2007

. Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-09-30 17:53:09

Co do tych wynikow pudziana to bym sie klocil bo czytalem wywiad z kwietnia tego roku i tam wyniki podawal troche inne. Sprobuje znalezc ten artykul. PS. Oto ten artykul: http://www.opony.com.pl/viproom/vip.asp?idvip=18 Wycisk 290 MC 430 Siad 390 Wycisk belki 203 Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-09-30 18:05:38

[...] 170x4 kcal = 680 kcal tłuszcze 1,3 g na kg masy ciała czyli 110x9 kcal = 990 kcal reszta to węglowodany czyli 2230 kcal sumując 680kcal (170g) białko 990kcal (110g) tłuszcze 2230kcal (557,5g) węglowodany razem 3900kcal Do tego zapotrzebowania spróbuję napisać dietę i dam do sprawdzenia. Zmieniony przez - Drazyk w dniu 2007-09-30 18:12:21

wrocilem z silki sila idzie swietnie podoba mi sie ide robic krewetki. Ciekawe czy mi zasmakuja czy wyrzuce do kosza Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-30 18:11:39

bardzo dobra decyzja imo gratuluję! Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2007-09-30 18:14:54

[...] bokiem w górę 12/10/8/8 3.Tylne aktony Triceps: 1. Poręcze 1.Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 12/10/8 2.Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 12/10/8 4 Plecy 1.Martwe 1.Podciaganie szeroko drazek Brzuch : russian twist Kaptur: 1.Wznosy barków "Sztrugsy" 12/10/8/8 Dzieki Zmieniony przez - MotyW w dniu 2007-10-01 13:22:19

[...] - na marginesie sila klatki idzie mi strrrasznie opornie Sprawa mojej diety poruszona w tym topicu (dzial odzywianie): http://www.sfd.pl/dieta_masa_ekto_%2D_dobrze_-t354472.html serdeczne dzieki za wszystkie konstruktywne opinie i czas poswiecony na czytanie tego wszystkiego ;] prosze o ocene ;] Zmieniony przez - Obrzyn w dniu 2007-10-01 18:26:04

[...] przypraw); a także łączyć z grzybami (wyrafinowany sposób) ryżem, makaronem Z krewetek przyrządza się przede wszystkim doskonałe przystawki - zarówno zimne, jak i ciepłe. Podawane są z sosem, w auszpiku, w postaci musu. Mogą też wchodzić w skład dania podstawowego, np. z ryżem lub makaronem. Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-30 18:22:59

[...] od nich, smaki niesamowite. Gourmet Gainer w PVL'a jest dobry. Piłem czekoladowo-miętowego.B.fajny smak. Tylko teraz pozostaje kwestia funduszy, ile chciałbyś wydać? a jeśli chodzi o Mutanta to chyba są tam węgle vextrago, coś a'la vitargo.Tak więc badziewia nie ma sam kiedyś wezmę. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-30 18:23:42

odpuść sobie to aakg.Samo w sobie zabójcze nie jest lepiej za tą kasę dobre jedzonko dokup. I tak masz już dobre suplementy przyszykowane na cykl.Po takiej przerwie (pomijam miesiąc lekkich treningów) organizm powinien odpowiednio zareagować na ten towar. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-30 18:30:36

Czy zamiast Aminokwasów przed i hydrolizatu po można brać zwykłe WPC (Biogenix Pro longatum) ?? Czy nie za dużo tych węgli to nie ?? Ilości podane "dla każdego" czy dla kogoś przykładowego ?? Zmieniony przez - Armagedda w dniu 2007-09-30 18:42:34

cieniutko cieniutko Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-09-30 18:43:26

Maku17 -jeszcze jedna wypowiedź w tym temacie a dostaniesz bana- najlepsza porade jaką mogleś uzyskać już uzyskałeś- jeżeli nie nauczysz sie podstaw daremne nasze trudy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-30 18:49:48

[...] 2.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO<50 powt> trening b.dobry-->siła b.idzie do przodu,wykonuje ćwiczenia na ciężarach jakich wcześniej nie dawałem rady<przy takiej liczbie powtórzeń z czego jestem bardzo zadowolony zdr Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-09-30 18:56:02 Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-09-30 18:56:32

http://www.mediafire.com/?4y50mzm4gi9 dobra wtyczka do winampa jak ktos slucha muzy z kompa to polecema bardzo poprawia jakosc mp3 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-30 19:03:11

Tydzień 8 Poniedziałek 01.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.00) 1. Tottenham - Aston Villa 0 2. Grenoble - Nantes 2 3. Offenbach - Kaiserslautern 2 4. Śląsk Wrocław - Polonia Warszawa 2 5. Coimbra - Leixoes 0 Wtorek 02.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. CSKA Moskwa - Fenerbahce 2 2. Inter Mediolan - PSV 1 3. [...]

[...] nie mieszkam w PL ale teraz bd w przez cały marzec w PL jesli bd jakies zawody w pomorskim albo podlaskim to wystertuje napewno jesli nic nie bedzie to szkoda. poki co nie czuje sie na siłach bo mam 3 miesiaczna przerwa. mam w planach powrot w pazdzierniku i na grudzien- styczen 100kg wagi. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-09-30 19:03:44

Porównanie pomiarów przed i po cyklu suplementacyjnym. 22.8.2007 / 23.09.2007 Wzrost = 180 cm / 180 cm Waga = ~89 kg / ~93 kg (+4kg) Ramię: 38 // 38,5 cm / 39,5 // 40 cm (+1,5 cm) Klatka luz: 113,0 cm / 115,0 cm (+2,0 cm) Pas: 85,5 cm /88cm (+2,5 cm Uda: 66 cm / 69(+3cm) Łydki: 42,0 cm / 43,0 cm (+1,0 cm) [...]

Ściągam Darek Zobacze jak będzie słychać na głośnikach Creative 5.1 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-09-30 19:08:33

Tydzień 8 Poniedziałek 01.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.00) 1. Tottenham - Aston Villa 1 2. Grenoble - Nantes 2 3. Offenbach - Kaiserslautern 2 4. Śląsk Wrocław - Polonia Warszawa x 5. Coimbra - Leixoes 1 Wtorek 02.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. CSKA Moskwa - Fenerbahce x 2. Inter Mediolan - PSV 1 3. Manchester Utd [...]