15

Dzięki bardzo SONBATY za radę. Trochę mnie zmartwiłeś, ale cóż - takie życie. Moi koledzy wcześniej brali kreatynę, pili na prawdę dużo i potem twierdzili, że kretayna działa i bardzo dobrze ich klepnęła. To pewnie jak by nie pili, to dopiero mięliby dobre rezultaty. Ja jednak czasami sobie browarka walnę. Dzięki Twojemu ostrzeżeniu będę to robił [...]

[...] się uwidoczniły mięśnie brzucha i pozbyłem się nadmiaru tłuszczu, zamierzam robić takie cykle dopóki nie dojdę do jakiejś większej masy, żeby się nie zlewać tłuszczem i utrzymywać jako taką rzeźbę. A później się zastanowię nad jakimś konkretnym cyklem na rzeźbę ze spalaczem tłuszczu. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-01-02 15:04:56

[...] 180 cm fi 28 mm Kelton gryf gięty podwójnie fi 28 mm A co do obciążenia to najtaniej kupisz za 3,5zl/kg na allegro. Z takim budżetem odpuścił bym sobie na razie atlas, a w zamian masz porządny sprzęt na start. Z tego co pamiętam masz rabat 15% u Keltona , zawsze zaoszczędzisz trochę ;) Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2010-11-13 12:08:35

[...] belką przy ławce i można na niej wyciskać większe ciężary? No i podobne pytanie co do modlitewnika: czy ten który mi podałeś będzie lepszy niż HZ1? Wiem, że twój ma więcej możliwości. Czy to się przydaje w praktyce? Pytam, bo nigdy nie miałem do czynienia ze sprzętem PS: Do DUDY do kiedy obowiązuje rabat -15% dla uczestników konkursu?

[...] 3 razy więcej niż sam ważę, więc myślę, że spokojnie wystarczy Stację na nogii to chyba wezmę tak jak mówisz, tą zwykłą. A co do stojaków: zastanawiałem się nad czymś takim http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/301 ale jak widzę twoje chyba są mimo wszystko dużo bardziej stabilne.

[...] ich od razu niszczyć Dlatego myślałem nad tym do ławki. Myślałem nad tym: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/39 lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/399. Co o nich sądzicie? Bo znając życie jeżeli teraz nie kupię to później będzie już trudno Cenowo uważam jeszcze nie najgorzej. Tylko który z tych dwóch wziąć? A może [...]

Ja polecilbym ci bo wiem po sobie taki system: Cwiczysz 3 razy w tygodniu? Jesli tak to w pierwszy dzien rob 15 powtorzen, w drugi 10 a w trzeci 5. Jesli chodzi o serie to na male grupy miesni 2 powtorzenia a na duze 3. W dni gdzie robisz 5 powtorzen mozesz dolozyc po jednej serii. A jesli chodzi o brzuch to cwicz go 2 razy w tygodniu. Wiecej nie [...]

[...] CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:skonczylem w tym tyg 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo mezo 13. STAN ZDROWIA:b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:0 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145x2 -martwy ciąg:200x1 -przysiad: 160x3

1000zł to tyle co nic, chyba że ta sala to pokój 3x3 metry, więc o porządnych matach nawet nie ma co tu rozkminiać ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-13 19:15:03

568410 Data zamówienia: 2015-08-04 15:02:23

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: nie robię -przysiad: 130

co bedzie lepsze zeby osiagnac mniej wiecej taka sylwetke jak n tamtym zdjeciu? fbw 5x5 czy fbw 15-10-5? i czy te cwiczenia sa odpowiednie?

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatrix_+_ALA_+_B1-opis2856.html Tutaj masz. Z izomerem R ciężko będzie, bo drogo by wyszło. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-29 15:40:07

ja polecam amino anabol pq z hi teca i le dziennie to zalezy na ile cie stac , na pewno jesli bierzesz je tylko same to po treningu gram na ok 15 kilo masy moga byc rowniez przed a takze , rano na czzco , a nie wszystkie z nizej wymienionych sa bcaa ,niektore to calodzienne CARPE DIEM

[...] taki sam (przeciez nie mowimy o doslownym znaczeniu wzrostu objetosci, np. poprzez nawodnienie). UWAGA WYZJE POCYZTAJ WIECEJ OPINI OSOB ZE NAJLEPSZE PRZYROSTY MAJA NA 15 W HST A TO NIE JST PRAWDA Dla mnie jest to przykl. belkotu /pesudo/naukowego. Tak, jak i wszelkie gesto stosowane odniesienia chemiczne, niezroumiale dla 99,99% [...]

pojedz pierwsza opcja: 1-8 (10) enan 200 mg/e5d do tego dieta oczywiscie i bedzie git Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-05-12 11:15:45

Nie bierz pierwszego propa tylko enana 10 tyg, potem propek 5 dni po ostatnim strzaleenana 100mg i zchodisz za 2 tyg do 50... Ale to na 2 cykl, teraz polecałbym Ci 100 metki (15 mg ed), a jesli już się upierasz to dołóż 10 tyg enana po 200 mg e5d... Oczywiście do wszystkiego Clomid (24 tabsy), esseliv/essenciale forte, witaminki, dieta itp... Sam [...]

[...] Mariusz, zaś panie mogły przekonać się jak smakuje najpopularniejszy odchudzający termogenik w Polsce Therm Line drink®. Podczas spotkania, które miało miejsce 15 kwietnia w PBC Warszawa-Ursynów, nie zabrakło fachowych podpowiedzi samego Pudziana, jak dobrze i racjonalnie ćwiczyć, by wysiłek na siłowni był opłacalny. Wszyscy [...]

Ja osobiście zamiast areobiku bym wybrał basen, nie wiem czy posiadasz w swojej okolicy :), i z niedzieli bym zrezygnował. Jeden dzień free, albo to co robisz w niedziele zrób w sobote. Ja tak to widzę. Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2009-08-16 15:06:16

Niestety aerobik w sobotę jest tylko do południa, dlatego wybrałem niedzielę. Ważę 95 kg przy wzroście 181 cm. Dieta 1500 kcal jest dietą wakacyjną, gdzie nie ma treningów karate (tylko był obóz). Od września zwiększę do 2000 kcal. Waga docelowa - 80-85 kg Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2009-08-16 15:41:48