18

"monohydrant kretki" - sam jesteś monohydrant zapraszam tu:http://www.sfd.pl/temat173140/

sie niektórzy rozczulają. złapali przemytnika narkotyków? złapali i srał go pies, zasłuzył. no to dali mu tyle, ile powinien dostać w każdym normalnym kraju. chlop dorosły, wiedzial, na co się naraża. a jak nie wiedzial, to idioty tym bardziej nie żal. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-09-29 12:03:18

[...] w ich przejrzenie; wtedy w razie wątpliwości pytaj; i nawet jeśli nie spędzisz na czytaniu każdego posta 3 godzin a 5, to wierz mi, przyszłościowo podziała to na twoją korzyść i korzyść twojej sylwetki miłego czytania edit: http://www.sfd.pl/temat288599/ - dlaczego sam aerobik to za mało? Zmieniony przez - grasik w dniu 2006-09-29 12:09:18

[...] i KA 2500 w dwakach cp przed trengiem 10g i KA z rana 1 kaps po teengu 1 kaps,przed snem 1 kaps Ja biorę duże Cp + KA 2500 w dawkach jakie proponował Bulmastif, biorę już 18 dzień, mięśnie stały sie bardzo ubite i twarde, wzrosła siła i wytrzymałość przy poszcególnych ćwiczeniach, pompa też jest dobra. Obwodów nie mierzyłem będe mierzył przy [...]

[...] o ukończeniu części ogólnej ogłosznie dotyczy części specjalistycznej kursu. na część ogólną hcyba się nie dostaniesz bez odpowiedniego stopnia. oraz absolwenci AWF-ów – wydziałów Wychowania Fizycznego. natomiast to jest ciekawe... zapytam Wolflanga, on się chyba w tym orientuje. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-09-29 14:09:18

super imho :) bardzo fajne warunki do cwiczen . sog zajrzyj do mojego tematu i napisz cos tez http://www.sfd.pl/temat278446/ Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-09-29 18:06:02

ta tylko te ambicje sie przejawiaja w złość a ja jak jestem zły to nic mi sie nie chce. w ogole ******le wszystko. nie masz czego mi zazdrościć. bo fotek co zle wychodzą nie wstawia sie nigdzie. chyba nikt tak nie wstawia. heh. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-29 18:16:40

spokoj doradzic jak ma brac i nie dyskutowac zbednie a przytyrany kolejnym razem najpierw pytaj a pozniej kupuj i grzecznie zachowuj sie Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-09-29 18:25:42

wszystko ? nie chodzi o siłke. o wszystko raczej. chociaż nie ukrywam, że tez mi nigdy nie szło na siłce. słabe łapy, słaby brzuch, słaba klata, plecy słabe, nogi, łydki, barki boczny i tylni akton. wszystko jest słabe. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-29 18:29:37

Badbington a co to

[...] + nitro I 'dwojka' rano i po treningu 'jedynka' tylko przed treningiem w NT dwie porcje 'dwojki' do tego carbo bezposrednio po treningu, jesli braki w diecie to gainer/bialko/bulk (mass xxl/nitroprogen/hard mass) w zaleznosci czego brakuje standardowe dodatki omega-3 , ZMA 'apteczne' i witaminy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-29 18:38:03

[...] dziennie (dni T: rano i po treningu, dni NT rano i w porze treningu) aakg 4-5g przed treningiem jak sie skonczy animal pump animal pak jedna saszetka dziennie rano po sniadaniu 30min animal pump 30min przed treningiem tylko w dni treningowe reszta standardowo (nie wiesz jak? przejrzyj dział) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-29 18:37:15

moja opinie znasz dziwi mnie fakt ze przy takich wynikach piszesz ze nitro za mocne ale ok to twoja decyzja... pisalas o dwoch cyklach jak sie uparles koniecznie na mono to zrobi ten pierwszy na nim a drugi na stakach a tak w ogole to troche prowokacja mi tu podchodzi Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-29 18:48:45

a propo matmy mój cel na ten rok to zdać egz. komisyjny Bo ja humanista jestem Na co komu matma Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-09-29 18:58:10

tyrex mam tylko 20 strz finki nawet 18 bo z butli wychodzi 9 wiec nie opanuje twojej rozpiski, a co powiesz na propozycje ksiedza?

boisz sie igieł?to jak tak bedziesz metke szamał na nastepny cykl wyjdzie ze zjesz 250-300 mety,może lepiej sie przełam albo daj spokój waga troche mała,a tu już 3-ci cykl Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-09-29 22:32:18

[...] . 150-200g Kasza lub ryż . 100g zmiksowanych warzyw + 0.7L wody nie gazowanej. + HUMAVIT M 3 tabletki 16:00 Posiłek przed-treningowy .mass xxl 70g 17:20 .life energy 18:00-21:00 Trening 21:20 Po treningu .Kreatyna . Dextro Juice(dekstroza + tauryna) 40g +250ml wody 22:00 Posiłek wieczorny . Twaróg chudy . 3 białka, jedno żółtko + [...]

[...] 14 latkowi od***ac KOKSIARZ 23:23:31 zaraz mu to usune KOKSIARZ 23:23:32 heh KOKSIARZ 23:23:40 h**ostwo KOKSIARZ 23:24:12 e goscju a skond masz te gg KOKSIARZ 23:24:18 na tym ogłoszeniu jest ? Michal 23:24:23 ze strony na allegro KOKSIARZ 23:24:29 o fack Michal 23:24:50 koksiarze Michal 23:24:53 <lol2> KOKSIARZ 23:25:20 [...]

A co powiesz na gotowane jajka, albo nawet porcję wołowiny z warzywami 1-2 godziny przed snem, tak na przekór temu co piszą w damskiej prasie Szkoda, że takie zasady(np: ostatni posiłek przed 18) powielane wielokrotnie stają się niemalże paradygmatami naukowymi. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-09-30 09:40:45

[...] i nie będe nic zmieniał narazie bo by mi za szybko sie cykl skończył. niwix-1,5 grama to 1 kaps jeśli chodzi o mięśnie brzucha to ćwicze je na treningach kickboxingu i chyba będe też czesał po treningach siłowych ale jeszcze tego nie rozkminiłem - zależy od tego jak sie będe wyrabiał. pozdro. Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-09-30 11:18:17