2007

Trening MASOWY, plan oczywiscie zmieniam co jakiś czas...trenuje w garażu... W zimę troche ciężko, ale dla chcącego nic trudnego :D Jeżeli chodzi o diete to staram się jeść sporo i dobrze...Czasami sobie zrobię jakiś przepis z działu ODŻYWIANIE (koktajl albo coś do szamy) Chce dobrze wyglądac :D... Zmieniony przez - dk16 w dniu 2007-02-13 21:32:25

no ladnie spadlo wspolczuje btw nie mozesz jeszcze napinac lapy czy to jest napieta?? nie znam sie na zlamaniach poniewaz nigdy nie mialem nic zlamanego;] pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-13 21:04:35

To wy przyjdzcie do mnie. Ja juz nie mam tam czego szukac. Tribala nie ma, Misiu, mój brat zginął w wypadku , Der Untergang upadł na dobre, zakonczyły sie trwające od pokoleń gwiezdne elektro wojny po ktorych został wspomnien czar http://www.elektronyk.webpark.pl/ Czesi mówią, To Se Ne Vrati. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-13 21:10:13

Mikrodermabrazja??Głębokie złuszczanie naskórka u dermatologa?? Może któraś z tych zabiegów pomoże.A może 2 zabiegi laserem to za mało.Nie da się pozbyć czegoś za pierwszym razem. Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-02-13 21:12:33

[...] i opowiadac co bym zrobił z niemcami, to postaram sie poziom utrzymać moze nawet bana wyłapie jak dawniej? Juz ze 2 lata nie mialem tej przymnosci Z zydami jechalem tak ze nawet z combat18 mnie wy***ali PS:Mnie na moda? Jakiego działu? CHyba "Freudowska Faza Analna" Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-13 21:17:16

jakos te zdrobnienie do Ciebie nie pasuje Arielek to moze sie nazywac jakis szczupak 65 kg a nie takie chlopisko Pozdro Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-02-13 21:30:51

dlatego Slwaku musimy sie zdzwonic :D zapraszam :D no moze nie dzis ale jutro .. itp :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-02-13 22:04:49

[...] kozak ten pierszy gdzies z 4/5 kg niepamiatam dokladnie bo to prawie 3 lata temu bylo a 2 troche slabiej poczulem i dlatego zniechecilem sie na jakis czas do SAA. ps sog dla ciebie! madrze gadasz:) stasiek: kto ty jestes?? L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4 Data rejestracji 2007-02-13 prosilem o wypowiedzi doswiadczonych!!!

siwy a piesek rewelacja Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-02-13 22:25:52

[...] mnie zapamiętał, skoro tam się przez ten czas setki - jeśli nie tysiące - ludzi przewinęły? Coś tam zagadałem, ale ogólnie szok . _RaiN_: Ty siatkarzu . dzi: testujemy czy da radę . niwix: ja się tak lubię poodgryzać, ale to wyłącznie z sympatii . Wyobrażasz sobie Bonda bez ciętego języka? Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-13 22:51:36

dawaj 700mb rozpisz jak i co dzisiaj zjadles Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-13 22:45:22

[...] razie to i tak nie ma sensu. dzisiaj czasu nie starczyło na poprawienie tego twojego blędu z przyrównań, ale moze jutro jesli będzie sens i czas i chęci to rozpisze to wszystko na 100g. produktu aby była pelna jasnosć i przejrzystość... Damixxx ma oczywiście zupełna racje w tym co napisał Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-13 22:52:07

Nie musisz pić glukozy itp. by uzyskać właściwą odpowiedz insulinową po treningu na diecie ketogennej. Np: ja jeśli już to preferowałbym gotowane ziemniaki lub płatki owsiane do odżywki białkowej. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-13 22:55:10

[...] bardziej niż poprzedni w ten deseń a tak też nie raz sięzdarzyło ( gorszy dzień czy moment dekoncentracji ) http://www.youtube.com/watch?v=CUqLjnWKDZc a tak BTW , wiosłowanie sztangielką niby jest izolowane , ale traktuje je tak naprawde jako "półpodstawowe" Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-02-13 23:06:14

gratulacje, widac znaczna poprawe! SOG Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-13 23:29:45

[...] zrobiłeś, z lenistwa, czy braku czasu, czy może z braku wiedzy, umiejątności czysto matematycznych- b. prostych zresztą/. sprowadzasz sie do ataku na moja osobe czego nie rob,bo nie jestes moim kolega i nie bedziemy napewno w ten sposob dyskutowac i radze brac poprawke na wypowiedz/rady tego pana Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-14 00:57:27

[...] T:1) Jak najbardziej wszystko, ok. IG na jakim poziomie? 6.po zakonczeniu kuracyjki wezme chyba clena (pytanie: czy pomorze mi on spalic tluszcz przy odpowiedniej diecie??) O tym poczytaj na forum, w wyszukiwarce jest pełno tematów i artów na ten temat. =D edit: widzę, że Aleks mnie ubiegł. =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-02-14 00:25:09

[...] sztangielek wzdluz tulowia 3x 12,10 ,8 / lub unoszenie ramion w przod ze sztanga lub sztagielkami Odwrotne rozpietki na maszynie 3x 12,10 8 Barki ? Prosze o jakies poprawki mozliwe jak najszybciej bo dzis mam silke i chcialbym konkretnie wiedziec czy dobrze rozpisalem triceps + plecy Dzieki Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-14 00:40:25

trafna uwaga, sog daje glowe ze nie mniej niz polowa polskiego stuffu z tej 'stajni' to lewizna przepraszam "tych" ktorych urazilem tym co tu napisalem Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-02-14 00:37:50

bilans klaoryczny na "+" i nie bedziesz gubil wagi. Zawsze po trenignu carbo ew gainer w zaleznosci od diety i po sprawie:] Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-14 00:45:21