2007

oj sory oceniałem zdjecia z 2007 przedramie teraz super plecy szerokie

[...] : rozgrzewka + 4 serie (12,10,8,6) 5.) rozciaganie uuchwyyttów w siadzie (nie ma w atlasie) : w pozycji siedzącej ustawiam sie w 'bramie' łapie 2 uchwyty zakonczone linkami. Ciagne je na wysokosci szyyji od samego dołu do tyłu z szerokim rozstawem ramion : rozgrzewka + 4 serie (10,8,6,4) Zmieniony przez - GRUDY w dniu 2007-08-09 11:12:27

to pomozesz? Cwicze 3 razy Zmieniony przez - unitra_ w dniu 2007-05-05 23:07:36

[...] jak się chce to dietę i szkołę da sie jakoś pogodzić dam Ci linka do mojej dawnej diety którą stosowałem chodząc do szkoły może coś Ci sie z niej przyda. Jak poczytasz i pozmieniasz swoja dietę to wklej i się sprawdzi jak Ci to wyszło. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase%2D_co_zmienic_-t262964.html Zmieniony przez - J.M. w dniu 2007-12-16 23:25:08

plany na zawody 2007 byly, tylko za pozno sie obudzilam, bo debiuty zazwyczaj w marcu a ja mam za duzo jeszcze do poprawy zeby na wiosne stanac na scenie. Czekam na kalendarz imprez, pozna jesien by mi styknela. hrhhrrh zeby do takiej formy jaka Ola prezentuje dojsc, to nie wcale nie potrzebuje powodzenia... tylko cudu raczej

Zgadzam Sie z Toba Shelly w 100%. Olka zawsze prezentuje klase, obawiam sie jednak, ze niedlugo z fitnessem niewiele bedzie miala wspolnego, bo wciaz powieksza wymiary, jak na focie widac- ostatnio postawila na mase i jak dla mnie to to juz troszke za duzo. Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-02 11:01:02

Masz jeszcze stare Napo. Daj fotkę od góry z wybita data i numerem. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-02 15:35:31

[...] jest extra, wyobraz sobie BAlik co taka kobieta moglaby z toba zrobic... A jezeli chodzi o zawody, to mysle ze Oli nienajlepsze miejsca w Olimpi to poprostu polityka i uklady. Jak wszedzie w zyciu. Fajnie ze panie tez wypowiadaja sie na temat piekna innych fitnesek, potrafia docenic piekno i naklad wlozonej pracy. POZDROWIENIA W NOWYM 2007 ROKU

dostepne napo w polsce nie jest orginalem z rumunii. ale dziala jak nalezy. ale co piekne szybko sie konczy tak jak i naposim ktory ginie powoli jak dinozaury. juz niedlugo nie bedzie dostepny jak ktos juz zje ostatnia tabletke z resztek jakie zostaly Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-01-17 21:56:25

[...] wydaje misie ze podkoszulka pod bluzke i taki pas i to powinno wystarczyc a i jedyna mascia ktora ci polecam to jest Neo Capsidern bardzo mocna i skuteczna do tego w granicach 6 zl oraz poszukaj na forum byla dyskusja o masci rozgrzeajacej dla ...koni moze smieszne ale podobno dziala tez cuda Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2007-02-28 10:50:57

[...] Ale to taka dygresja. W każdym bądź razie, zestaw ćwiczeń przedstawiony Ci tutaj nic nie da. Wszystko jest indywidualnie dobierane przez lekarza terapeutę. Wszystko zależy od Twojej budowy ciała, stopnia dyskopatii, itp. Ale są to ćwiczenia działające na zasadzie ćwiczeń korekcyjnych. Zmieniony przez - _Villemo_ w dniu 2007-03-02 21:36:18

[...] tutaj! (próba jakiegokolwiek spamu będzie karana tygodniowym banem) do zobaczenia za tydzien Edit: Dobra panowie... sciagam te bany , ale na przyszlosc polecam jednak przeczytac troche w tematach z konkursami... wczoraj naprawde sie w****ilem na maxa jak wchodze i widze co widze Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-22 20:43:56

CD: I to bylo by na tyle. Pozdrawiam PS. Sory za powturke jednej fotki ale nie zauwazylem. MLODY Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-09-26 17:55:01

[...] http://img225.imageshack.us/img225/7067/14gt8.jpg http://img250.imageshack.us/img250/5746/16he0.jpg http://img225.imageshack.us/img225/7796/17eg4.jpg nie wiem czy dobrze to zrobiłem bo hakerem to ja nie jestem jednak zle zrobiłem ale mam nadzieje ze bede mogł brac udział w konkursie Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-09-27 18:57:03

Zmieniony przez - bombel_tbg w dniu 2007-09-27 21:18:17

[...] nich tak naprawdę zaczeła się moja przygoda z siłownią. Obecnie służą jako rozgrzewka. W następnych seriach nakładam na nie większe talerze ze stojaka. Gryfik krótki z tym że w przeciwieństwie do powyższych hantlek jest zakręcany. Obowiązkowy gdy robię przynoszenia albo francuza oburącz za głową. Zmieniony przez - Gzylu w dniu 2007-09-30 20:06:52

[...] i bandażami. Ów koszyk z bliska. Prasa do nóg Skos górny. Butterfly z bliska. Porcja suplementów. Finisz. Dodam tylko, że jest to bardzo uniwersalna siłownia. Tworzyłem ją pod kątem treningu każdej grupy i cel ten osiągnąłem, gdyż umożliwia mi trening każdej partii muskulatury. Pozdrawiam Zmieniony przez - Gzylu w dniu 2007-09-30 21:05:10

Witam wszystkich i przedstawiam moja siłownię. Zmieniony przez - cloudd w dniu 2007-10-01 10:30:32

jedna starsza Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2007-10-04 20:26:28

ławeczka drążek można się wyładować ławeczka do brzuszków releksówka gryf ze stałym ciężarem (ok 75kg) poręcze brama (oczywiście jest po drugiej stronie jet jej druga część-taka sama) lustereczko Zmieniony przez - Croohy w dniu 2007-10-06 23:35:23