15

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:10 lat 11.POZIOM BF%18 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:normalna Moze teraz ktos konkretnie mi napis co zarzucic aby bylo lepiej Wkleje tu swoje foty, oceniajcie, krytykujce [...]

przed każdym stosunkiem dopochwowo, chyba że masz 15 lat, to wtedy zostaw na inny okres czasu..

Odezwij sie na gg 187185 badz [email protected] ! Biore wszystko :) Zmieniony przez - SuperC35 w dniu 2012-01-25 20:40:15

[...] miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie max -martwy ciąg: nie robie max -przysiad: nie robie max

Tepy jestes? Giba ci napisal to samo co ja napisze. Wino 2 tyg dluzej od tescia, przez 6-7 tyg. Od dlugosci cyklu odejmujesz ilosc tyg wina plus 2 tygodnie dluzej i masz, przykladowo: 1-10 enan 6(7)-12 wino 11-12 tydzien hcg, 10-14 dni po enanie ostatnim clom/tamox po hcg. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-15 19:30:48

[...] maszynie, uginanie nóg w stawach kolanowych – 4 serie po 8 powtórzeń Łydki · stojąc na podstawce, wspięcia na palce ze sztangą – 4 serie po 15 powtórzeń Czwartek Klatka piersiowa · leżąc na ławce poziomej, odchylanie ramion ze sztangielkami w bok ( rozpiętki) – 4 serie po 8 powtórzeń [...]

. Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-08-01 15:52:19

ile masz lat??? 15??? ankiete wypelnij... lepiej ..

czyli jak waze ok 90 kg to ok .10 g przed silka i 10 g przed areobami ? ps. moge wziasc bcaa i odrazu na rowerek ? Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-02-21 15:57:17

To zainwestuję w dobre BCAA w proszku. Ten tydzień jeszcze daję sobie na dopracowanie techniki, dopasowanie ciężaru i diety także jestem na okresie próbnym. A potem jazda ekawdor manieczki %-D Dobra dawka BCAA to 1g/10kg masy ciała? Czy mogę np. 3/4 dawki wypić przed a 1/4 po bieganiu? Zmieniony przez - odór w dniu 2017-05-03 15:08:50

po BB i aero pije izolat białkowy majacy dosć duza dawke BCAA ale dodam do tego jeszcze z 3 - 4 capsy, dzieki za rady, mam nadzieje ze te 10 - 15 minut wystarczy zeby "aktywować" chronienie miesni

Z Alri to jedynie Venoma ludzie chwalą, reszta podobno do bani jest i mocno przereklamowana. Nic z tej firmy bym nie kupił, na rynku jest wiele innych bardziej lub mniej znanych firm, które skutecznie konkurują z Alri. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-02-15 07:29:33

w butach też - bardzo rzadko i jak mi się chce to ćwiczę bez butów - mnie uczono, że należy ćwiczyć w tym, w czym się normalnie chodzi, a strój nie ma znaczenia Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2010-01-29 15:01:13

zrób wieć krótkui intensywny cykl. Najpierw naładuj się monohydratem, ze 3-4 dni po 15-20 gram i potem pojedź na cell pumpie.. zdr.

Jak dla mnie HP jest całkiem spoko w smaku, lepiej podchodzi mi niż Clout. Jak nie dajesz rady to rozlej to w kieliszki setki i wal jak wóde

1.posiłek(6:20) 200ml Mleka 3,2% Płatki owsiane jaja Rodzynki lub orzechy 2.posiłek (w szkole ) Kanapki z szynka/serem itd 3.posiłek(15:30) Ryż biały warzywa Oliwa z oliwek Mięso 4.posiłek po treningu (19:00) ryż/makaron/kasza ryba warzywa 5.posiłek przed snem(21:00) Serek wiejski Oliwa z oliwek

No i może przywieziesz coś dla nas Siła i Honor, bracie.

polaczenie bialka i weglowodanow moze okazac sie lepszym 'transporterem' kreatyny niz same ww.. tak wiec ;) Zmieniony przez - v3gas w dniu 2006-04-03 15:17:44

podaj cel, cos o sobie, jakie do tej pory robiles cykle... Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2009-01-30 15:33:14

[...] włoskich Godzina 10 : 35 i 13 : 25 (szkoła) Kanapki z 5 pełnoziarnistych kromek chleba z Serem Polędwicą sopocką i pomidorem jabłko 3 łyżeczki oliwy z oliwek Godzina 15:30 1 kotlet z piersi z kurczaaka porcja ryżu białego 1 pomidor 2 łyżeczki oliwy z oliwek 18 ; 00 Trening Godzina 19 : 00 gainer domowej roboty 1 banan + szklanka mleka + [...]