SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

18

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    [...] migdały 2. kurczak, ziemniaki, warzywa 3. Gofry gryczane, jogurt, banan 4. Chleb gryczany, jaja, szynka, warzywa 1. pompki na podwyższeniu 12/10/12/10 2. uginanie na piłce 18/15/15/13 3. Odwodzenie nogi w tył klęcząc 15/15.15 4. odwodzenie nogi w bok leżąc 15/15/15 5. rotatory z gumą 12/12/12 plus mobilizacje Dzisiaj: 1. Omlet jaglany, [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-07 22:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 792)

  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    [...] wieczorem trochę odpuściło to zrobiłam w domu z gumami 1. rozpiętki z gumą na piłce 12/12/12/12 2. pompki na piłce 10/8/8/8 3. wiosło z gumą 12/12/12/12 4. Uginanie z piłką 18/13/13/13 5. odwodzenie nogi w bok leżąc na ugiętych nogach z gumą 15/15/15 6. odwodzenie w pozycji glute bridge 3x max 7. rotatory z gumą 12/12/12/12 Poniedziałek. 1. [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-20 21:47:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 792)

  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    dubel Zmieniony przez - Teapot w dniu 4/28/2017 2:18:32 AM

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-28 02:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 792)

  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    [...] 4. unoszenie tułowia na ławce (prostowniki) 4x 9/8/8/8 5. Podciąganie talerza wzdłuż tułowia+ unoszenie ramion w bok leżąc na ławce 4x10 4x8kg+2kg /SFD/2018/9/19/1f92a26e6e5b4c55b3d235c8193e08cf.jpg /SFD/2018/9/19/52ad8c569cfc41588d68152452ca12c4.jpg /SFD/2018/9/19/c5316f27f0bb4c6a9ae48e0b7abf249a.jpg Zmieniony przez - cod123 [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-19 12:03:28 Szacuny postu: 3 (cały temat: 792)

  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    [...] na maszynie 3x12x40 plank 30s/30s/30s/30s plank 45s/40s/35s/30s 1. jejecznica, chleb gryczany 2. pieczone udka z dynią i ziemniakami 3. potem już gorzej u znajomych: kawałek ciasta, pierś z kurczaka z mozarellą i warzywami, bigos, pół dewolaja, warzywa+3 drinki z whisky z sokiem jabłkowym /SFD/2018/11/18/bb3e20c97425420a89cbb4ef8348a216.jpg

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-18 10:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 792)

  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    [...] i na to dodatki wedle uznania. Ja podsmażyłam pieczarki i cebulę na oliwie. Na wymieszaną dokładnie bazę dałam trochę ketchupu, przypraw, potem te pieczary i trochę parmezanu. Do mikrofali na największą moc na 2-3 min :-) Zmieniony przez - cod123 w dniu 2019-02-08 18:13:10 A zamiast mikrofali? Piekarnik? Bo na patelni chyba się nie da ;-)

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-08 20:21:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 792)

  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    [...] od poprzedniego razu. 1. Owsianko-jaglanka, maliny, białko, orzechy, płatki ufo 2. Makaron z ciecierzycy, sos pomidorowy, mięso wołowe, jabłko 3. Mleko kokos, płatki, maliny, białko 4. Pizza ryżowo-gryczana z chorizo, mozarellą, warzywa na dziś wieczór tarta z rabarbarem :-D planujemy ognisko, /SFD/2019/5/18/d69fda8510144c2983b0c0ec52118e76.jpg

