2007

w takim razie co mozna by poprawic by efekt byl bardziej gwaltowny ?? pozdrawiam Zmieniony przez - szumi007 w dniu 2007-04-09 20:50:07

Tak jak juz mowilem z ciekawosci Wielki respect za to co robisz i juz nie spamuje Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-11-03 10:12:12

Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2007-11-19 16:22:21

[...] Austriackiej federacji ABPF i sedzia WBPF. Jest rowniez wlascicielem duzego fitness studia BodyStep w Wiedniu. I wlasnie w duzym procencie to studio,- praktycznie od 2007 do 2009 roku,- skupilo uwage Mustafy. Wczesniej Mohammad byl wlascicielem prawie czterokrotnie mniejszej silowni, rowniez w Wiedniu, na ktorej przez pewien czas mialem [...]

ja dokładnie jak body Jeleń oraz Smolarek, no i teraz widze ze Saganowski w formie wiec pomysłałbym Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-06-03 21:46:34

[...] odpuść se nawet nie poczujesz nic po tym Ja nie brałem akurat tego ale brałem TT z Olimpa i Treca i Nicc może ktos po 30 stce cos by poczul jakis wzrost libido ale ty w wieku 22 lat mozesz odpuscic i lepiej kup za ta kase jakies białko żeby uzupełnić Diete i dokup ta kreatyneeeee Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-29 02:37:58

[...] szczęścia Mamuśka - zdrowo się odżywiaj i trochę się ruszaj. Wystarczy. Jak nie chcesz mieć zagrożonej ciąży i do porodu leżeć w łóżku z nogami do góry, to nie kombinuj z ćwiczeniem i forsowaniem organizmu. Spacery, pływalnia, spokojna jazda na rowerku stacjonarnym i wystarczy. Pozdrowionka. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-25 13:52:52

dodam ze pewnie moj metabolizm jest spowolniony, pod koniec roku 2007 bylam na diecie 1000-1200, wtedy schudlam z 70kg do 62, a potem kg powrocily do 66.. ehh ;(

takie rzeczy to tylko w NY Jakby zrobili badania w Polsce to zobaczą jaki procent lasek leci na umiesnionych gosci, wynik napewno nie byłby oszałamiający,raczej skromny:D Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-10-12 18:57:01

r4in0 Za nim napiszesz jakis post przeczytaj poprzednie... Plan jest zly, jak poczytasz to sie dowiesz czemu... Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-03-29 18:20:33

Za dużo walisz tych ćwiczeń na brzuch, zajeżdżasz go za mocno moim zdaniem. Więcej posiłków (co 2-3 h) i nie rozumiem po co ładowanie, skoro węgle sadzisz codziennie w sporej ilości... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-21 13:45:03

[...] A I TE GAINER RACZEJ TU NIE POTRZEBNY BO NICZEGO CI W DIECIE NIE BRAKUJE, CHYBA ŻE MOŻESZ ZARAZ PO TRENINGU GO WYPIĆ ZAMIAST CARBO I OSTROWII. JAK CO TO MOGĘ GO KUPIĆ OD CIEBIE POWO EDIT: A I PRZYDAŁBY SIĘ JESZCZE JEDEN POSIŁEK, NA NOC B. WAŻNY, NAJLEPIEJ TWARÓG + OLIWA, UWZGLĘDNIJ TO KONIECZNIE. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-05-16 16:40:53

Artroskopie miałem 19.01.2007 . założony 1 szew rogu tylnego łękotki przyśrodkowej za pomocy 2 staplerów biowchłanialnych , shaving zachyłka nadrzepkowego i resekcja fałdu przyśrodkowego błony maziowej . Wnioski - 5 tyg z zerowym zgięciem nogi . Ćwiczenia polegające na odbudowie mięsnia czterogłowego ... Przerąbane .... Co Wy na to ??? Acha [...]

[...] i próbują ci to wybić z głowy.Mi to w takich sytuacjach o tym gadają że na jakis czas musze przerwać diete.Ja to traktuje jako odpoczynek i jest ok. EDIT Chcecie to możecie iść do speca od diety.Tylko nie do lekarze bo niektórzy to tak sie znają że szkoda gadać. Spytaj sie o kwestie finansowe. Zmieniony przez - hincal w dniu 2007-05-20 09:07:36

[...] opisane co grozi zachowaniem ww ? ;P Sw- uprawiam od dawna chyba to już 3 lata będą i bardzo to lubie ale brakuje mi siły ogulnie w porównaniu do rówieśników jestem wysportowany tyle że chciał bym nabrać jakoś siły czy Lepszych krztautów ciałka ;] BTW: a mój plan chociasz dobrze ułożony ? ;d Zmieniony przez - Mate123 w dniu 2007-12-21 14:00:55

[...] się nie różni od treningu domatora (jak czytam inne wypowiedzi to sami piszecie że machanie lekkimi hantelkami jest spoko ;d )A to tylko 3 kg i jeszcze te wyciągi to jak podciąganie sie na drążku tylko wiekszy zakres i wiecej powtórzeń (wiec chyba tylko lepjej) CO O TYM MYŚLICIE !?!?!??!?!?! Zmieniony przez - Mate123 w dniu 2007-12-22 16:08:11

[...] i przede wszystkim skoro ćwiczysz na profesjonalnej siłowni to pytaj o wszystko tamtejszego instruktora,o ile jest wporządku, jeśli nie to znajdź taką siłownię na której jest takowy i poproś go żeby Cię poprowadził... Na wiele z Twoich pytań może Ci odpowiedzieć nauczyciel wf-u;) Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-12-22 19:26:06

[...] bo te plamy coś nie chcą zejść. Czy możesz mi podać nazwę tego płynu który stosowałeś? Mam również taką koncepcję, że plamy te mogą być wynikiem jakiejś reakcji uczuleniowej, gdyż od ok. miesiąca zażeram się Dibencozide Magnumem (czyli koenzymem wit. B12). Czy ta koncepcja jest sensowna? Zmieniony przez - BagOfBones w dniu 2007-09-17 12:10:51

[...] która kopie. facet z kilkuletnim doswiadczeniem, poza tym - co wazne - bierze tylko ten pojedyńczy suplement, więc opinia miarodajna. jakby nie było - rownież z teoretycznego punktu widzenia orotan kreatyny powinien być rozsądnym roziwązaniem. jesli się przymierzasz - masz moje błogosławieństwo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-03 18:42:55

dzieki wszystkim za poprawe , zaraz dam sogi , zapomnialem dodac , ze jeszcze raz w tygodniuchodze na basen , a chodzi mi jeszcze o powiekszenie lapy bo mam dlugie rece i slabo to wygląda to jak moge 2 razy w tyg robic bica? Zmieniony przez - melus w dniu 2007-11-05 16:30:47