18

myslisz że nikt nie patrzy pfff

przyznaj SOG'a znawcy heh jestem znawca w dziale Zmieniony przez - stopowicz w dniu 2007-12-29 18:12:27

i na cmentarzu bywa weselej... Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-29 18:23:48

doglądać mogę. rzeczywiście dział trochę bez opieki. ale też w tym dziale nie ma dużego ryzyka, ze coś złego się ciągle będzie działo. everr wróci i będzie si Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-29 18:31:05

chcialem zglosic ze jestem nowym moderatorem tego forum. bedzieta sie buntowac, to bedzie ban. aha: prosze bez spamu w tym temacie Zmieniony przez - kabe- w dniu 2007-12-29 18:37:03

[...] Ekfetu nei zoabczysz takiego ze zjesz sp80 bedziesz miec 0,5 cm wiecej a po Nitro 1cm wiecej. No ja Zjadłem w wakacje 11 cos KG SP 80 i nie mialem zadnych problemow z tym ze Waniliowy smak mnie dobijał i mieszałem z czekolada a takze juz mnie muliło po takich ilosciach białka bo słodkie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 18:37:22

pyza wlasnie zjadlem wez zluzuj ja pokojowo nastawiony kabe- buntuje sie! acha noi oczywiscie banuje Twoje konto Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-29 18:42:39

3 time's baby.. :) 2008 ;) hehe Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-12-29 18:51:35

Najlepszego wszystkim ! :). Osiągnięcia wszystkich postawionych sobie celów, zarówno życiowych jak i tych kulturystycznych :) No i żegnaj dzieciństwo :(. Teraz będę mógł cwaniaczyć, bo w profilu na gadu będzie 18 lat. javascript: test(''); javascript: test('');

[...] 3x do pieczenia Nakręcanie ciężarka na kijek nadchwytem- 3x do pieczenia Wtorek: Nogi: PRZYSIADY 12 10 8 6 4-5 Wypychanie suwnicy - 10/10/8/8 Uginanie nóg w leżeniu - 10/18/8/6 Wspięcia na palce stojąc - 4x do palenia Wspięcia na palce stojąc odwrotnie - 15/15/15 Triceps: Francuzy leżąc - 12/10/8/8 Prostowanie ramienia na wyciągu z linka [...]

1.WIEK 18 2.WAGA 85 3.WZROST 173 4.WYMIARY: BICEPS 41,5-42 KLATA 113 UDO 55-60 TALIA 93 5.STAZ NA SIŁOWNI 2 lata 6.DIETA: Białko 2g/kg Węgle 5g/kg Tłusz 2g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cyk metanabol z lyka labs 100 szt. 8.TRENING: OPIERA SIE NA PROGRESJI i SUPERSERIACH :) 9.CEL CYKLU: Zdobycie większej masy [...]

[...] pierwszą w ankiecie, ale martwi mnie, że nikt się nie dopisuje do tematu i nie wymienia się spostrzeżeniami. Do zobaczenia, pozdrawiam ... 30 Grudnia 2007 : Dzisiaj dojechało obciążenie, które w późniejszym czasie sobie przemaluje. Znaczy się 2x 10kg. No to już 40kg łącznie z gryfem będzie. Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2007-12-30 14:04:18

a czy ja mówiłem że nie chce? ale fajnie by było żeby trza było napisać coś do czego nie potrzeba zbytniej wiedzy jakiś felietonik może to by mi sie widziało

[...] 80g Ryz 100g Ogórek Pomidor Po co łączyć dwa źródła węgli, a nie dawać białka? Bez sensu. Daj Kurczaka albo wołowine Trening 4. Mięso z piersi kurczaka 100 Ryz 100 5.Przed snem Jogurt 330g Serek wiejski Nie ma zapotrzebowania, brak godzin posiłków, jeszcze jeden posiłek powinien być. Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2007-12-29 21:18:22

Dokładnie jak się uda jutro kupuje 18 kg towaru z tego źródła

mazi odblokwany Jak Mateo by sie zgodził żeby Tematy Byly Zakladane od 500 Artów przeczytanych to faza z tym ze wtedy popularnosc SFD spadnie. Więc Raczej Nie tak jak Jabi to jest chociazby przeszkoda

[...] wedle takiej samej zasady/Czyli schodzimy z nowym maxem z 15 znwów na 8 ?? Rozuiem ,że to bardziej "długofalowy plan" .bo chyba na 1 miesiąc nie ma to sensu.Trening wygląda bardzo fajnie , wielkie dzięki. mam nadzieję, że jest to zrozumiałe, jeżeli nie to będe wyjaśniał. Zmieniony przez - Armagedda w dniu 2007-12-29 23:18:59

Elmed też jest jak zależy Ci na czasie , żeby sie tego pozbyć Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2007-12-29 23:18:08

mieszane, ale ja bardzo chętnie zapraszam a Ty gdzie się wybierasz? Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-29 23:18:56

taaa tylko że ja nic nie wiem o tych pieruńskich zaszczykach