18 nad

[...] ze sztanga /12/10/8/6 -wyciskanie na ławeczce /10/12/14/16 -wspięcia na palcach /16/18/20/25 przedramiona -wyciskanie sztangi podchwytem /10/12/14/16 -wyciskanie sztangi nad-chwytem /10/12/14/16 PIĄTEK -podciąganie sztangi w opadzie /dzień dobry/12/14/16/18 -martwy ciąg /10/8/8/6 -podciąganie końca sztangi /12/10/8/6 -podciąganie sztangielek [...]

Myślałem tez nad tym, ale biorę jeszcze pod uwagę takie suple jak: Friction, UNS Loader, hemo rage black, plutonium, 1MR / storm , green magnitude. Zmieniony przez - aggr3ssive w dniu 2012-11-18 18:28:09

Wtorek Klata 1.Wyciskanie sztangi płasko 2.Wyciskanie hantli 3.Rozpiętki Triceps 1.Wyciskanie francuskie sztangą leżąc 2.Pompki na poręczach Przedramię 1.Nawijanie linki z obciążeniem na rurkę Czwartek Plecy 1.Podciąganie różnymi chwytami 2.Martwy 3.Wiosłowanie sztangą Biceps 1.Uginanie sztangą 2.Uginanie sztangielkami z supinacją [...]

[...] ryżu, marchewka(?) 18-20 aerobik lub trening (czasami trening zaczyna się trochę później) 20:30 - po treningu 1. Białko z jajka, szklanka mleka 0,5%, + coś jeszcze (pomyślę nad tym) Jeśli chodzi o rezygnację z piewczywa WASA, to będzie to bardzo trudne, bo uwielbiam je. Ale mimo wszystko postaram się. Natomiast jeśli chodzi o kolację, to [...]

no cóż coś za coś... Ja jakoś to chyba pogodzę,nie wiem jak Kuba? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-18 20:00:16 ja głupi zastanawiałem się jeszcze nad startem w wariancie siła}:-(:)) w wariancie wytrzymałość myślę, że dam radę Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-04-18 23:46:47

[...] uciekac od kontuzji o ktore wyjatkowo latwo. I jeszcze wygladaja jak David Robinson zywcem zdjety z pokazu kulturystycznego czy 40-letni Malone. Jakby to bylo takie proste to podobnie wygladaliby zawodnicy sprzed 30, 40 lat, a nie wygladali. Przepraszam za malo skladna wypowiedz ale musze wylaczyc kompa, bo pioruny wala nad moim domem jak diabli.

[...] do takich absurdów nie tylko u nas w kraju ale i na świecie, bo po prostu sami nie mają pojęcia. Natomiast dwóch zgodnie uważa, że jest to sytuacja bezprecedensowa i nad wyraz niespotykana, bo pracując w szpitalach od marca nie posiadają zwiększonej ilości pacjentów w stosunku do lat poprzednich z ciężkimi objawami jakichkolwiek wirusów [...]

[...] zaraz gdzieś zgubił :) do fryzjera nie chodzę bo się obcinam na łyso maszynką z bootsa zakupioną niedobrze bardzo wąsów co prawda nie mam i braków w uzębieniu ale pracuję nad obydwoma aspektami :D A i co jeszcze gorsze wyznam szczerze, że kupuję tylko w Sainsbury i Aldi (z supermarketów) bo te dwa mam blisko, ale jak mieszkałem blisko Lidla [...]

[...] lekarzami z importu' jak Samir Sheikh i Harina Ombukwe z gabinetu obok, zasiadaja dumnie w przychodniach GP, przepisujac cos wiecej niz paracetamol. Pomyslcie nad tym jesli wasza wiedza fachowa wykracza poza znajomosc imion swoich pryczmejtow!! A teraz kwestia wygladu (nielicznym nie pasujacym do opisu zwracam honor). Na boga nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: siwy_TSN94 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 173-174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie licząc przerwy 2 miechy to 16 miechów. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 39.5 OBWÓD ŁYDKI: 39-40 OBWÓD UDA: 62-63 OBWÓD [...]