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-18 13:46:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 792)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Mariana Mae /SFD/Images/2015/5/18/bb21933953494c938cd7cb41c3318cee.jpg /SFD/Images/2015/5/18/526055725f6249bf88c31586fac5d472.jpg /SFD/Images/2015/5/18/8a87af2994da48e9afdceebf5f01a30e.jpg /SFD/Images/2015/5/18/b9bde9a0f6ed4ebeaf40a171a645b309.jpg /SFD/Images/2015/5/18/6ffb2c95487541019ca55256ca2f4c50.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-18 15:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 783)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Tiffany Gaston /SFD/Images/2015/5/18/1e1bbcf790fc404ebf8d32f7050e58be.jpg /SFD/Images/2015/5/18/12b6b8d173914d6f9b413ba2805a58d7.jpg /SFD/Images/2015/5/18/e5ebdd90695048af809a7d791bb37e78.jpg /SFD/Images/2015/5/18/3fea08eb91694b6c9c5a5448f3bdf0b1.jpg /SFD/Images/2015/5/18/c40bcbbb71874071a956242cf9621fda.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-18 22:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 783)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Jen Heward /SFD/Images/2015/6/18/acbb19261fe54dc196213d374b96477c.jpg /SFD/Images/2015/6/18/0bd4712e48be42d8a214c6ea735717b2.jpg /SFD/Images/2015/6/18/08ce4c88047e425eab4d73d08bc06081.jpg /SFD/Images/2015/6/18/a08ef01e583f4cdb93e4784e84bebcf8.jpg /SFD/Images/2015/6/18/f5f0b01eb476413c8c51477405712961.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-18 09:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 783)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Anette De La Rosa /SFD/Images/2015/6/18/1bb2cbb8379a44c4aa2afeae7f7b2a5d.jpg /SFD/Images/2015/6/18/bbd9297a48af4488ace2b54dc7ec5d1b.jpg /SFD/Images/2015/6/18/1265addbb2bd488b8d76abe2aaf3d125.jpg /SFD/Images/2015/6/18/f4912aeea4714c00996bf8529e32a500.jpg /SFD/Images/2015/6/18/9fef6dbc0f8544c698ee2323dad630c5.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-18 16:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 783)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Alice Matoss /SFD/Images/2015/7/18/89b47104d0424675a6a9c10971cdfe3d.jpg /SFD/Images/2015/7/18/d8eda1ba1bd140f7ac1368c147cbee61.jpg /SFD/Images/2015/7/18/8b769fd0f6524c44a62889eed0054a6d.jpg /SFD/Images/2015/7/18/20b8d89a630e421cbfdc80519910cfd0.jpg /SFD/Images/2015/7/18/571d354a9bad4c18a25f2aecda1af82d.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-18 17:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 783)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Ashleigh Frost /SFD/Images/2015/8/18/5fd23821e60441eca6ee40e4b02f912c.jpg /SFD/Images/2015/8/18/d89151c442d84ef19b50f7644c280bd8.jpg /SFD/Images/2015/8/18/6d266526a1bb469ea0ff956eb4861bcd.jpg /SFD/Images/2015/8/18/88da1345a59f4f9aa6d85b194e442365.jpg /SFD/Images/2015/8/18/8051ec95d33648fcbd9bf8734b6202a6.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-18 08:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 783)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Amber Dawn Orton /SFD/Images/2015/8/18/f6c2c3ed7e264b58ba99204081dbdd9a.jpg /SFD/Images/2015/8/18/5a73d1e690c943f5bdbc705faec7ab78.jpg /SFD/Images/2015/8/18/1eef85fd4e064c3eb63defa55980b5ec.jpg /SFD/Images/2015/8/18/825deabd469f4453a10b77b16fd087b6.jpg /SFD/Images/2015/8/18/c1debb01365b442bb5c196d0e732e68a.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-18 15:05:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 783)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Gracyanne Barbosa /SFD/Images/2015/11/18/b8afb3635d2e4b8f888a8167ee423882.jpg /SFD/Images/2015/11/18/427e6547a7e54ea288f55e555808f879.jpg /SFD/Images/2015/11/18/320b64274b6c498480026d9d57dceef0.jpg /SFD/Images/2015/11/18/f923a2199bea4f02974bb0fbeac38588.jpg /SFD/Images/2015/11/18/bdd3c9209f934c9d832196ba55e811a8.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-18 17:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 783)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Emelie Pisano /SFD/2016/12/18/614b537bcc2548e1ae238b6a09273814.jpg /SFD/2016/12/18/db586e5143354cf681ebb3d2c638bca1.jpg /SFD/2016/12/18/c236089d6e2f4d9cafd25ced7548f4dd.jpg /SFD/2016/12/18/1fce7bc9283d4a31bab89e99f50526c8.jpg /SFD/2016/12/18/823fc110a3974036bfef71ede173f720.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-18 15:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 783)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Julia Camondo /SFD/2017/4/18/bc11aa8e1a1c40a98c15a7660b4850bb.jpg /SFD/2017/4/18/5037902478cf4880b23869d627d29eaa.jpg /SFD/2017/4/18/9999e96616734997a8818606366709f7.jpg /SFD/2017/4/18/03d3b201b7724d57b645df757b00d6c7.jpg /SFD/2017/4/18/96d91d6a45414f4b80a46b6e72a48ef6.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-18 19:39:26 Szacuny postu: 2 (cały temat: 783)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Chiara Bransi /SFD/2018/1/18/1d9b6fa5f99745dabc25600c47011282.jpg /SFD/2018/1/18/5d0b4d8dfe384db9ba227885c2ed61bb.jpg /SFD/2018/1/18/e7ec1967bf314c49bfc17153e8894bf7.jpg /SFD/2018/1/18/3a50a33932f14b50b9b4616cd18eeb83.jpg /SFD/2018/1/18/13134457cae74c1f89652e719d3f5bd5.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-18 23:11:33 Szacuny postu: 3 (cały temat: 783)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Caitlin Rice /SFD/Images/2015/7/18/6e5f03d72a6f4ed9b1e8dbd7f39a5b37.jpg /SFD/Images/2015/7/18/2017450191c34d5e8ca7e2c31a0946b3.jpg /SFD/Images/2015/7/18/3110675769d349279314e07a51259c8c.jpg /SFD/Images/2015/7/18/2ad518562a03427fb41d315e1e51d8ca.jpg /SFD/Images/2015/7/18/85aecc72830242d7956804e2ca6001bb.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-18 09:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 783)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Sheena Martin /SFD/2017/7/18/2c19c27ea070415aa56b88e3066c21ca.jpg /SFD/2017/7/18/666643e64b23492bbe07179b08aabc4d.jpg /SFD/2017/7/18/03f40dd11784431e980bce02c50e1741.jpg /SFD/2017/7/18/4ed575a3edfa4f5f8a64ddcdfb5a878b.jpg /SFD/2017/7/18/9e5ccf93db7e4d35b26e95821e28b317.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-18 23:13:57 Szacuny postu: 2 (cały temat: 783)
Ostatnio wyszukiwane: odblok hcg sarm Milky Shake redukcja 190cm wegańskie cykl pod mma aromat citrulina mocznik gips t400 protein booster WHEY PROTEIN ostaryna isolate protein elektrolity olimp creatine monohydrate powder clomid grecki arnold schwarzenegger
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane