18

[...] zapasy. https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10478132_825557414207220_6528893039107809588_n.jpg?oh=58c2ece262d24350fe97ed593d654589&oe=55ED8401 Zwariowałem}:-(:)) K_PS a ten schab nie wychodzi jakiś taki suchy, bo fajnie wygląda, jest na sfd ten przepis, czy freestyle? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-21 18:02:37

U mnie tak :-) /SFD/Images/2015/7/12/b5e87f6aa7054564ba927e60cf4383c6.jpg /SFD/Images/2015/7/12/f2fd8bba398a4747a064deee1de3b7e6.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-07-12 15:56:18

ja bym powiedział że w pepko sogi lecą dla wszystkich za tyle kolorów w jedzeniu. ten tunio nie kolorowy,ale pewnie smaczny,więc tez soczka masz. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-12 18:55:43

Omlet owsiano - jabłkowo- bananowy z polewą z tutii 0% i truskawkami /SFD/Images/2015/7/18/92c1a8159f674ac08f0468d71155ba0a.jpg

[...] kalafior 179g banan 130g kakao 14g Whey czekolada-orzech 30g woda 1/2 szklanki /SFD/Images/2015/7/23/75c1dc04c39343ff9b32d298d3f51c4a.jpg /SFD/Images/2015/7/23/e018bf6622e24f1487d6dce62615056c.jpg /SFD/Images/2015/7/23/22deb513dd744df4b955dfc676ad4734.jpg Całość ma: 313 kcal, białko 36g, węglowodany 35g, tłuszcz 1,5g Zmieniony przez - [...]

[...] i 50g jogurtu lub mleka ja dałem jogurt jogobella malinowy do picia light białko jaja oddzielamy od żółtka i ubijamy na sztywno a żółtko łączymy z resztą i później łączymy obie masy a nadzienie to serek emilki 0% borówka i banan pozdro Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-08-05 07:03:02 Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-08-05 07:04:18

[...] jogurt jogobella malinowy do picia light białko jaja oddzielamy od żółtka i ubijamy na sztywno a żółtko łączymy z resztą i później łączymy obie masy a nadzienie to serek emilki 0% borówka i banan pozdro Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-08-05 07:03:02 Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-08-05 07:04:18 Gdzie kupić ten serek emilki?

po zburzeniu sciany łączącej pokój z kuchnią- tak %-) /SFD/Images/2015/8/20/285ab94411b9417c98a1de6d674ada4a.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-20 18:20:46

[...] maka sól)+sos(pomidory,kukurydza, fasola, groszek,mięso wół-wieprz) /SFD/Images/2015/8/25/06ae64785bef48ec955c44dd9af99bbc.jpg /SFD/Images/2015/8/25/c8984b1bc7dd4a5187aa3092db9cf121.jpg /SFD/Images/2015/8/25/388059d0644f421c81e46cf6a23cbb9a.jpg I obiadek (kura, oliwki, ziemniak, ogorek kiszony, i kapusta) [...]

spaghetti z kurą dla odmiany :-) /SFD/Images/2015/9/18/88582a1d1b904da298fa5b1467836210.jpg

Wiem, że monotematyczny jestem, ale jak one są takie zaje...! :-D /SFD/Images/2015/9/18/9fef3e985ef2487eb8e8b5645f854c52.jpg

tuńczyk z makaronem i dodatkami /SFD/Images/2015/10/18/b335c36b2aae4832a828af7558397696.jpg

owies orzechowy/ cukinia/ domowe museli... /SFD/Images/2015/10/18/90e0da18509241bb88e4aec8b575a9eb.jpg

I taki bonus - zapasy na zimę. :D /SFD/Images/2015/10/18/a153e76b61f44e68ab13662b768c9646.jpg

Pełnoziarniste pancakesy :) Przepis:*** /SFD/Images/2015/11/3/1a71701f673e43d5ad7e0c34e5f16ccd.jpg Zmieniony przez - bloodbtz w dniu 2015-11-03 17:53:33 Zmieniony przez - bloodbtz w dniu 2015-11-03 17:53:54 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-11-03 18:05:56

owsianka z borówkami :-) /SFD/Images/2015/11/18/8e0cf82a18574ed89ef6f5146862f177.jpg

Na 100% %-) A u mnie jabłuszko z marcepanem i mlecznym sosikiem :-) /SFD/Images/2015/11/18/3417cc6630b64f78baed5e506f81d159.jpg

Dzisiaj skromnie;( /SFD/Images/2015/11/18/146c7b5a679d477ea1872e2c8d459705.jpg

Crostini z rostbefem <3 /SFD/Images/2015/11/29/5b472e3dcbf04f78af79c5899c8999a9.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-11-29 18:37:00

Kurczak zapiekany w sosie musztardowo - miodowym Składniki: - Pierś z kurczaka 150g - marchew, sałata - płatki migdałów i żurawina do dekoracji - śmietana 18% kubek - 2łyżeczki - miód 2 łyżki - musztarda sarepska 2 łyżki - masło klarowane /SFD/Images/2015/12/4/1cb4f295d4db4f3fb886a0ed422ec7fe.jpg [...]