2 razy w

Adkens- Niech przychodzi jak najszybciej- uwielbiam wiosnę ! Seba - zdecydowanie nie, musiałabym wtedy 5 razy w tygodniu trenować a te 4 dni to idealne rozwiązanie. Poza tym już się przyzwyczaiłam do takiego intensywnego 'poniedziałku' ;) Amber- Nie chciałam, żeby czegokolwiek zabrakło po prostu %-) UNS- Umiesz kobietę pocieszyć }:-( Na szczęście [...]

Dzieeeeeeeeń dobry bardzo ! Iccana - Na soleo chodzę max dwa razy w tygodniu. Żadnym przyśpieszaczem/ bronzerem się nie smaruję bo nienawidzę ich zapachu ani nie wierzę w działanie. Konsystencja też jest taka bleeeeeeee - krótko mówiąc wyrzucanie kasy w błoto jak dla mnie. Oczywiście na każdego takie kosmetyki mogą działać inaczej. Smaruję się za [...]

[...] twardsza. Owszem złamanie powoduje wzmocnienie - ale czy to dobry pomysł? 6. Co jest twardsze? Twarz przeciwnika czy Twoja pięść, stopa czy goleń? 7. Efekty walki (ból) i urazy wskutek działania adrenaliny nie są odczuwalne. Obojętne czy to walka ringowa czy uliczna. To, że mam złamany nos poczułem kilka godzin po walce. Obite golenie, uda i [...]

[...] poszedł elegancko, zgodnie z założeniami. Za tydzień dokładam bankowo do większości ćwiczeń. Prośba o ocenę techniki unoszeń bokiem w opadzie. Brzuch postanowiłem robić 3 razy w tyg - pon, wt, czw. Chyba czuję już trochę działanie PCM, albo sobie wkręcam.. Wydaje mi się, że jestem bardziej ubity, mięśnie jakby pełniejsze, ale może to być [...]

[...] informacji czy stosować go przez cały czas czy może np. 2 miesiąc a później zrobić miesiąc przerwy? tak żeby wyszło skutecznie ale i ekonomicznie :) Od dłuższego czas kilka razy w tygodniu, najczęściej przed posiłkiem po treningowym miałem rozwolnienie, a od środy to jedzenie idzie niesamowicie opornie, jem tylko 3 posiłki które ledwo wciskam a [...]

[...] to się za głowę łapie%-) Ogólnie dobrze wyglądać chociaż trochę bliżej tego, co kiedyś. Co ciekawe mimo takiego skoku wagi czuje się świetnie. W wadze 117kg chodziłem dwa razy w życiu, raz taki już totalny koniec masy, drugi raz wszedłem w ten poziom tak po ¾ okresu masowego. Teraz zero zamuły, backpumpsow, sapania. Podobno lekko zacząłem [...]

DZIEń NR: 39 Molder - nie nie taka cała masa warzyw i owoców idzie na kilka razy hehehe Vena - ty tylko jedno w głowie heheh Rozpiska z przedostatniego treningu HST ! Mówie odrazu że foty lipne i nieostre bo amatorka jakaś mi robiła fotesy i dlatego wyszło tak a nie inaczej, no ale bajka bajka Suple: przed tr 4x GUARANA + NO MUSCLE PUMP - [...]

[...] takie wrzucane wyniki z przymróżeniem oka bo wiadomo teraz wszędzie każdy chce zrobić interes. Jeszcze dodam że na początku stosowania myślałem że to wyj**ka. Brałem już 2 razy mk wcześniej i zawsze od początku ostro wodą naciągało, ręce w nocy drętwiały sen po kilku dniach dużo lepszy i regeneracja też. Tutaj było wszystko przesunięte w [...]

[...] te cukierasy puszczą wrócę do formy, ale nie do wsponagania Wracam do naturala :( Teraz będę świadkiem spadku siły i ciekawe ile zostanie mi z 200 kg w WL wycisnietych na 2 razy tydzień temu. Moje spostrzeżenia po tych wielu opakowaniach to bardzo silne oddziaływanie sarm, mk na system nerwowy, mózg i jak ktoś ma predyspozycje do chorób głowy [...]

