2007

ja za gowniarza nie bralem Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-12-08 10:48:31

stferus nie denerwuj sie bo ci miesnie sie rozpadaja... PzdR dam ci plusa zebys sie nie denerwowal nara Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-12-08 10:55:10

[...] dla takich ludzi jak Ty - uważajacych, ze gainer to jakaś super ekstra odżywka. Gainer-węglowodany i białko w proszku. Lepiej zjedz ryż brązowy + pierś z kurczaka niż gainera. PS: Przeczytaj najpierw to: http://www.sfd.pl/FAQ%3A_Od%C5%BCywki_i_suple_a_pocz%C4%85tkujacy%2E_by_Boguc-t313282.html Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-08 11:44:43

53 kg, 2000 kcal i chudniecie?? Nie w przypadku normalnego czlowieka Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-08 12:03:06

[...] zrobcie dobry produkt to was kupie, tak narazie wybieram firmy ktore sa lepsze od was specjalnie dla Ciebie napewno zrobia jakby Bul napisal ze Fajne ciekawe co Ty bys wtedy pisal Pozdro troche smieszne to ******lenie mowisz ze nikt nie zjadl a piszesz jak piszesz... zjedz sam i oceniaj Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-08 12:07:39

ZDJĘCIA PORÓWNAWCZE: PRZED (lewo)// PO (prawo) Mięśnie dwugłowe ramion przodem Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-12-08 12:17:54

Mięśnie dwugłowe ramion tyłem Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-12-08 12:19:31

Mięsień trójgłowy ramienia bokiem Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-12-08 12:21:37

ale po Twoim tonie wypowiedzi mozna bylo odczuc dosc ostra krytyke i troche mnie to w****ilo, zwlaszcza ze piszesz iz wszystko sie okaze po zjedzeniu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-08 12:34:30

biegaj długo i często. ogranicz węglowodany. nie baw się w głodówki. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-08 12:42:56

[...] "niepewnych" tak jak inni pisza,zainwestować w axio póki na topie i środki są takie jak należy,bo potem też pewnie jakośc spadnie,albo zaleje to fala wałów. a winko kupowałbym eurochemu bo pierwsza klasa,a cena też niska.Jadłem troche czasu temu 50mg/dzien w cyklu i bardzo chwale. Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-12-08 12:40:10

w temacie trening -pytania i odpowiedzi są rozpisane gotowe plany na okres przygotowawczy. tu masz takie ogólne wskazówki: http://www.gostynin.edu.pl/forum/pracnaucz.php?PlikDane=00000085 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-08 12:52:41

[...] się do Los Angeles, by ustalić szczegóły transferu i dopełnić niezbędne formalności. Maciej Żurawski trafił do Celtiku Glasgow latem 2005 roku. W barwach szkockiego klubu rozegrał 55 meczów ligowych, w których zdobył 22 bramki - ostatnią blisko rok temu (10.12.2006). onet.pl Polski Beckham Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-12-08 12:52:14

[...] nie znokautowany,a walczył juz z najlepszymi(z Fiodorem również) deadlifter:no raczej tak,wkońcu w ufc sąbadani na doping a w pride nie...Zobaczymy moze kiedys Fedor zawalczy w klatce akurat to że są tam kontrole nie oznacza ze są najlepsi...obecnie są najlepsi bo mają najlepszych zawodników Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-08 13:07:45

Białko jak białko to tak jak twaróg pierś z kurczaka czy inne dodajesz do posiłku Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 13:17:01

[...] No skoro trzymasz Się naprawde Diety (w co nie wierze, bo nie zadawałbyś takiego pytania) to Co Jakis Gainer lub Białko albo to i to Jeśli nie potrzbujesz to może Cykl na stackach? Czego ty Oczekujesz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 13:26:04

[...] 2 350 gramów przy 3 treningach tygodniowo po 20 gram przed treningiem starczy na prawie 6 tygodni Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem: 20 gram Nitro 2 Po Treningu: 9,5 grama CP Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu: 9,5 grama CP - wersja z 2x 450 gramów CP Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 13:35:38

[...] z rozkroku WTF? georgu wyjasnil o jaka maszyne chodzi. to co mam robic na nogi oprocz 4 czy 5 serii siadow? To zalreży jaki masz dostęp do sprzętu. Jeżeli full osprzęt siłownia, to rób: -przysiad - wyciskanie suwnicy - ugianinie na maszynie - prostowanie na maszynie. Wklej poprawiony plan. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-08 13:38:42

[...] a co po tem. Oczywscie sprawe sam se przemyśl Co DO Dodatków do diety masz tego sporo Gainery - Mass XXL , Monster Mass Bulki- Profi Whey Mass, Top Mass, Hard Mass Białka - Bardzo dużo ich jest Wpc,wpi,wph,białka z jaj, białka przeniczne itp. I wszsytko stosujesz w celu uzupełnienia Diety Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 13:47:09

foty wrzuce jak dorwe sie do cyfrowki Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-12-08 13:40:53