18

dobra lece osiagnac swoj szczyt 50 kg na barki i 35 on the pompa ;d naralo Mastif. ta ;p ja pierwsza saszetke wzielem na 2 razy Zmieniony przez - zuyBan w dniu 2008-09-18 13:36:04

[...] 6/8/10/12 albo 5x5 nadal. Potem unoszenie w bok 4x12 albo dynamiczne podciaganie wzdłuż tułowia ( szeroko ) 4x12 i na koniec w opadzie 4x12. A co do Wodyna to musisz liczyć na szczęście zeby zajrzał tutaj;P choć nie przecze:P Poczytaj posty Wodyna , tam az sie roi od gotowych planów. pozdro. Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-09-18 19:28:41

http://www.sfd.pl/jujutsu_a_brazylijskie_jiu-jitsu-t435932.html edit: inaczej: a czego oczekujesz od tego połączenia? Chcesz trenować pod kątem zawodów w judo czy bardziej rekreacyjnie? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-18 14:02:54

[...] głównie hybryd, ustawionych najczęściej pod samoobronę (walka bronią, obrona przed kilkoma napastnikami) i walkę full contact (te sekcje praktycznie nauczają wyłącznie walki 1 na 1, bez broni). Trudno powiedzieć, na jaką sekcję trafisz. Idź, zobacz, napisz na forum. Na pewno warto spróbować. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-09-18 13:58:25

Nie zobaczylam.94kg to wg mnie minimum jest 150g,mozesz zwiekszyc do 200g.Nie doczytalam,ze chcesz wrocic na bilans zerowy,ale wtedy tez zwieksz ilosc wegli Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-18 14:05:09

[...] wiedziałem, że się rozwinie Przez to "podpuściłem" Ciebie i PurePowera, żebyście się udzielili Pure dał d***(joke) ale Ty b.fajnie ciągniesz temat Jeszcze takiego nie było, więc nie chce go zaśmiecać komentowaniem typu: "Cavior, racja Słaby, racja.. fajny temat i w ogóle..." Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-18 14:20:22

[...] JJ nie,chyba,że trafisz do sekcji modern,lub sportowego JJ.Jak chcesz uzyskać wszechstronność w walce to pójdź,oprócz Judo na coś kopano-uderzanego,albo wróć do boksu,potrenuj ze dwa-trzy lata,a potem rzuć kopano-uderzane,przejdź na treningi MMA,żeby umiejętnie połączyć stójkę i parter. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-18 14:30:02

aktualne jeszcze? Zmieniony przez - lukasszzo w dniu 2008-09-18 14:58:56

[...] 5. Jachowicz Marcin (Czarni Słupsk) K-1 6.Mchał Ostrowski (FCK-Bydgoszcz) K-1 7.Krzysztof Pańka (Oyama-Darłówek) K-1 Seniorki 54 kg 1. Monika Opak (Camel Olsztyn) K-1 2. Eva Vorabegre ( Austria) K-1 57 kg 1. Sikora Anna (Arkadia Kalisz) K-1 60 kg 1. Vanessa Nogaj (Arkadiusz Kalisz) K-1 Zmieniony przez - mnino w dniu 2008-09-18 14:38:14

A prop EAP? Działa? A sorki, tu mowa o tym http://www.sfd.pl/EAP-t436512.html Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-18 14:47:51

w nastepnej kolejce zamieniam Forlana na Jo niestety złapał mi kontuzje Jo (Man. City) Huszti (Hannover 96) Barzagli (Vfl Wolfsburg) Zmieniony przez - Gianluigi w dniu 2008-09-18 14:56:14

[...] 4-5 razy w tyg.) = 500kcal - Bardzo zaawansowani (trenują 6 razy w tyg. lub bardzo ciężko przygotowują się do zawodów) = 600kcal wiec wybralem 400kcal i wyszlo mi 2900 (razem ze 500kcal na mase) które poprawne ?? Może ktoś zna najlepszy program lub artykul do obliczania zapotrzebowania?? Zmieniony przez - erima12 w dniu 2008-09-18 14:54:28

[...] Sveriges Starkaste Man Västervik 2003 2 Świata Strongman gwiazdkowy Ukraina 2003 4 Worlds Strongest Man (Zambia) 2004 1 Sveriges Starkaste Man 2004 3 World's Strongest Man (Bahamy) 2004 1 Superseries GP Göteborg 2005 1 Sveriges Starkaste Man 2007 4 Worlds Strongest Man Zmieniony przez - Gianluigi w dniu 2008-09-18 15:14:37

http://www.youtube.com/watch?v=nM1H1gPB0g8 jednak sa kontrole Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-09-18 15:23:25

wyciskanie francuskie na triceps Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-18 15:21:21

[...] w porównaniu do stanu i wyglądu co do "rozczłonkowania" czyli sprzedaży osobno to jeżeli do końca tygodnia znajdą się chętni na zakup wszystkiego tzn. ktos kupi 15 inny 20, 10 wtedy kto pierwszy ten lepszy więc witosss masz juz zaklepane chyba że wczesniej trafi się kupiec na wszystko Zmieniony przez - torola w dniu 2008-09-18 16:14:23

[...] by ilość snu nie była za mała nie poleca się też w okresie wzrostu ćwiczeń siłowych obciążających kręgosłup sen w godzinach 22-23 "bo jadłam dużo warzyw" nie są to czynniki mające specjalny wpływ... oczywiście zdrowe i godne polecenia - ale nie od nich wzrost jest słuszniejszy Zmieniony przez - Amazone w dniu 2008-09-18 15:43:38

Myśle, że jeśli się pokaże jakiś młody talent, który w świetle ludzi z dłuższym stażem, będzie wyglądał licho, to i tak będzie wyróżniony w jakiś sposób. Obsada sędziów jest na wysokim poziomie. Ja osobiście bym im zaufał i pozwolił - że tak powiem - improwizować Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-18 15:54:47

Jak by ktos chcial chlopca to pisac na PW to zrobie Marcelq tez pewnie bedzie mial corke Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-09-18 15:56:58

FBW Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-09-18 16:03:35