[...] itd itd P.s plus idioci też spora grupę stanowią Rozmawiasz z kimś że kupiłeś srodek xxx za 20 zł w stężeniu 10 mg a on ci mówi że przepłaciłeś bo on kupił za 15zl 5 mg to dalej mowisz ze w przeliczeniu kupiłeś taniej ale on na to jak taniej jak on ma 2 razy tyle kaps taki cwany gapa % Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-26 20:41:22

[...] Rozmawiasz z kimś że kupiłeś srodek xxx za 20 zł w stężeniu 10 mg a on ci mówi że przepłaciłeś bo on kupił za 15zl 5 mg to dalej mowisz ze w przeliczeniu kupiłeś taniej ale on na to jak taniej jak on ma 2 razy tyle kaps taki cwany gapa % Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-26 20:41:22 PSYCHOGENETICS ma cialis po 5mg ,stosuje działa

[...] że kupiłeś srodek xxx za 20 zł w stężeniu 10 mg a on ci mówi że przepłaciłeś bo on kupił za 15zl 5 mg to dalej mowisz ze w przeliczeniu kupiłeś taniej ale on na to jak taniej jak on ma 2 razy tyle kaps taki cwany gapa % Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-26 20:41:22 Tak w aptece jest tadalafil pod nazwą Erlis 5mg 28tab wychodzi 65 zł

[...] do lewego, postaraj się złapać piłkę zanim tak odbije się od ziemi. Jeśli to konieczne rzuć się i złap piłkę. Powtarzaj ćwiczenie do momentu aż uda Ci się złapać piłkę 10 razy. Po chwili odpoczynku powtórz ćwiczenie przy drugim słupku. 6 2 piłki, 2 słupki Bramkarz ustawia się środku 6-cio metrowego odcinka wyznaczonego słupkami Przy każdym [...]

[...] najpierw samemu, a potem z piłką przy nodze. 3.Ustawić 10 (np. chorągiewek, patyków) w odległości 1 metr i biegać slalomem pomiędzy nimi (to ćwiczenie powtarzamy około 10 razy). 4.Ustawić 4 duże chorągiewki (co 1 metr) w jednej linii w odległości ok. 30 m od bramki i kolejne 4 chorągiewki ok. 15 metrów przed bramką, ćwiczenie wykonujemy z [...]

[...] dziećmi, muszę często i głośno mowic. Czasami krzyknąc . Poki nie pracowałem w szkole to też mało chorowałem i nigdy nie miałem grypy żołądkowej. A w tym roku szkolnym już 2 razy. Zadnej plesni przy oknach nie widze - ale zgadza sie sa plastikowe. Mi kiedys pani laryngolog powiedziala ze gardlo najbardziej boli w okresie grzewczym gdyz wlasnie [...]

Chłopaki, to róbcie tak do września. Siady na 10, w poniedziałek 4 serie, w piątki 5, następny tydzień to samo +2,5 - 5kg. Martwy rampa po 10, po 8, po 5, i apiat +5kg. Ławka 8 x 8 dwa razy w tygodniu, tak samo ohp. +,=2,5 co tydzień. Do września będziecie zwarci i gotowi, i przy okazji sprawdzicie, jak reagujecie na dużą objętość.

19.02.2020 DZIEŃ LENIA Aeroby w kuchni przy pączkach:) W międzyczasie jak ciasto rosło - sauna i 2 razy beczka. Matko - jak dobrze, ze nikt nie widział jak do tej lodowatej wody właziłam! Jakie czary odprawiałam... Ostatni raz tak na porządnie to saunowałam z beczką przed zajściem w ciążę, potem jakoś się nie mogłam zmobilizować i wczoraj - bach, [...]

[...] Rozgrzewka była, aktywacja doopki była,ciągi według planu, na koniec 4ki i trochę zwisów, podciaganie etc. MC: 20kgx10p, 50kgx5p, 67.5kgx5p, 75kgx3p, 85kgx1p (zrobiłam 2 razy - normalnym i naprzemiennym - ale tu juz byłam zmęczona), objętość: 5x10px55kg przysiad wykroczny: 6kg hantle, 4x12p na każdą nogę https://youtube.com/shorts/kuRO0Fa70G8 [...]

nie zabardzo sie znam ale poczytalem duzo i postanowilem zastoscowac paln treningowy HST ( do tej pory cwiczylem 5 razy wtygodniu po kilka serii systemem piramidalnym) takze prosze o skomentowanie tego co teraz przedstawie i naniesienie poprawek , z gory dzieki __________________________ poniedzialek: klatka 2 serie po 15 (za dwa tygodnie wiadomo [...]

[...] papryki konserwowej, ogórek konserwowy. http://dorisk.gbzl.pl/foty/53B.JPG Wieczorem zrobiłam sobie jeszcze rollowanko - plecy bolą okrutnie odkąd wprowadziłam korektę dwa razy w tygodniu. Liczę jeszcze na masaż męża wieczorem bo wiadomo, że nic temu nie dorówna ;) Wpadło też kilka ćwiczeń w warunkach domowych na brzuch. Jutro chyba zrobię [...]