2007

Campo, przepraszam, niechcący kliknałem kasuj oczywiście skasowany post brzmiał: Hi Koszulki z copy widziałem na allegro po 40zeta za sztuteke. Wystarczy wpisać" bjj" w wyszukiwarce allegrowek Zdrówka C Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-21 23:38:25

Rowniez gratuluje :) Moglby ktos jeszcze raz wrzucic walke Maksymilian Wiśniewski (Strefa Walki) Vs Robert Siedziako (Berserkers Team)? Pozdro :) Zmieniony przez - shannar w dniu 2007-03-05 00:13:11

[...] ułozył bym to tak 1) Wyciskanie sztangi na lwawce skosnej 5 s 4-12 2) Wyciskanie hantli na lawce plaskiej z supinacja 4s 8 - 6 3) rozpietki na bramie tudziez maszynie super seria z maszyna szmita 4 x 15 x 6-8 ale jest wiele opcji i mozliwosci i trudno powiedziec co lepiej klepnie Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-21 13:09:38

[...] ostatnich 2 cwiczen w super serie: czyli wyciskanie w waskim chwycie z rozpietkami: czy to na brami, czy to z hantlami, bez roznicy bo zadnego z tych cwiczen ostatnio nie robilem. Najprawdopodobniej raz na jakis czas podczas cyklu bede robil superserie, zeby dodatkowo pobudzic misnie. Zmieniony przez - Zabuza w dniu 2007-03-21 13:17:27

spoko, dawaj na prv...wysle Ci dane do przelewu ps. jeszcze zostało ;) Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-02-19 16:23:14

Nie wiem czy to prawda czy mit ale swojego czasu na ESPN padło zdanie że czarnoskorzy sportowcy w tak łatwy sposób "pompują się" ponieważ mają w organizmie więcej naturalnej kreatyny niż biali i te słowa padły z ust jakiegoś fizjoterapeuty reprezentacji USA w kosza. A co powiecie o Shaqu :D ? A propo najlepiej przypakowanych to [...]

jedna puszka żadnego z nich nie starczy ci na cykl wiec mono musisz dokupić- xp energizer zawiera kofeinę zwykły zas nie- więc ten sobie spraw/piszę juz tak "w ciemno" bo staki które zaproponowales wraz z nim sa gorsze- więc nie widze sensu nadal sie nad tym rozwodzić/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-09 20:21:23

http://cgi.ebay.com/NEW-2006-2007-World-Cup-Puma-Poland-Polska-Jersey-XL_W0QQitemZ8764251802QQcategoryZ62188QQrdZ1QQcmdZViewItem

który po kilkunastu latach uganiania się za piłką ma roz***ane kolana. I po co mu to było? Po to aby w wieku np. 15 lat nie siedziec na du.. przed Tv ... i umiec cos robic a nie tylko trzymac tylko pilota w jednej rece a w drugiej browara Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-01-08 18:22:04

Ok, dzięki, a w ćwiczeniach izolowanych ? EDIT: właściwie, to mógłbys mi to napiac ? Bo nie wiem czy dobrze rozumiem Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2007-04-05 19:53:54

[...] 2.Wyprostowywanie nóg siedząc 4s po 16-20pow 3.Uginanie nóg leżąc 4s16-20powt 4.Wspięcia na palcach stojąc 4s16-20powt / czyli co seria zmniejszam ciężar i robię wiecej powtórzeń :/? czy poprostu piszesz 12-16 ze to ode mnie zależy czy zrobię w serii 12 czy 16 EDIT: cięzki dzień mam dzisiaj Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2007-04-05 20:03:59

Witam! Kreatyna może służyć zarówno przy cyklach na masę jak i siłe. a to do czego nam posłuży zależy od diety, treningu -czyli od naszego nastawienia. Możesz brać ją jeśli mazzsz już odpowiednią dietę , dobrze ułożony trening. Pozdrawiam Zmieniony przez - Dziasu w dniu 2007-09-29 16:13:03

Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-10-06 21:53:14

Wszystkiego najlepszego w 2007 roku i aby wasz wkład w to forum był przynajmniej taki sam jak na stan dzisiejszy. Włożyliście chyba najwięcej w to forum spośród wszystkich sponsorów

Siwek1989 nie denerwuj się wiem o co chodziło po prostu śmiesznie to zabrzmiało III posiłek serek wiejski + jogurt naturalny to jest do niczego IV Obiad najczęściej pierś z kurczaka + ziemniaki daj ryz/kasze/makaron zamiast ziemniaków i jeszcze jakieś warzywa Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-11-13 22:59:10

[...] (yes) zamierzam zgodnie z tym co czytalem w badaniach w necie i artach ellisa na forum czy w branzowych gazetach , po treningu ladowac mix wegli,bialka i 5-6g leucyny ktorej w PL prawie nie ma, nie liczac po masakrycznych cenach tej z pvl czy muscletecha :) więc vitala wyprobuje bankowo Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-09-18 16:16:39

[...] sie, ze arginine Vitalmax ma juz w swojej ofercie poza tym, coraz wiecej roznych form kreatyny i dodatkow pojawia sie na rynku. kazdy z nas moze zlozyc wreszcie swojego wlasnego stacka jakies propozycje? moze Son da sie przekonac i taki ladny zestawik udostepni do przetestowania na forum. Zmieniony przez - premium w dniu 2007-09-19 10:55:09

[...] sie w max 300zl miesiecznie a jem okolo 3300kcal. trzymam sie diety juz od listopada i teraz zaluje ze wczesniej zmarnowalem tyle czasu jedzac "byle jak". chcesz przytyc? zacznij dobrze jesc i maszeruj na silownie, bez cwiczen owszem przytujesz, ale zaczniesz przypominac gruszke.. Zmieniony przez - turliś w dniu 2007-03-08 16:00:09

fajnie to wygląda :D Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-03-28 16:01:22

[...] że nie nastawiam się ze ma moc jak mono, bo nie ma aczkolwiek chciałem spróbować ze względów antykatabolicznych, regeneracyjnych i "energetycznych". W sumie to wpc też ma bcaa, ale nie chce nosić więcej mleka/wody do szkoły edit: jak ktoś brał bcaa to może napisać swoje odczucia Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-10-14 17:16:37