[...] Ja narazie w nim nie widze wielkiej gwiazdy (mozliwe ze za kilka lat jak dojrzejie troszke pilkarsko to nia bedzie) i uwazam ze np Deco jest od Roniego co najmniej 2 razy lepszy. Uwazam nawet ze mlodziutki Kaka prezentuje wieksz dojrzalosc. Bo na boisku gra druzyna a nie jedna osoba. ps. Jak nastepnym razem sciagniesz mecz to wez sobie [...]
[...] na biceps 3 seire cos na przedramie 3 serie Trening B Przysiad ze sztangą Martwy ciag Sciaganie drazka do klatki 3 serie Jakies wiosłowanie 3 serie Łydka 3 serie Cwiczysz 3 razy w tygodniu. Np. Poniedzialek - trening A po 15 powtorzen (pierwsze 2 cwiczenia zaczynasz od 50 % maxa i dokladasz co 10 kg, stopujesz gdy nie wyrobisz w serii 15 [...]
*Wlasnie sie zastanawiam. Uczeszczam do szkoly ( np: od 8:00 - 15:00 ) trenuje czesto, bo az 5 razy w tyg ( trening ok 30 min, duze ciezary, malo serii, krotkie odpoczynki (taki mam teraz trening). Po treningu przebiegam ok 2-3km ( z silki mam tyle do domu :D ) i raz w tyg ok 1h biegow )Po przyjsciu do domu, siedze przed kompem ( taka praca ) Jaki [...]
Trudny czas za mną. 2 razy jadłam slodycze w dużej ilości,ale trudno,nie pilnowałam się, zabrakło węgli, pojawił się głód itd. Zastanawiam się czy do końca moich dni już tak będę musiała uważać na to jak jem. Mam przerwę w ćwiczeniach bo mnie bardzo bolał kręgosłup od momentu gdy podnosiłam łóżko:/ Już nie boli więc zaczynam od 2 obwodów i 1,5 l [...]
[...] mnie nie stac bo taniej wychodzi ser ( czasem od czasu do czasu na noc tuńczyk ) zmień ser na mięso wywal mleko albo jak już to tylko rano niemam pieniedzy aby jesc 2 razy dziennie cycek kuraka i 2 razy szynke. acha i jeszcze ryż biały zamień na preparowany albo razowy ryż razowy ? pierwsze słysze , a może byc ryż czarny ? bo preparowany [...]
Ale wy pjerdolicie smuty Mowilem ze chce na zawody pojechac i pocisnac 2 razy swoja waga czyli troche ponad 140 tak mnie sluchacie a mowilem ze targam 110kg A u was jak chopy forma luki z tego co czytalem to dalej za***iscie dajesz no i koksik dobra fota w profilu
Flex z dopalaczy stosowalem tylko 2 razy kreatyne ale stosuje duzo antykatabolikow(glutamina, amino, bcaa,tauryna itd itd ) Do tego dieta bogata we wszystko co potrzebne i jeszcze troche dodatkowo co widac po pasie I tak wsumie przez cale te 14 miesiecy udalo mi sie trzymac sile i forme w miare dobrze.
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp6-krotnie Activita1-raz Activ-Lab1-raz 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak Olimp będzie w tym roku występował na FIBO Stoisko będzie wynosić 11m x 12m czy łącznie 132m kwadratowe 3)Podaj jakie [...]
Witam! 1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO. -Olimp – 6-cio krotnie (od 2003 roku) -Activia w 2007 -Activ-Lab w 2008 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO, dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, Olimp oczywiście będzie na FIBO 2009, tym razem z jeszcze większym [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO. -Olimp - 6 krotnie -Activia - raz w 2007 -Activ-Lab - raz w 2008 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO, dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Oczywiście Olimp na FIBO 2009, ze stoiskiem o powierzchni 132 metrów kwadratowych. 3)Podaj jakie [...]
Witam! 1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO. -Olimp - 6-cio krotnie (od 2003 roku) -Activia w 2007 -Activ-Lab w 2008 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO, dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, Olimp oczywiście będzie na FIBO 2009, tym razem z jeszcze większym stoiskiem o [...]
1 * Olimp - 6 razy * Activita - 1 raz * Activlabs - 1 raz ( Activlab i Activita to ta sama firma ale wystąpiła w 2007 i w 2008 roku pod różnymi nazwami) 2) Tak, w roku 2009 Olimp będzie występował na FIBO. Stoisko będzie miało wymiary 11x12 co daje 132 metry kwadratowe. 3)W massacrze 2 nowe skadniki to: większa ilośc kofeiny -Waxy Mize -GLYCERO [...]
1) Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO. OLIMP 6x Activita 1x Activlab 1x 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, w tym roku olimp bedzie wystepował na FIBO. Powierzchnia wystawnicza to 132m kwadratowe. 3) Podaj jakie dodatkowe matrixy lub [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO. -Olimp - 6-cio krotnie (od 2003 roku) -Activia w 2007 -Activ-Lab w 2008 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO, dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, Olimp oczywiście będzie na FIBO 2009,z stoiskiem o powierzchni 132 metrów kwadratowych. [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Activita 1 Activlab 1 OLIMP 6 2)Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, OLIMP będzie w tym roku występował na FIBO na powierzchni wystawienniczej mierzącej 132 metry kwadratowe. 3)Podaj jakie dodatkowe [...]
[...] uzupelnic wegle. jesli carbo to w ciagu dnia bede musial wypic jedna porcje, ale czy wtedy wzrosnie masa? 2. Od 8 dni stosuje dniete wysoko weglowodanowa. jem 2, badz 3 razy dziennie ryz, oprocz tego makaron, kasze, itd. od tego wlasnie czasu mam co chwile dziwne bolesci w zoladku. czuje dziwne pieczenie, za chwile z nowu tak, jakbym wypil [...]
moim skromnym zdaniem jak nie masz problemów ze skora to zwykłe oczyszczanie typu mycie twarzy 3 razy dziennie(wydaje mi się ze 2 to za malo,ja przy dwóch razach czuje dyskomfort a tez nie mam jakoś specjalnie tlustej skóry na twarzy, ale zreszta to sama wiesz najlepiej ile razy myć) najlepiej jakimś zelem,bo mydło troche wysusza, tonic 2 razy [...]
[...] w ćwiczeniach z zakresu który podałem w zależności od twojego poziomu wytrenowania i sił, na początku możesz dać mniej serii i wiecej powtórzeń. Co do drazka - nie wiem ile razy się podciąganiesz, ale też stała liczba powtórzeń z tego zestawu, jak podciągniesz się więcej jak 10 razy to dodajesz ciężar, jesli wykonasz wszystkie serie na np. 3 [...]
MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!
