2007

Wlasnie Panowie - 15 kwietnia sa mistrzostwa WLKP - wyciskanie na laweczce.Bede wazyc i liczyc punkciki.Wybiera sie ktos? Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-24 20:35:16

Nie masz czasu na diete? hehe a ziemniaczki szybciej jesz niż ryż albo schabowego niż pierś z kury? hiehie jak tam sobie chcesz. Zmieniony przez - Norysek w dniu 2007-03-24 20:39:36

Chyba jednak szybko nie wrócę do ryb boję się, że przetwórstwo w Polsce może stać na takim samym poziomie A w końcu tuńczyka też w dużych kawałkach sprzedają nwb SOG (już tylko duchowy) - nie wnikałem w to zdjęcie, te, które znalazłeś są jeszcze lepsze Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-24 20:42:34

oba srodki pociagnalbym o tydzien dluzej. a no i zerknij do regulaminu Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-03-24 20:48:09

teraz czekać tylko do godziny 00:00 na Hiszpanów. EDIT: nie ma na co czekać ... Anglia zremisowała z Izraelem 0:0 Beckham do kadry ! Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-03-24 21:25:39

[...] NA 1 STRONIE Dobrze m isie cwiczy czyms takim ;) ale znajac zycie z dupy wziety plan ;) chcem miec jak najlepszy przyrost masy ;) Wiec Prosze o pomoc :) MASZ W TYM LINKU AZ ZA DUZO, A PO POPRAWIENIU TAK ZA DUZO TLUMACZENIA BYLOBY.. DOBRY "PLAN MINIMUM": http://www.sfd.pl/temat322662/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-24 20:52:42

Mozesz i nie musisz tak strasznie tych tluszczy unikac po bieganiu, chociaz ja bym sie staral jesc ich jak najmniej Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-24 21:01:39

ja zrozumialem ze robi niepelne 1-4 enan 300mg e3d i z ostatnim shotem daje jeszcze pol grama omy az mu sie skonczy.. zreszta nie wiadomo co w jego rozumieniu znaczy "tesc" Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-03-24 21:03:22

[...] na modlitewniku 3 serie - uginanie ramion siedzac na lawce skosnej (młot) 3 serie triceps - wyciskanie francuskie lezac 4 serie - prostowanie ramienie w opadzie tułowia 4 serie - pompki na poreczach 4 razy max podzial: klata-triceps plecy-biceps-przedramie nogi-barki kiedy robisz brzuch?? Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-03-24 21:03:57

jakiego tescia masz na mysli? wiesz z czego sklada sie omnadren?ktory to cykl? Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-03-24 21:06:57

[...] 4 serie - Wyciskanie "francuskie" sztangielki w leżeniu 4 razy max podzial: klata-biceps plecy-nogi-przedramie triceps-barki Moze tak odrazu mogles napisac, ze zmieniasz plan . . Serie i powtorzenia sa na mase wiec po co zmieniac, ale jesli nie pasuje Ci progresja zrob regresje Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-03-24 21:15:08

j/w wyciskanie sztangi zza głowy 1x15 - to zamien na wyciskanie z przodu do czubka głowy Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-03-24 21:19:18

[...] moze dlatego, ze maturka sie zbliza i czuje, iz nie daje z siebie 100% na treningach. PS. Widzieliscie, ze jakas firma przejela sklep Cybera? http://wiadomosci.onet.pl/1508060,69,item.html Wydrukuje to sobie jako usprawiedliwienie nieobescnosci na dwoch pierwszych lekcjach w poniedzialek. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-03-24 21:31:00

edit: byles pierwszy Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-03-24 21:27:36

siemka ile cie to wszystko wynioslo ?? i odrazu pytanie do ciebie i innych czy jak ma sie taki rower w czesciach to trudno go zlozyc ?? czy trzeba sie jakos ekstra znac czy wystarczy pojecie co gdzie ma byc ?? Zmieniony przez - to_mass w dniu 2007-03-24 21:31:39

beda w tym temacie http://www.sfd.pl/Bytow_2007_%2D_zdjecia-t323519.html jutro, max. pojutrze Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-03-24 21:28:35

Ja przy 186/7 chcialbym dojsc do jakichs 90-95 kg przy BF 8-9% Jeszcze sporo pracy przede mna.. Trol ma w profilu wiek Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-24 21:30:14

Wy***iscie kurva!!!! AAAAAAAAAAAAAAAAA Zielona karta to specjalne zaproszenie od samego szejka abdula. Dostaja je najlepsi wymiatacze w branzy!. Ale sie ciesze o czizys! Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-03-24 21:41:21

przyłączam się do pytania Piotrka90 bic44 warto odsaczyc śmietankę,niestety kaloryczna bardzo jaką qwa śmietankę w serku wiejskim??? Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-03-24 21:42:33

j/evils ja 56kg przy wzroście 169 wtedy, łapka może ciut więcej niż on, bo z 29-30, 50 nie wycisłem echhh... wspomnienia leszcza Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-24 22:01:44