[...] dla mnie,to jasne,że Holy,to teraz naprawdę Past bokser...A dobrze ,ze walka z Shermanem sie odbyła,bo cos pokazała... Noi dlatego nie rozumiem fascynacji zwycięstwa nad Briggsem,który był zbliżony formą do Holego...Niby 10 lat mniej,ale po swoim comebacku do walki z Vitalijem omijał chociażby solidnych leszczy typu Williams,a wolał [...]

[...] Potem samych emerytów i średniaków (Maddalone,Gołota,Grant zaraz McBride)... Jeżeli Adamek jest TOP 5 ,to czemu Haye nie ? I wkurvia mnie te zaślepienie patriotyzmem nad Adamkiem,to potrafi przesłonić zdrowy rozsądek... Haye oprócz walki z Wałujewem WSZYSTKICH deklasował... Bilans Adamka w HW nie jest lepszy,nokauty na emerytach,a i tak [...]

[...] się ożywienie i twierdzi, że jego podopieczny zakończy okres nudnych walk w wadze królewskiej. Pochodzący z Turcji Ohner po raz kolejny zapowiedział zwycięstwo Kubańczyka nad "Doktorem Żelazna Pięść" w na gali w Kolonii zaplanowanej na 19 marca. - „Kliczki dominowali w ostatnich latach, ale za sprawą doboru rywali i nudnych [...]

[...] Lewisa było starcie z Kliczką, które odbyło się w czerwcu 2003 roku w Los Angeles. Ukrainiec wygrywał na punkty, jednak walka została przerwana wskutek poważnych rozcięć nad i pod prawym okiem pretendenta do pasów WBC oraz IBO. Mimo protestów chętnego do dalszej walki Kliczki, zwycięzcą ogłoszono Lewisa, który później nie zdecydował się na [...]

piłka leciala prosto w Niego i On juz wyruszał do pilki bo myslal ze bedzie nad murem. Musial to obronic przeleciala mu nad noga i wygladalo to tak jakby uciekal przed nia Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-06-21 18:32:33

https://i.imgur.com/jNvJEeu.jpg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images Anthony Smith przełamał złą passę szybkim zwycięstwem nad Devinem Clarkiem na UFC on ESPN 18 Anthony Smith wrócił na ścieżkę zwycięstw po szybkim rozprawieniu się przed czasem z Devinem Clarkiem w walce wieczoru gali UFC on ESPN 18. Anthony Smith (34-16 MMA, 9-6 UFC) [...]

[...] sztangą - 4 * - Wiosłowanie sztangielkiem w opadzie tłowia - 3 * Biceps - Uginanie przedramion ze sztanga - 3 * - Uginanie na modlitewniku ze sztangielkami - 3 * - Uginanie sztangielka w siadzie o kolano - 3 * Zastanawiam się nad tymżeby dać jakieś ćwiczenie na kaptur, co o tym myślicie ? Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-06-18 07:45:54

Niemniej macie po Sogu za informacje...Ostatnio D-Ryboza jest tak zachwalana, ze zaczalem sie zastanawiac nad jej kupnem (combo z kreatyna)...chociaz ofkoz patrzac na wspaniale recenzje dekstrozy, ktora ludzie kupuja za paredziesiat zlotych nie wiedzac ze kupuja warta pare zlotych glukoze trzeba sie zastanowic czy nie sjest przereklamowana... [...]

[...] Jesteśmy zdeterminowani do tego, aby osiągnąć cel i często nie patrzymy na środki, więc taki stan rzeczy, może doprowadzić do początkowo zaburzeń snu, kolejno wypaleniu nadnerczy i kolejnego etapu to już nie chcę nawet mówić! :) Całe szczęście, że jednak mamy do czynienia z facetem, bo faceta łatwo poskładać! A więc to co ja proponuję to [...]

ten zel z ziaji to jest do mycia twarzy. polecam go naprawde. teraz jak odstawisz iwostin to stosuj ten antybiotyk Dalacin-powinno Ci pomóc zastanow się nad BREVOXYLEM - poniewaz mowisz ze masz problem z zaskornikami. BREVOXYL ma 4% nadtlenku benzoilu to mniej niz benzacne 5% ale podklad leku jest zupelnie inny. sam nie stosowalem bo myslalem ze [...]