2007

Urugwaj - Peru 1 Wenezuela - Boliwia 1 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-06-26 12:09:14

A odblok napewno nie jest konieczny? Nie zalezy mi na znacznych przyrostach waga moze zostac ta sama ale chcialbym spalic tluszcz. Oczywiscie aeroby 4x w tygodniu. Dawke dzielic na 3 razy czy 2? Zmieniony przez - EvulOne1 w dniu 2007-06-26 12:12:31 Zmieniony przez - EvulOne1 w dniu 2007-06-26 12:13:28

[...] czysto masowy,narazie bez supli,sprobuje na samej diecie,oczywiscie bedzie zmiana treningu i diety. Prosilbym o jakies dobre posty na treningi masowe..pewnie sam poszukam i znajde,ale jak ktos cos wrzuci ciekawego,bede wdzieczny+SOG. Pzdr test trwał zaledwie tydzień a zgubiłeś aż 4kg gratuluje Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-26 12:16:32

[...] bocznej tricepsu? a izolowane cwiczenia maja za maly wplyw na gospodarke hormonalna i tempo spoczynkowej przemiany materii zeby sobie nimi zawracac glowe) i unikajac zalamania, a "rzezbe" robimy w kuchni, na treningu aerobowym/interwalowym i czasem w sklepie ze spalaczami. pozdrawiam Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-06-26 12:20:56

[...] po solidnym odbloku tez miał kłopot, mowił że dopiero po około pół roku czuł że wrócił już do normy libido i stania na "wysokosci zadania". dobrym rozwiazaniem moze byc lecznicza kuracja provironem, nawet 2-3 miesiace. Poczytaj ulotke, to lek bardzo łagodny, a działa. edit: literówka Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-06-26 12:20:36

[...] sztangę. Z tego co wiem to ćwiczenie jest głównie na barki i mięśnie zębate. To ćwiczenie postanowiłem wrzucić do swojego programu. Obecnie udało mi się podrzucić 108 kg bez konkretnej techniki. Sztangę wybiłem nad głowę tylko z lekką pomocą nóg. Podobnie robią STRONGMANI wybijając belkę. Zmieniony przez - Szewczyk 2 w dniu 2007-06-30 11:58:49

Co masz na mysli piszac ze zbyt slabo moze chronic miesnie? I co z ta dawka 2 czy 3 razy dziennie? I jaki tribulus jest godny polecenia? Zmieniony przez - EvulOne1 w dniu 2007-06-26 12:25:02

Witam. Co myslicie o takim polaczeniu : poniedzialek klatka+triceps wtorek plecy czwartek barki+biceps piatek nogi+przedramie a jest to trening na mase z gory dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - zx9rr w dniu 2007-06-26 12:30:29

Zacznij trenowac , ułóż diete , kup gainera dla ułatwienia dietki i potem zacznij od kreatyny , POZDRO Zmieniony przez - SliwaMateu w dniu 2007-06-26 12:31:10

Sory ze Cie mecze ale czy branie winstrolu tak rozpisanego ma sens? myslalem ze branie sterydow przed treningiem itp nic nie daje. Chyba ze to juz napisales o tribulusie i ja zrobilem gafe :P Zmieniony przez - EvulOne1 w dniu 2007-06-26 12:36:15

[...] bardzo mi sie podoba ten plan tak sie zastanawiam ze skoro jest cos takiego dla srednio zawansowanyh to czy mozna cos podobnego zastosowac do cyklu na sterydah ????? w tym zwiekszamy o 8% o ile bysmy zwiekszali dla sterków ??? w sumie pytam sie z ciekawosci to pytanie do zakładajacego post Zmieniony przez - Stivenos w dniu 2007-06-26 12:44:04

no ja sie ***lem, imo dla mnie bez roznicy jesli chodzi o winstrol Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-26 12:41:59

[...] 53 kg wyciskalem jakies niecale 50kg w bicu mialem 29cm.. klatka 89cm... poprostu wygladalem zalosnie po zatym ze bylem naprawde szybki i rozciagniety. wiec dzis (26.06.2007) waga:82kg bic:41,5.... klatka:110cm... jak widac zrobilem wielkie postepy bynajmniej sam tak uwarzam...(z tym ze to nie czyste miesnie jest troche tluszczyku ale...) a [...]

[...] partie z ranca robic a druga po ilus tam godzinach. dostep do silki mam zawsze kiedy chce wiec to nie jest problem a droga na silke to jakies 30 sec~~. i takie pytanie czy jak sie dzieli tak trening na poranny i wieczorny czy to daje jakis wiekszy efekt. czy ktos z was to probowal. Z góry thx Zmieniony przez - DeKozie w dniu 2007-06-26 12:55:31

dam jeszcze 2 foty ,które specjalnie przyciemniłem ,żeby lepiej było widać różnice jedna z nich jest z 14 maja , czyli 2 tyg. przed rozpoczęciem tego testu , a druga jest sprzed tygodnia i już ją umieściłem na stronie 14. 14 MAJ tydzień temu Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-26 13:00:53

po uśrednieniu wszystkiego, pomnożeniu, dodaniu i podzieleniu wyszło mi, że przeciętny wzrost forumowicza to 180,1 cm A ja mam 188 i więcej nie chcę... Głupio tak być wyższym od większości spotykanych ludzi. No i co za dużo to nie zdrowo. Zmieniony przez - Hellsmess w dniu 2007-06-26 13:09:43

[...] nie jest :( Wymiary/Kingsize przy wadze 76 - mojej docelowej. Kark 37,5/38,6 Klatka 101/101 (wynik uśredniony) Talia 91/75 (brzuszek) Ramię - 33,5/36 Przedramię 27/30 Biodra 91/91 Uda 51/55 Łydki 37/36 :D :D Mam teraz około 21% tłuszczu Zmieniony przez - SPOOKYPL w dniu 2007-06-26 13:07:18 Zmieniony przez - SPOOKYPL w dniu 2007-06-26 13:09:54

nie robia problemow z bagażem podroznym. ewentualnie strzela przeswietlenie ale tylko szukaja fajek bo na to sie uparli skubańcy Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-26 13:04:12

Z niecierpliwością Czy mój zegarek źle chodzi? Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-26 15:38:37

Jeden rywal liverpoolu mniej jesli chodzi o walke o mistrzostwo Anglii z całym szacunkiem dla Liverpoolu ale bez wzmocnień nie ma szans na mistrza Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-06-26 13:06:33