1500

[...] marchew (9000) * słodkie ziemniaki (9000) * dynia (8000) * pietruszka naciowa (5410) * jarmuż (5350) * szpinak (4200) * papryka (3150) * morele (1500) * brokuł (920) * pomidor (420) Z wikipedii. Mam problem z pomarańczową już skórą. Powodują to warzywa czerwone, żółte i pomarańczowe czy wszystkie wyżej [...]

Jakies orzechy 3g -> zapotrzebowanie - 1500kcal -> wegle -> 1500 -> zle. Ty jesli masz możliwośc, pomóz tacie zanotować wszystko co zjadł np w ciągu trzech dni, razem z iloścami. Dzien wdzień niech notuje - o ile mu zależy na redukcji - wszystkie posilki, przekąski, napoje itp. Zbierz wszystkie trzy dni do kupy - wrzuć tutaj i [...]

no wlaśnie, mialam jesc 1800kcal obcinac w nietreningowe 200kcal z W a ostatnio jadam ok 1200-1500 dobra odzywka, ile powinna mieć B?80%? znów nie moge wejść w kalendarz w dzienniku...dietetycznym hrrrr!!!!

[...] Dotychczas minima PZLA na HME uzyskali: w biegach - na 800 m Angelika Cichocka (Talex Borzytuchom), Adam Kszczot (RKS Łódź) i Marcin Lewandowski (Zawisza Bydgoszcz), na 1500 m Sylwia Ejdys (Śląsk Wrocław), Lewandowski i Bartosz Nowicki (Śląsk Wrocław), na 3000 m Lidia Chojecka (Warszawianka), Ejdys, Renata Pliś (Maraton Świnoujście) i Łukasz [...]

Iza, a kaloryczność na poszczególne dni? bo sie pogubiłam z lekka było 1500 w DT i 1300 w DNT, coś zmieniamy?

[...] 54.97 RŻ 2. Joanna Jóźwik 91 (Victoria Stalowa Wola) 55.35 3. Tina Polak 88 (AZS-AWF Katowice) 55.51 4. Justyna Zembrzuska 86 (AZS-AWF Warszawa) 56.34 W wolnym biegu na 1500 m na 130 m przed metą Danuta Urbanik zdecydowanie wyprzedziła prowadzącą Lidię Chojecką. Identyczna kolejność tej pary przed rokiem, ale czasy były o 14 s lepsze [...]

no to ładnie 1500 EUR kaucji na zawody międzynarodowe :)

Nie martw sie, ja tez za szybko czytam i popelniam bledy. A tak z ciekawosci, to dlaczego nie zaleca sie stosowania argi power 1500 z profi mass? Jakie sa przeciwwskazania?

[...] młody jesteś, więc chodzi też tu o to, aby nie wyniszczyć organizmu... ja po swojej "redukcji" miałem dobre wyniki (krew/mocz/tomograf/usg) mimo kcal na poziomie 1500 przez 7 miesięcy ale to ja. wiadomo postępowanie niemądre ale nie miałem pojęcia o diecie wtedy. naszczęście nic mi się nie stało, chodziaż poleciało 45kg. najgorsze [...]

[...] znaleźć te wskazówki żywieniowe, czy Ty mógłbyś mi również podpowiedzieć co mam spożywać i jak w jakich odstępach. "Zamiast spalaczy, kup kwasy tłuszczowe omega3 i spożywaj taką ich ilość by dostarczyć ok. 1500-2000mg kwasów EPA+DHA" Trochę tego cytatu nie rozumiem, mam przeczytać ile w danej kapsułce jest mg ? Pozdrawiam Dawid

Ja pier***e ważyc tyle w tak młodym wieku. Współczuje jej ze ma taka matke ktora pozwoliła aby córka doprowadziła sie do takiego stanu. A kiedyś w tv oglądałem reportaż o kobiecie która ważyła 1500 funtów, to jest chyba jak dobrze pamiętam 725 kg, masakra.

te rowery to strata kasy. wiecej nerwow niz przyjemnosci z uzytkowania. pomysl nad krosem a4 ew jakis kellys, haibike niestety na dobry rower do czysto amatorskiej jazdy trzeba wydac 1500-2000 zl.

[...] ? grahamkę, czy 3 plasterki szynki? bo nie wierze żeby ugotowane udko, czy pierść na parze, czy grilowana byla syfem.suróweczki też sam sobie robię i do pracy z nimi maszeruję. Oczywiście mogę się mylić, dlatego mnie popraw. No i niewiem co z tymi kcal - jeżeli od roku spożywam ich okolo 1500 - 2000 to chyba nie powinnienem przeskakiwac na 3000?

[...] WSZYSTKO DO ZMIANY " Jem 5 posilków w ciągu dnia, także chyba nie za rzadko. Wlaśnie to mnie irytuje, że w pewnym momencie po 10 miesiącach odchudzania na diecie 1500-2000 kcal waga stanela, więc dolozylem wiecejruchu - spinning i silownie, no i po dwóch miesiącach dalej stoi. Czyli sugerujecie że jeżeli przejdę na 3.000 kcal to [...]

[...] się doprowadzić do hiperwitaminozy, w szczególności, gdy ktoś tak jak ja jada dużo owoców i warzyw. Suplement ten zawiera i witaminy i minerały w różnych dawkach od 36 do 1500% dziennego zapotrzebowania. Ogólnie w jednej paczce jest 120kapsów, więc nawet biorąc je codziennie, starczą nam na 4miesiące, a są tanie, także duży PLUS. Wyniki testu [...]

w tej chwili trzeba dać 1500 swój kupowałem na początku stycznia i był niby tańszy o jakieś 400 złotych teraz ceny wróciły do poprzedniego stanu

[...] to sobie w spokojnym czasie. Następny tydzień z racji braku czasu amku nie planowane, przygotowanie "na oko"; po podliczeniu przykładowego dnia wyszło w granicach 1500-1600 kcal, głównie braki w tłuszczach. To tyle do czasu pomiarów. A później było jeszcze gorzej z czasem i zdrowym jedzeniem. No, a tu teoretycznie jakaś regeneracja [...]

od niedzieli 4 dni na kcl 1700-1800 wczesniej max 1500 jakieś 1,5kg a jestem świeżo po okresie już gluten ograniczylam bo myslalam ze to przez to, ale nic wciąż tak samo .. cholera

[...] zerowego bilansu? Mój BMR=1346, a zerowy bilans ok 1950. dodając 100 kcal/tydzień będzie to trwało 5 tygodni. W "Odchudzaniu Łopatologicznie" był taki sposób, od 1500 kcal B 2,2xwaga T 90 WW 50 i zwiększać węgle (po 25 g) aż do (u mnie) 1900. 3. I wtedy zacząć redukcję, za ok 4-5 tyg? 2. Mam możliwość treningu siłowego, ale szczerze [...]

[...] w eliminacjach biegu na 3000 m. Emocji nie zabraknie po południu. Przez kwalifikacje spróbują przebrnąć Sylwia Ejdys (Śląsk Wrocław) i Renata Pliś (Maraton Świnoujście) na 1500 m, mistrz Europy z Barcelony na 800 m Marcin Lewandowski (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) i brązowy medalista Adam Kszczot (RKS Łódź) oraz w skoku o tyczce Paweł Wojciechowski [...]