[...] niecwiczył na siłownim jest niski około 170 wzrostu ale ma gruby kosciec w apie ma w zaleznosci od pory roku 45-50 czystego mięśnia. Mój dziadek był do niego podobny. Ja mam 190 wzrostu ważyłem 120 kg jeszcze w marcu i miełem w tedy 46 w bicu , od małego byełem troche zawsze otyły. Teraz wziołem sie za siebie i po cyklu na Thermie Pro schudłem do [...]
no tak ale moim zdaniem gra w koszykowke jest o wiele przyjemniejsza forma spalania tluszczu tylko nie wiem czy to cos daje ... a jak pojde na silownie to moje "zrdla wywiadowcze" :P poinformowaly mnie ze moge pochamowac moj wzrost a ja mam oczekiwania na 200cm a narazie mam 190 :D nie wiem czy to prawda czy mity ale ...
Właśnie słyszałem że koleś wyskoczył w górę o 13 cm. Moim zdaniem to pomaga ponieważ wyjechałem na rok a w moim klubie to brali przez rok. I teraz większość ma teraz 190 cm +. Tylko te chciałbym wiedzieć czy to wykrywa..
1.WIEK:20 2.WAGA: 100 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS: 43,5 KLATA:niewiem UDO:65 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata przemyslanych cwiczen 6.DIETA BIALKO:2,5 g WEGLOWDANY:z tym to ruznie ale staram sie utrzymywac na poziomie 4-5 g TLUSZCZ:tylko z gainrerów i oleju mct 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.200 Metki 2.Deka + Omka + 100 Metki [...]
trener podobno jest bd.(tak slyszalem) warunki chyba mam tzn wzrost mysle ze jak najbardziej tak bo 190 cm ;) A checi wielkie heh;) A 16 lat bede mial dopiero za prawie 2 mc;) Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 14:59:18 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:17:55 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:18:45
polyester... jakbys dokladni poczytal moj profil bys sie dowiedzial ze mam 190 cm wzrostu.. takze rozkmin sobie proporcje ciala... poza tym jeszcze raz powtarzam bo chyba nie wszyscy rozumieja - JAK ZE ZDJECIA OCENIC ROZMIAR BICEPSA? KTOS ZNA WZOR???;] pozdro ps. nowe zdjecia zapodam jak bedzie cyfrowka;] Zmieniony przez - kosa w dniu 2005-10-01 [...]
[...] umiejętności koszykarskich. Sam mam 182cm wzrostu, ale kocham ten sport (gram na 1) i nie zamierzam z niego rezygnowac z tego powodu. Wiekszosc rozgrywajacych ma ok 180-190 cm wzrostu wiec chyba nie jest zle. Dla mnie wazniejsza jest technika, szybkosc oraz skutecznosc. Majac dobry rzut "wiezowce" moim zdaniem maja niezbyt duze [...]
dobra koniec tematu jak nie zobaczę nie uwierzę ma do tego prawo i zakończmy tą rozmowę m7676 trenuje już bardzo długo około 14 lat i wynik to 190 kg na zwodach i też pozdrawiam
[...] ale jestem trochę zielony jeśli chodzi o ten dział, mam wypełnić jakąś ankietę czy podać o prostu podstawowe informacje? EDIT: Mam nadzieję że to wystarczy: Wiek: 16 lat Wzrost: 190 cm Waga: 90 kg Pas: 91 cm Klata: 106 cm Ramię: 35 cm Udo: 62 cm Zapotrzebowanie: 3800 kcal Moje 1-sze redu Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-07-24 23:23:00
1. WIEK:31 2. WAGA:101 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:2800 kcal -białko:2,3 -węglowodany:50% -tłuszcz:50% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 z czego 2 ponad 10 lat temu ,obecnie epi solo 2 lata temu i prop /winstrol skonczony 2 mies temu 8. TRENING:fbw x3 ,mma x3 boks x1 9. CEL [...]
100kg przy 190 to nie jest tragicznie, sadze ze -10kg i będziesz już dobrze wyglądał. Pierwsze co to dieta. drugie co to aeroby. Już przy tych dwóch założeniach bez dodatkowych "dopalaczy" będzie ok
Na allegro najtanszy 165 + przesyłka czyli ok 180 zł ;] pozniej sa z preszyłka 190 a za 125 ;] fakt byly kiedys ale z tego co wiem to zostały dosc szybko usuniece ;p wiec nie pisz jak nie wiesz :P Zmieniony przez - mcbob89 w dniu 2008-04-17 13:59:44
GrindWege masz tą ławeczkę i jak wydaje się solidna?? może się nad nią zastanowię ale wszyscy własnie nie polecają mi takich na tym forum. Chociaż kolega kupił ławkę nową ze skosami stojakami rozpiętkami i prasą do nóg za 190 i jest zadowolony.