2007

[...] prawidlowej postawie nie powinny zaszkodzic. Z tego co wiem to przy nadmiernej kifozie powinno klasc sie nacisk na miesnie plecow, a przy hiperlordozie na miesnie brzucha Ale lepiej niech wypowie sie ktos madrzejszy. No i raczej nie ma sensu robienie samych pompek, trzeba rozwijac cale cialo. Zmieniony przez - Healb w dniu 2007-11-24 10:55:24

Ludzie nie rozśmieszajcie mnie. Jak bo gainbolicu może przyjść 10kg siły Przecież to tylko uzupełnienie diety w trochę węgli Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-11-24 10:54:02

ja tu nie potrafie tego zrozumieć co napisałeś Zmieniony przez - Tasior223 w dniu 2007-11-24 11:14:15

Po treningu powinno sie unikać tłuszczy, więc jak by co to ser chudy, bez orzechów. Dieta: Przed snem żadnego białka niema, wrzuć odżwyke, albo sera.Na śniadanie mleko do płatek ok, ale daj jeszcze jakieś białko(jajka, ser) Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2007-11-24 11:09:59

Zmieniony przez - Racker w dniu 2007-11-24 11:16:41

innym to nie byl art marka jakis koles zalozyl temat w Dopingu bodajze o tym jak dostarczaja bialko i Marek pisal tam o twarogu edit: znalazlem http://www.sfd.pl/300gram_bialka_w_diecie_-_skad_-t360986.html Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-24 12:04:58

Sylweta bardzo dobra . Wałem mi śmierdzi . pzdr. edit: albo masz brata bliźniaka .. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-11-24 12:35:47

NO nie działąja Przed chwila przyslzy mi zaległe z wczoraj a z dzisiaj już nie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-24 13:13:14

wiesz nie chce afery siać czy coś , ale ta osoba : http://www.sfd.pl/profilf44595.html jest praktycznie identyczna jak ty : http://www.sfd.pl/profilf106099.html Więc sobowtór pzdr. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-11-24 13:02:46

Under podszywajacy sie pod Organon Bylo kilka opini ze ich wynalazki klepia jak nalezy chociaz lepiej zainwestwoac w pewniejsze saa a w ogole za doping sie lapiesz i nie znasz dzialania srodka ? Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-24 13:10:30

[...] uwagi i propozycje mile widziane :) 5. Jakich moge spodziewac sie efektow do konca roku? (przez ten tydzien przy takim odzywianiu i treningu, bez HMB spadlo mi 2kg masy) 6. Jak do tego wszystkiego ma sie wczesniej wspomniane zachowanie skory na oponie? :D Czekam na odpowiedzi Pozdrawiam Zmieniony przez - cysio_hw w dniu 2007-11-24 13:17:58

[...] 19 http://www.youtube.com/watch?v=6WNblx2U8Pc 20 http://www.youtube.com/watch?v=g4lu02gxkmc 21 http://www.youtube.com/watch?v=at2s5_StwxI 22 http://www.youtube.com/watch?v=sTyZs7rW7VY 23 http://www.youtube.com/watch?v=HUVeZcI2c0o Ehh pare filmików sie powtorzyła Zmieniony przez - Zamachowy w dniu 2007-11-24 13:20:40

piszą ze to nie pierwszy raz wiec obawiam się ze w ogóle moga nie ponieść konsekwencji tego... i nawet ambitna pani gubernator moze temu nie podołać... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-11-24 13:22:22

zainteresowany: http://www.sfd.pl/%3E%3E%3E_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%3C%3C%3C-t323656-s15.html#post7 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-11-24 13:26:14

mi się taki podoba o***ałem czerep i nie ma buźki edit: ile taki ? Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-11-24 13:52:26

http://www.sfd.pl/SPRZET_Kamil88-t326231-s2.html Tu masz wyciąg, tańszego i przyzwoitego raczej nie kupisz zawsze możesz sam coś spróbować pospawać P.S poszukaj na forum u ludzi którzy robią sprzęt, może uda Ci sie coś znaleźć. Zmieniony przez - Qho w dniu 2007-11-24 14:02:56

panowie jak mozna doje.bac łydy nie majac suwnicy ani nie mogac sie o nic opierac przy unoszeniu nog ze sztanga? jednynie robilem unoszenie lydek ze sztanga na kolanach i nic wiecej a to mało..... Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-24 14:04:36

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html DT RANO: 5 gram Po Treningu: 5 gram DNT RANO: 5 gram Popołudniu: 5 gram Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-24 14:19:30

[...] cos mi sie wydaje, że prosisz się o dłuuuuugiego bana! Chudy-88 ty też nie wklejaj wiecej niż jeden raz -nikt nie jest ślepy, nic przez to nie uzyskasz oprocz ostrzeżenia a w razie niepodporządkowania kary! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-24 14:28:42

[...] ale nie dziala smyry - tez tak robie, z 30 kg na kolanach daje rade niedawno sprobuje zwyklych pompek w waskim rozstawie na 2 krzeslach zauwazylem fajna rzecz- im wiecej kombinuje i nie targam duzych obciazen tylko nowe,nigdy nie trenowane cwiczenia jest zupelnie inna jakosc treninu ;] Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-24 14:39:10