18

hmmmmmmmmmmmmmmmm dobrze tylko zmien maszyne 2 na maszyne 18 a mszyne 8 na 13 aha i dodaj jeszcze nan plecy maszyne 23 chociaz mozesz ja zastapic maszyna 54 i powinno byc dobrze ...

[...] 14.00 32/50/20 posiłek przed treningowy - gotowana pierś z kurczaka 150 g - sałatka z marchewki (50 g) kapusty białej 50 g i majonezu 20 g - ryż brązowy 60 g IV Posiłek: 18.00 32/40/20 posiłek potreningowy - Tuńczyk w wodzie 150 g - Ryż biały 50 g - 2 kapsułki omega 3 V Posiłek: 22.00 32/0/0 - chudy ser biały 150 g Charon a jeżeli [...]

akurat to bez sensu stwierdzenie, jesli strzela a strzela to podawanie do niesktucznego narazie Szewy jest raczej złym pomysłem. Trzeba poczekac, aklimatyzajca Drogby tez troche trwała. Poczekamy zobaczymy.

[...] Dzisiaj mialy byc barki ale nie wypalilo.pojechalem z autem na warsztat zmienic olej i pare rutynowych spraw zalatwic.termin byl na 17 wjechalem dopiero kolo 18 a w domu bylem kolo 20 zmarzniety i glodny z bolem glowy i brzucha.dlatego postanowilem odpuscic dzisiaj ale w sobote odrobie pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu [...]

narazie na suple za wczesnie dopiero zaczynasz trenowac, odpowiednia dieta i trening dadza rade , jak masz watpliwosci co do diety czy treningu to daj do sprawdzenia w dzialach do tego przeznaczonych nie zapomnnij pierw sie zapoznac przed zalozeniem tematu z postami podwieszonymi w tych dzialach Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-29 17:07:18

tak wiem test 1-7 czyli o tydz dluzej. jaki efekt spodowaloyby dodanie jeszcze metki do tej kombinacji ? a mianowice jak reaguje nandrolon z metka ? czego sie tu mozna spodziewac ? wiecej wody czy dobrego mieska ? Zmieniony przez - yooogi8 w dniu 2006-11-29 18:43:49

[...] to troche przesada ,bo majac szkole ,po szkole od razu silka i czesto imprezy to jestem zmuszony do jedzenia kebabow i hot-dogow na stacjach albo nie jedzenia niczego do 18 i nawp*****lania sie wieczorem ,no wlasnie! jeszcze mam tydzien cyklu z kreta i pozniej cos pomyslimy o gainerze mam pytanie: ile przerwy pomiedzy cyklem z kreta ,a [...]

. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-11-29 18:02:23

widać jak coś sie chce,to mozna ps1.dzieki mjś ps2.3 i pul roku pół Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-29 18:06:44

Depresja Rappera: "...z tego wszystkiego o silowni zapomnialem, skocze tam wieczorem jesli wogle sie wyrobie..." Jeszcze w jakims kawalku byl motyw z silownia ale nie kojarze narazie w ktorym. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-11-29 18:25:14

[...] mam nadzieje, ze to da efekt(musi!). Waga teraz bedzie rosnac, dzis zjadlem piersi z kurczaka zapiekane w serze(chyba tak to sie nazywa) i masa rosnie. Wodyn oby Twoje slowa sie spelnily. Poki co wszystko sie sprawdza, tak wiec nie pozostaje mi nic innego jak rosnac w sile i mase. Pozdrawiam Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-29 18:25:08

[...] Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej sportowców polecam ta pozycje,wszytsko w niej znajdziesz odnosnie siły,mocy,z prirytetem został potrakowany wyskok. naprawde fajna ksiazka!!!!!!!! teraz zauwazyem ze sie powtarzam...... zapomniałbym,sozanskiego "atlas skocznosci"!! pozdrawiam Zmieniony przez - ogry w dniu 2006-11-29 18:33:19

Ten-ostatni post Wodyna na stronie http://www.sfd.pl/Powoli_do_przodu_ma%C5%82ymi_krokami%2E%2E%2E%2Dtrening_na_mas%C4%99_Thiago%2E-t299364-s4.html Edit: Gdzie sa panowie "specjalisci"?! Mowe im odebralo czy jak? Zawsze tacy aktywni byli! Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-29 18:36:45

Co tam, ze w koszulkach startuja ja i tak ich pokonam ;) ediee to moze byc kwestia genetyki. Ale treningowi takze nalezaloby sie przyjrzec. Mozesz go przedstawic? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-30 18:57:23

kombinujemy z czego by tu najlepiej zwiac moze z calego dnia?? tylko, ze nie bylem dzisiaj, bo mialem 2 lekcje miec i bylem spiacy..nie pojde w piatek, bo jutro w nocy wielka impreza jest i co, w czw. tez sobie daruje?? glupio troszke

[...] mały, ale miły, ładnie pachnący i przede wszystkim bardzo przydatny prezent, a mianowicie... ...Aromat śmietankowy Dr.Oetkera! Bardzo mi się przyda do śniadania i w końcu przekonam się, czy niwix ma dobry gust. Dziękuję Ci kochanie! :-* Może dziś jeszcze coś skrobnę (o ile będzie o czym). Pozdr. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:18:26

a jak zasniesz...hrrr

wyll myslales, ze co bedziemy robic w tym lozku, taz ja musze wstac przed 6, a na szybkie nr nie mam dzie ochoty zarty ooo k3ho czekaj, laduje sie do Ciebie, bo u mnie nie poscielone, a wiem, ze u Ciebie zawsze tez ide spac, kolorowych wszystkim:*

a w ogole... to mam problem z tą siłownią :-/ bo gdyby była jedna w mojej mieścinie... to nie miałabym wyboru i szłabym w ciemno, a tak w 3mieście są ich milony patrzyłam w moim regionalnym dziale... informacje szczątkowe. a w wyszukiwarce nie ma odpowiedzi na pytania ponizejpodstawowe. zupełnie nie wiem na co mam zwrócić uwagę... polegać na [...]

Hmm Xpand albo Nitro 2 (700g) Chyba ze ktos ma inna propozycje, ale glownie interesuje mnie jakis stack Zmieniony przez - RuDy_17 w dniu 2006-11-30 16:51:59 Zmieniony przez - RuDy_17 w dniu 2006-11-30 20:11:27 Zmieniony przez - RuDy_17 w dniu 2006-12-01 18:09:08