - Gregory198 w dniu 2007-11-20 00:30:49

w ziemię go, i stompy/kolana w twarz/głowę. btw: dobry ten film był. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-20 00:50:49

[...] brakuje mi jeszcze jednego posilku i nie mam wogole na niego pomyslu, jest to 3 posilek (jem go po powrocie ze szkoly) do pelnego dziennego bilansu brakuje mi 28g bialka, 8g tluszczu i 18 g weglowodanow ktore musze wlasnie w tym posilku umiescic, treningi mam dosc pozno, miedzy 4 a 5 posilkiem Zmieniony przez - dede88 w dniu 2007-11-20 01:22:49

[...] mówią co innego.I jestem pewny że większość z kibiców przyjałby z większą radością 3 pkt w meczu z Niemcami,Anglią,Brazylią,Argentyną,Francją,Włochami może nawet Hiszpanią czy Holandią które nigdy nam nie lezały poza małymi wyjątkami a co do stylu w jakim ograliśmy Brazylię Europy - wspaniały Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-11-20 01:46:51

Myslisz ze wszyscy naiwni sa jak Ty hrhrhrr Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-11-20 04:37:02

ooo mam cie Wojtus, czemu mi nie dajesz sogow? wlasnie w szatni dalem 10 bardzo cennych wypowiedzi, wiec napewno jutro sogi sie posypia jak siano z rekawa rolnika Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-20 04:59:42

Dalem Ci juz kiedys w kilku dzialach, zachlanny jestes Jak to rzeszowiaki Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-11-20 05:45:15