2007

nie pitol że 5 jajek 220kcal , 100 gram jajka ma ~151kcal do tego razowy z czymś tam i będzie Luki też ci podał śniadanie na ~800kcal Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-12 15:07:28

Mi pokazuje kalkulator ze 100 gram to Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 100 7 5 0 73 Czyli jak wpisuje 100 gram to jest jedno jajko srednie teoretycznie. Malo praktyczne rozwiazanie moim zdaniem. Czyli dziesiejsze sniadanie 5 jajek, szynka serek topiony i worek ryzu bylo chyba przesadzone.. Zmieniony przez - MotyW w dniu 2007-06-12 15:22:44

zdarza sie, ze mam dolne podwyższone Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-09-26 15:52:05

a co robiles w tej komorze? cisnienie sie mierzy raz na tydzien i pozniej po miesiacu zrob sobie srednia. tak mi lekarz powiedzial Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-10-02 15:42:21

byłem na zgrupowaniu kadry w TS i tam na wykupili 7 wizyt w kriokomorze - leczenie zimnem po prostu. M.in. regeneracja lepsza i ponoc za 3-4tyg poczuje skutki kriokomory i bede miał moc Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-10-02 15:53:28

Siemka :) ja polecam Olimp tam przy zajezdni tramwajowej :) kulturka jest sprzęt też ;) 50 zł karnet - wstep wolny ale słyszałem od kolegi, że tam na kucelinie taniej :> Sorry to jest stary olimp :p teraz to nazywa sie Ozi Power :) Zmieniony przez - CzarnyWTF w dniu 2007-05-13 12:53:57

el gawel jest przykladem wyzarcia szarych komorek przez scierwo wsrod sportowcow najwiecej zgonow bylo wlasnie u tych ktorzy lecieli na amfie, glownie w kolarstwie, z tym ze to dawne lata - wiec ryzykowna forma dopingu Zmieniony przez - 11 w dniu 2007-06-30 14:32:28

przy dodatnim bilansie kalorycznym stosowanie supli typu BCAA czy glutamina nie jest potrzebne zwlaszcza przy takim stazu wez sie za porzadne odzywianie i ułóż trening ewentualnie dokup bialko lub geinera do stosowanie okolotreningowego(po treningu) w zupelnosci wystarczy Zmieniony przez - salix w dniu 2007-11-10 15:13:24

King - a czytaleś całość mojej wypowiedzi czy tylko ostatnie zdanie niech wie co ma robic na teraz... i ew. jak zachowywać się w przyszłości- ja mu nie każe nic brać, ani nic innego robic oprócz tego co napisalem i co szczególnie podkreśliłem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-10 16:55:18

bialko weglug brakow w diecie ewentualnie 150-200g twarogu jesli nie dasz rady zjesc go nomalnie wrzuc do shekera z letnia wodo poczekal az sie rozposci i wypil jabbol byl szybszy Zmieniony przez - hator w dniu 2007-11-11 21:05:14

[...] 3 cwiczenia na trening tylko bo poprostu wiecej nie mam sily po przysiadach i MC. Stad ABAB bo jest wiecej podstawowych cwiczen. 3 ze stalym planem to jednak za malo. Jesli mozesz wiecej rob wiecej. Stara zasada: Im wiecej tym lepiej ale zeby sie nie przetrenowac i zachowac duza czestotliwosc. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-12-31 17:38:29

tydzien odpoczynku dla barkow ,przetrenowanie nastepnie mozesz zanizyc ciezary i jechac od nowa Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-05-25 15:17:42

wydluz przerwy moze troche. dosc duzo serii planujesz - moze za duzo? Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-05-29 15:04:30

kupuj ostrowie jak masz mało kasy Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-31 21:36:57

slyszalem ze jak sie uzywa pasty cukrowej to nie ma po tym zapalenia mieszkow Pierwsze słysze Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-10-06 16:54:11

Albo jakiś tonik antybakteryjny, może być nawet taki do twarzy. Dobrze jest przemywać skórę co jakiś czas i definitywnie po treningu, gdyż pot z gruczołów ekrynowych może prowadzić do zapalenia mieszków włosowych. Zmieniony przez - lil_jutka w dniu 2007-10-08 07:30:41

[...] nadgarstek, przedramiona,przyczepy łokciowe i biceps, pozostałe mięśnie są dodatkiem ale tak samo ważnym. Z racji tego ze nie masz możliwości trenowania w profesjonalnym klubie gdzie nabrałbyś doświadczenia i opanował techniki pozostaje Ci tylko czytać i sparingować się amatorsko z kolegami. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-08 23:58:10

jezeli szybkosc to chyba sprinty ja polecam przysiady, wykroki i ogolnie wzmocnienie nog i posladkow do tego:http://www.sfd.pl/trening_sprinterski-t181056.html http://www.sfd.pl/Sprinty-t63422.html Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-16 19:50:07

Trafna uwaga Przy dawkach porównywalnych? EDIT:Ej no,poważnie pytam. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-26 21:06:35

. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-12 20:12:42