2007

oki juz niepisz juz kapuje :)dzis przecwiczyłem plan a i miałem problemy z 1 cwiczeniem trosze renc mi uciekały :P jeszcze jakies rady i jeszcze 1 pytanie ma byc tak a przerwa b przerwa a przerwa ...itd czy a b przzerwa ab przrwa.... Zmieniony przez - BODZIOO89 w dniu 2007-12-30 17:31:03

Sebastian Colloredo? Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-30 20:17:47

cytuję : a DUPA tam a nie trening sam się zastanów u kogo brak wychowania zdr. Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2007-12-30 17:43:29

[...] jakie cwiczenia bedzie wykonywal i czy poprawnie technicznie. Najczestszym bledem popelnianym przez poczatkujacych jest olewanie techniki co w wielu przypadkach prowadzi do zbędnego obciazania kregoslupa, szczegolnie odcinka ledzwiowego, a tego wlasnie 15sto latek musi unikac jak ognia. Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2007-12-30 18:31:32

Oczywiście że dadzą szczególnie te w wąskim rozstawie. Rozwiną triceps dzięki czemu biceps będzie wyglądał mizerniej javascript: test(''); javascript: test(''); Zmieniony przez - buzzard w dniu 2007-12-30 18:19:41

sanchez IGF brales z PL, UK czy CHINY jesli mozna wiedziec. Bedziesz powtarzal minicykl IGF? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-12-30 18:34:43

Wątpię że ktoś zgra z tv. Mugl, wystawic, tygo Ty specjalnie tak piszesz??? Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2007-12-30 18:47:42

[...] Andi Kofler niestety już nie wygra tego turnieju, co do samego konkursu to popis Morgensterna, powiało mu przy tym ostatnim skoku, Austria rządzi jak narazie, Ahonen też jest w wielkiej formie, na pewno będzie jeszcze ciekawe, ciekawe czy Morgi da radę wygrać wszystkie 4 konkursy? Zobaczymy ;-P Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-30 19:00:45

Jak to? 3 cykl a staż niecałe 4 miesiace. Cos mi tu nie gra. Brałes bez przerw żadnych czy jak? Słuchaj, skup się na diecie i treningu. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-30 19:11:23

dziekuje za pomoc. Po jakim czasie mam sie zglosic z jakimis zmianami? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2007-12-30 19:13:24

ja nie będę pił Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-30 19:35:51

[...] do klubu i ich widzisz...wyjdz z klubu i idż do innego itp. wiem, ale czy to nie jest zachowanie typowo ucieczkowe, u nas jest mało klubów i wtedy będe musiał uciećzkowe każdego gdzie te czubki będą a zaczepili Cie kiedyś gdy byłeś np z kolegami???(tzn ze swoją ekipą)??? jasne że nie Zmieniony przez - marcinkows w dniu 2007-12-30 19:40:04

[...] http://rapidshare.com/files/80025629/aaf-ufc79b.part5.rar http://rapidshare.com/files/80025789/aaf-ufc79b.part6.rar http://rapidshare.com/files/80025977/aaf-ufc79b.part7.rar http://rapidshare.com/files/80023473/aaf-ufc79b.part8.rar Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-30 19:44:14

cze dopiero co sie obudzilm po poludniowej sjescie ale zescie spamu na***ali od poludia zawsze czytam teraaz darowalem Zmieniony przez - hator w dniu 2007-12-30 19:51:58

[...] jakieś lepsze antykataboliki i produkty na regenerację przy codziennych treningach (lekka atletyka)? Jeżeli tak to jakie? Oczywiście wybierając produkt kieruje się także jego wpływem na nauke, bo niestety troche jej mam. Zamierzam także łykać Maxvita do tego? Dobre połączenie? Proszę o ocenę Zmieniony przez - kowalskyy w dniu 2007-12-30 20:10:45

To jest arsan porównaj je i/albo wstaw dokładniejsze foto Pozdrawiam Ps- http://www.sfd.pl/-t323127.html Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-12-30 20:11:30

[...] żołnierskie Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - martwy ciąg 2s tu wiosłowanie sztangą - podciąganie na drążku 2s to daj jako pierwsze Bicepsy: - modlitewnik łamana sztanga uginanie ramion hantlami, chwyt młotkowy Nogi: - suwnica 3s przysiady Myśle że tak bedzie lepiej Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2007-12-30 20:15:14

to żeś wypełnił tą ankietę Zmieniony przez - hernegild w dniu 2007-12-30 20:15:15

[...] na lawce skosnej -MOŻE ZOSTAĆ 11 proste uginanie nadgarstkow ze sztanga -DODAJ JESZCZE PROSTOWANIE NADG. 12 wspinaie na palce na maszynie -ZOSTAJE PRZY NOWYM PLANIE ZACZNIJ OD MAXIMUM DWOCH OBWODÓW I ZWIEKSZAJ JAK DOTYCHCZAS, ROZWIĄZANIE Z ILOŚCIA POWT. JEST DOBRE I PRZY TYM POZOSTAŃ. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-30 20:16:39

witaminy do posilku a cp zawiera substancje ktore wplywaja na poprawe treningu itp... edit:bez roznicy czy kreatyna przed czy po wysilku.... przed czy po zalezy odd skladnikow ktore takze sa wdanej odzywce z kreatyna(pobudzacze ,pompowniki miesni,regeneratory...itp) Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-30 20:22:09