18

więc pozamieniałeś wszystko tak jak Ci Chłopaki radziły? bo ja tu widzę nie poprawioną dietę z naniesionymi wskazówkami. Co to za pomysł z olejem słonecznikowym?

[...] RDA* Wapń 15026 mg 120 mg 15% Chlorki 2269 mg 18 mg /** Chrom 3,1 mg 25 μg /** Żelazo 263 [...]

Osobiście jak robie z rękoma prowadzonymi blisko tułowia, to tylko w dolnej fazie ruchu czuje klatkę piersiową, a tak to tylko triceps. Rzeczywiście nie działa :O Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-06-07 18:54:39

Dieta dopiero bedzie teraz stosowana, wczesniej bylem na utrzymaniu rodzicow i niebylo takiej mozliwosci :P czyli tylko 4 tabsy na caly dzien? podobno zalecane jest 12, dlatego niewiemj ak to zrobic Zmieniony przez - Mefiisto w dniu 2011-11-02 18:38:12

Co to q w a wogóle za pytanieTo sam nie wiesz czego chcesz i my mamy Ci to powiedzieć No i fotka po 1 miechu Weż no się za siebie i ćwicz dalej i daj foty za min pół roku to sie oceni czy coś tam widać więcej

- serie bazowo 2+1 na partie +/-1 nie bardzo rozumiem? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-18 15:11:34

Po tygodniu czul by ze ma testosteron w organizmie ja ci juz moge powiedzic nie musisz sie odblokowywac Zmieniony przez - stereoide w dniu 2009-03-18 09:54:14

Boostery tescia to sciema - chyba , że jeden oma sie zwie (działa) Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-09-10 08:14:18

^ :)) Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2012-11-07 18:39:30

[...] mg Biotyna 30.0 mcg Kwas foliowy 400 mcg Kwas pantotenowy 10.0 mg Wapń 162.0 mg Magnez 100.0 mg Potas 40.0 mg Chlor 36.3 mg Fosfor 125.0 mg Cynk 15.0 mg Żelazo 18.0 mg Mangan 2.5 mg Miedź 2.0 mg Jod 150 mcg Chrom 25 mcg Molibden 25 mcg Selen 25 mcg Wanad 10 mcg Krzem 10 mcg Nikiel 5 mcg Cyna 10 mcg Substancje pomocnicze: [...]

[...] z walmarku ?? koenzym Q10 3,0 mg Beta karoten 1,5 mg Biotyna 150,0 mcg Kwas foliowy 200,0 mcg Witamina A 800,0 mcg Witamina B1 1,4 mg Witamina B2 1,6 mg Witamina B3 18,0 mg Witamina B5 6,0 mg Witamina B6 2,0 mg Witamina C 60,0 mg Witamina D3 5,0 mcg Witamina B12 1,0 mcg Witamina E 10,0 mg Witamina K4 25,0 mcg Potas 40,1 mg [...]

normalne żarcie w pudełku? było takich tematów mnóstwo Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-22 10:36:31

[...] Co do jajek, teraz nie chcę palnąć gafy co mówi nauka, ale wydaje mi się że jest to posiłek bardzo lekkostrawny no i przede wszystkim jajka są idealnym produktem odżywczym - mają wszystko co potrzeba :) ja jak rano montuję 5-6 jajek to mam wrażenie, że po godzinie nie ma po nich śladu :P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-05-18 09:57:46

Mówisz o piąstkówkach a zapominasz o suspensorze...

cierpliwosci srodek zaczyna sie dopiero rozkrecac !! dodaj wiecej kalorii do diety !! Zmieniony przez - Gabryiel w dniu 2009-03-18 07:14:01

Ja pomoglem paru kolesiom w zyciu ale ja np przyjechalem zyc w uk bo mi sie tu bardziej podoba wszystko niz w pl, a ci wszyscy ktorych widze ze przyjechali oszczedzac etc to skonczone hvje i parowki co wstydu nie maja.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-08-18 15:27:31

Oczywiście do sauny wchodzi się nago (mokra) bądź tylko z ręcznikiem (sucha), o tym chyba nie muszę przypominać :-P Ch To chyba nie w Polsce. Z moim libido i kulturą osobistą to do każdej bym się dobierał. No może takie +45 pomińmy :) Zmieniony przez - aceton w dniu 2019-01-07 12:20:18

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Masz i nie szukaj,tylko wypełni. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-08-28 13:18:44

czyli trzymać dietę na 0 możesz, a dietę na +300kcal już nie? f*** logic... Poza tym, czemu nie możesz sobie sam gotować? Bo ci się nie chce? ... Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-16 18:08:19

Twoje szczęście że Saida odpisała ci zanim ja to zauważyłem