2007

nono pamietam Twoje stare tematy jeszcze teraz forma jest juz kosmos najbardziej podoba mi sie to pierwsze foto nogi jakos dziwnie troszke malawe mi sie wydaja Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-08 22:05:50

[...] ustawilem. :/ W HP zmniejszylem ciezar i poszlo duzo lepiej niz ostatnio. Unoszenie bokiem nawet przyzwoicie, ciezar taki maly, bo robie troche inaczej niz do tej pory, prawie na wyprostowanych ramionach. Przy prostowaniu na trica sie pomylilem i za duzy ciezar dowalilem, stad tylko 7 powtorzen. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-11-08 19:43:55

[...] cala piers z kuraka zjesc a zasygerowalem sie tym ze twarog ma najgorszy profil minkowy twierdzi tak i MArek C i kilka innych osob a nie czesto uzupelnialem raz czy dwa dziennie pilem do twaroga porcje tego bialka ps bialko roslinne ma fajny profil aminowy ale zbyt malo tych amin i to tyle :P Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-08 19:45:08

[...] czasu nie jadlem w ogole miesa i jaj. Tylo przetwroy mleczne i ryby - masa szla swietnie. nie ma czegfos takiego jak "fajny profil" z mala iloscia aminokwasow. sprawdz czym jest profil aminokwasowy i czy przypadkiem ilosci poszczególnych aminokwasów nie skaladają się na jego definicję. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-08 19:47:20

[...] Rano: 3 gram Mono Przed Treningiem: 9,5 grama CP Po treningu: 9,5 grama CP Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu/Wieczorem: 9,5 grama CP ALBO Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama CP Po treningu: 9,5 grama CP Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu/Wieczorem: 9,5 grama CP Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 19:50:20

Masz Polska mete ? Jesli tak to skad ? Apteka czy Dill ? Zmieniony przez - Dlugirulez w dniu 2007-11-08 19:49:27

ale macie te wymagania w stosunku do Bayernu ... przeciez jeszcze cała druga połowa. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-08 19:51:07

Klepie jak należy A tak naprawde to nie polecam Ci tego Zmieniony przez - Savorin w dniu 2007-11-08 19:54:32

nie ma sensu dywagowac, co jak smakuje imo. kazdy ma inny smak. dla mnie sp80 z woda bylo najgorsze ze wszystkich supli jakie szamalem, w smaku oczywiscie. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-11-08 20:01:04

Wiecie co mi ta sytuacja przypomina? Dostajecie na pocztę spam i w mailu macie możliwość wypisania się z subskrypcji, czyli potwierdzenia adresu e-mail... Boję się, że będę musiał następnego maila zakładać. Kto wie do czego posunie się nasz admin... Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2007-11-08 20:06:56

Ja aktualnie robię. Warszaawa . www.promotor.waw.pl Tam sie wszystkiego dowiesz chyba ze masz jakies pytania?? pozdro Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-11-08 20:09:18

SUPLEMENTY TO TEŻ NIE TEN DZIAŁ - DO Odżywania przenosze Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 23:14:53

Normalka. Jesienne przesilenie Powodzenia w dalszej pracy nad sobą Zmieniony przez - Qho w dniu 2007-11-08 20:13:01

NIE BIAŁKO TYLKO DIETA !!! PATRZ W TYCH LINKACH WYZEJ CO KOLEGA CI PODESŁAŁ EDIT: Nie ma za co przepraszać ja żarotwałem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 22:54:59

bez holo chce 65 dam wtedy + moje kw Zmieniony przez - schsonne w dniu 2007-11-08 20:14:17

[...] treningu robilem 5 seri czyli na tydzien 10 serii i w ciagu pierwszych 3 miesiecy zwiekszylem sile w wyciskaniu ponad 20 kg i nie zdarzyl sie miesiac nawet pozniej zebym nie poszedl mniej niz 5 kg.Przemysl to i sam wyciagnij wnioski bo chyba juz powinienes wiedziec co zrobic ze swoim planem. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-08 20:25:14

[...] Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 20:24:13

tomek to zolte to jest sos musztardowy ale jestem artysta lyzeczka tak ladnie napis zrobic Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-08 20:26:18

[...] prostu chudnac dalej ale moga to byc po prostu miesnie rozbudowane i dlatego nogi sa grube znam mase takich osob. Znam ludzi ktorzy u gory sa szczuplutcy w sensie niski BF% i malo miesni do tego a nogi poteznie umiesnione w porownaniu z giora i nigdy na oczy silowni nie widzieli.Taka budowa. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-08 20:28:59

Ku...wa czy ktos w koncu zrobi z tym pozadek ????!!! Czekam juz na weryfikacje pare dni i nic mimo ze chyba z 7 razy juz klikalem na to.A potwierdzen nie dostaje juz ponad tydzien.Ilez mozna czekac !!!!!!!!! Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-08 20:36:31